Prebiotikas varētu palīdzēt izvairīties no stresa: pētījums
Veselība

Prebiotikas varētu palīdzēt izvairīties no stresa: pētījums

Prebiotikas, kas atrasti pārtikas produktos, piemēram, sparģeļi, saskaņā ar Kolorādo Universitātes kolonnas jauno pētījumu.

Akūtā stresa var ietekmēt zarnu baktērijas jūsu zarnās, un pētnieki ir noteikuši vai barības ar prebiotiku bagātināta uztura ēšana varētu ierobežot šo traucējumu un palīdzēt priekšmetiem labāk tikt galā ar stresu.

Izmantojot žurkas, komanda pārbaudīja, vai prebiotiku lietošana pirms stresa notikuma varētu ietekmēt ķermeņa reakciju. Žurkas tika iedalītas divās grupās: pirmais ēdiens bija vairāk nekā piecas nedēļas pirms barības, kas bija saistīts ar prebiotiku, un tika pakļauts stresa situācijai, bet otrs ēda regulāru uzturu. Pēc tam viņi tika pakļauti stresa faktoram, kas bija traumatiskais autoavārijas ekvivalents vai mīļota cilvēka nāve, un tika konstatēts, ka tie, kuri bija lietojuši prebiotisko diētu, nezināja stresa izraisītās sekas to zarnu baktērijās un varēja atgriežas normālos miega veidos ātrāk nekā žurkām, kuras ēda normālu uzturu. Pētnieki plāno noskaidrot, kā prebiotiķi ietekmē cilvēkus pēc stresa un pārbauda, ​​vai tie aizsargā savu zarnu baktērijas un palīdz viņiem atgriezties normālos miega veidos.
Tā kā neietekmē prebiotiku lietošanas blakusparādības jūsu diētā, Dr Agnieszka Mika-who bija viens no pētījuma autoriem - neredzu problēmas ar kādu papildu sparģeļu vai auzu. Viņa norādīja: "Līdz šim netika ziņots par prebiotiku nelabvēlīgo iedarbību, un tie ir plaši izplatīti daudzos augos, pat klāt mātes pienā, un tie jau ir komerciāli pieejami." Šo prebiotiku pievienošana diētam varētu būt galvenais, kas jums palīdzēs labāk pārvaldīt stresu un iegūt labu miegu.

Hroniskā noguruma sindroma vadīšana ziemā: padomi, kā tikt galā ar ziemas nogurumu
Kā padarīt veco jautrību?

Atstājiet Savu Komentāru