Poor miegs var būt saistīts ar aptaukošanos: pētījums
Veselība

Poor miegs var būt saistīts ar aptaukošanos: pētījums

Jauns pētījums, ko vadīja Glāzgovas Universitāte ir atklājusi, ka patoloģiski miega ieradumi var palielināt aptaukošanās risku cilvēkiem ar ģenētiski jutīgu svaru.

Pētījums pamatojās uz datiem, kas iegūti no Apvienotās Karalistes Biobank, un uzsver, ka, lai gan ģenētika ir nozīmīga loma aptaukošanās, dzīvesveida ieradumos

Pētnieki iekļāva vairākus patoloģiskus miega ieradumus, piemēram, īslaicīgu miega ilgumu, ilgu miega ilgumu, dienasgaismas un maiņu darbu. Īss miega ilgums tika noteikts kā mazāk nekā septiņas stundas miega laikā, kamēr miega ilgums tika noteikts kā vairāk nekā deviņi.

Pētnieki analizēja miega paradumu un gēnu mijiedarbību ar aptaukošanos un atklāja, ka tiem, kuriem bija augsts ģenētiskais aptaukošanās risks kopējais risks palielinās, vai tie ir īslaicīgi gulšņi vai ilgstoši gulšņi. Ir konstatēts, ka īsas gulšņus ar ģenētisko noslieci uz aptaukošanos ir vidēji četras mārciņas smagākas, bet ilgi gulšņi ar tādu pašu ģenētisko predispozīciju vidēji bija gandrīz deviņas mārciņas smagāki. Ir konstatēts, ka patoloģiski miega paradumi negatīvi ietekmē ģenētiski riska grupas dalībnieku svaru neatkarīgi no viņu diētas, iepriekš pastāvošām veselības problēmām un sociāldemogrāfiskajiem faktoriem. Savukārt, starp šiem neparastajiem miega ieradumiem un svara pieaugumu netika atklāta nekāda saikne starp indivīdiem, kuriem nav ģenētiskas noslieces uz papildu svaru.
Dr. Sirds un asinsvadu un medicīnas zinātņu institūta Jason Gill komentēja šos konstatējumus, norādot: "Šie dati liecina, ka cilvēki, kuriem ir augsts ģenētiskais risks aptaukošanās gadījumā, pārāk īss vai pārāk ilgs laiks, darba maiņai, šķiet, ir diezgan būtiska nelabvēlīga ietekme uz ķermeņa svaru. Tomēr nelabvēlīgu miega īpašību ietekme uz ķermeņa svaru ir daudz mazāka tiem, kuriem ir zems ģenētiskais aptaukošanās risks - šie cilvēki, šķiet, zināmā mērā var "izkļūt" ar nabadzīgākiem miega ieradumiem. "

Šī pētījuma rezultāti liecina ka dzīvesveida paradumi var ietekmēt aptaukošanās risku, īpaši tiem, kuriem ir ģenētiska liekā svara spēja. Papildus tam, ka ir jāņem vērā diēta un vingrinājumi, cilvēkiem ar augstāku ģenētisko risku jāapsver iespēja regulēt miegu un izvairīties no patoloģisku miega ieradumu pieņemšanas.

Psoriāze un psoriātiskā artrīta pacienti, kas saņem bioloģisku terapiju, norāda uz depresijas un bezmiega samazināšanos: pētījums
Vizuāls sniegs: kāpēc jūsu redzējumā ir sniega vai televīzijas veida statiķis?

Atstājiet Savu Komentāru