Jauns Apvienotās Karalistes pētījums ir atklājis, ka cilvēki, kas cieš no nepietiekamas nakts dzīves laikā, var izraisīt sliktu miegu
Veselība

Jauns Apvienotās Karalistes pētījums ir atklājis, ka cilvēki, kas cieš no nepietiekamas nakts dzīves laikā, var izraisīt sliktu miegu

Rezultāti liecina, ka miegs ir vielmaiņas slimību, piemēram, diabētu, veicinošs faktors.

Pētījumā tika aplūkots saikne starp miega ilgumu, diētu un svaru, un vispārējās vielmaiņas veselības rādītāji, piemēram, asinsspiediens, cukura līmenis asinīs, holesterīns un vairogdziedzera funkcija.

Pētījumā piedalījās 1615 pieaugušie, kas reģistrēja miega ilgumu un uzņemto ēdienu.

Pētnieks Gregs Poters paskaidroja: "Cilvēku ar aptaukošanos skaits visā pasaulē kopš 1980. gada ir vairāk nekā dubultojies. Aptaukošanās veicina daudzu slimību attīstību, jo īpaši 2. tipa diabēts.

Īss miega ilgums ir saistīts ar zemāku ABL holesterīna līmeni, kas ir vēl viens nozīmīgs faktors veselības problēmām.

Citi pētījumi liecina, ka slikts miegs var novest pie

Vecākais pētnieks Dr Laura Hardie secināja: "Tā kā mēs atklājām, ka pieaugušie, kas ziņoja par miegu mazāk nekā jo viņu vienaudžiem, visticamāk, ir liekais svars vai aptaukošanās, mūsu secinājumi liecina par to, cik svarīgi ir pietiekami daudz miega.

Cik daudz miega mums ir nepieciešams atšķirties starp cilvēkiem, taču pašreizējais konsenss ir tas, ka lielākajai daļai pieaugušo ir labākais 7 līdz 9 stundas. "

Pētījumā tikai tiek pievienoti papildu pierādījumi tam, ka laba nakts miega nozīme ir ne tikai vispārējai veselībai, bet arī jānodrošina, lai jūs saglabātu veselīgu svaru.

Vai sāpes viss ir tavā iztēlejā?
ĒD šim veselīgam sirdij

Atstājiet Savu Komentāru