Slikta gremošana? Citronu ūdens var palīdzēt!
Veselība

Slikta gremošana? Citronu ūdens var palīdzēt!

Kad jūs pamostat Katru rītu jūs, iespējams, izvēlaties kafiju vai tēju. Abas ir lieliskas iespējas, lai uzsāktu savu dienu, taču ir vēl labāks dzēriens, kas ne tikai liks jums justies labi, bet arī var nodrošināt visas dienas labvēlīgās veselības priekšrocības, tostarp palīdzēt gremošanu.

Burvīgais Dzēriens, par kuru mēs runājam, ir citronu ūdens. Iespējams, esat dzirdējuši buzz par citronu ūdeni, bet varbūt jūs nekad īsti nesapratuši to, kas tik ļoti bija par to. Labi, tāpēc mēs esam šeit: izskaidrojam visus veselīguma ieguvumus, ko var sniegt citronu ūdens, un dod vēl vairāk iemeslu, kāpēc to ikdienā patērēt.

Citronu ūdens ieguvumi veselībai

Sniedz enerģiju

Kā jau minēts, tēja vai kafija var dot jums prieku, kas jums jāsāk no rīta, bet diemžēl dzērieni ar caffeīniem var izraisīt avāriju vēlāk dienā. Citronu ūdens, no otras puses, ne tikai enerģē tevi, bet arī neatstās tev bagātīgu pēcpusdienā.

Redzi, pat mazākais dehidratācijas daudzums var nogurst, tāpēc bieži vien ieteicams dzert ūdeni apturēt modrību. Pievienojot citronu jūsu ūdenim, jūs pievienojat šo ekstra, nedaudz skābu, padarot to par lielisku alternatīvu kafijai vai tējai.

Uzlabo gremošanu

Ja jūsu gremošana sagrieza jūs uz leju, pirmais ikmēneša dzēriens no citrona ūdens lieta no rīta var palīdzēt atvieglot jūsu nepatikšanas. Citronos atrodami minerālvielas, kas var palīdzēt veicināt gremošanu, mazināt grēmas un samazināt vēdera uzpulšanos, atbrīvojot noķertus toksīnus.

Nodrošina kāliju

Kālijs ir būtisks minerāls, kas mūsu organismam ir nepieciešams - it īpaši, ja jums ir augsts asinsspiediens, jo tas var palīdzēt to pazemināt. Ja jums ir grūtības iegūt pietiekami daudz kālija jūsu uzturā, citronu ūdens ir viegls veids, kā iekļaut vairāk.

Turklāt kālijs arī palīdz muskuļu veidošanai un palīdz izkrist un lietot ogļhidrātus.

Samazina stresu un uzlabo garastāvokli

Ja jūs sajūtat pastiprinātu spriedzi, sasniedziet dažu citronu ūdeni; Tikai citrona smarža ir pietiekama, lai palīdzētu nostiprināt garastāvokli un mazināt stresu.

Minimizēt badu

Ja jūs nevarat saglabāt savu roku no uzkodu atvilktnes, tā vietā dzeriet dažu citronu. Ne tikai ūdens palīdz mums justies pilnīgi - bieži vien, kad mēs jūtamies izsalcināti, mēs patiešām tikai slāpstam, bet citronu ūdens arī samazina kārdinājumu ēst taukus pārtikas produktus, kas var palīdzēt svara zudumam.

Palielina mūsu imūnsistēmu

Citroni satur vitamīnu C, kas ir zināms vitamīns mūsu imūnsistēmas uzlabošanai. Turklāt citroniem ir mazāk cukura nekā apelsīni, padarot to par lielisku alternatīvu.

Uzlabo ādu

Citronos ir antioksidanti, kas, kā pierādīts, uzlabo ādas izskatu un novērš grumbu, plankumu un brīvo radikāļu bojājumus. Citronu ūdens palīdz attīrīt ādu, noņem toksīnus un atstāj mūs ar kvēlojošām sejas krāsām.

Ja jums vajadzēja iemeslu, lai sāktu dzeramo citronu ūdeni katru dienu, mēs vienkārši nodrošinām septiņus! Sāciet ievadīt savu ūdeni ar citronu, lai šodien izbaudītu daudzos citronu ūdens ieguvumus.

Padomi, lai izvairītos no sāpēm muguras sieniņā, kamēr sniega šķūrēšana
Sirds un asinsvadu veselību pastiprina, tērējot naudu citiem.

Atstājiet Savu Komentāru