Fiziskās nodarbības var saglabāt jūsu smadzenes jauniešiem
Institūcijas

Fiziskās nodarbības var saglabāt jūsu smadzenes jauniešiem

Nesenie pētījumi atklāja, ka fit ķermenis var novest pie jaunāks smadzenes. Pētījums, ko vadīja Dr Hideaki Sojas no Tsukubas universitātes, pētīja fiziskās aktivitātes ieguvumus no novecojošām smadzenēm, izmantojot neiroizveidojošus līdzekļus. Pētnieki atklāja, ka ir tieša saikne starp vingrojumu un smadzeņu darbību un darbību. Viņu pētījums tika veikts ar japāņu vīriešiem un atklāja, ka tas ir vīrs, jo labāk viņš veic garīgi.

Kad mēs esam vecumā, mēs sākam izmantot smadzeņu daļas, kas atšķiras no tām, kuras mēs izmantojām, kad bijām jaunāki. Kad mēs esam jauni, mēs izmantojam smadzeņu kreiso pusi vairāk nekā pa labi. Kreisajā pusē kontrolē īslaicīgo atmiņu, valodas izpratni un iepriekšējo notikumu, objektu utt. Atpazīšanu. Kad mēs esam vecumā, mēs sākam izmantot vairākus smadzeņu labās puses šos uzdevumus. Gados vecākiem gadiem mēs sākam lietot abas puses, ko sauc par HAROLD (pusmūža asimetrijas samazinājums gados vecākiem pieaugušajiem).

Pētījumā 60 vecāki japāņu vīrieši tika vingroti, lai izmērītu aerobos fitnesa līmeni. Tad vīrieši veica pārbaudes, lai noteiktu selektīvu uzmanību, izpildfunkciju un reakcijas laiku. Otrajam testam pētnieki izmantoja plaši pazīstamu testu, ko sauc par "krāsu vārdu saskaņošanas Stroop testu". Vīriešiem tika parādīti tādi krāsu kā melni, zilie un sarkani krāsas vārdi, izņemot to, ka vārdu faktiskā krāsa nebija krāsa norādīts. Vīriešiem tika lūgts dalīties ar krāsu, ko viņi redzēja, nevis krāsu, kuru viņi lasīja. Tika parādīts, cik ilgi vīrieši paņēmuši, kā norādīt krāsu, ko viņi ieraudzīja, un noteica smadzeņu darbību. Turklāt pētnieki izmantoja neiroizofilēšanu, kas izmēra asins skābekļa koncentrāciju virszemes asinsvados, kas liecina par aktivitāti smadzeņu ārējos slāņos. Tehnoloģijas veicina skābekļa koncentrācijas un deoksigenētās asiņu izmaiņas smadzeņu reģionos, kas nosaka smadzeņu darbību.

Smadzeņu funkcijas un aktivitātes tests tika salīdzināts ar aerobikas fitnesa testu. Pirmie secinājumi apstiprināja, ka gados vecāki pieaugušie izmanto abas smadzeņu puses. Tad pētnieki atklāja, ka vīrieši, kuri aerobo testa laikā veikuši labākus rezultātus, arī labāk izmantoja Stroop testu. Bez tam, fitter vīrieši izmantoja vairāk smadzeņu kreisās puses - to pusi mēs izmantojam, kad jaunāki - tādējādi tiek ieteikts, ka fiziski fit ķermenis palīdz jaunākiem smadzenēm.

Kaut gan pētījumi tika veikti ar vīriešiem, un tas nav ja pētījumi par sievietēm sniegtu tādus pašus rezultātus, pētnieki norāda, ka sievietēm joprojām ir laba ideja izkļūt un attīstīties, lai saglabātu jaunākus smadzenes.

Rezultāti tika publicēti NeuroImage .

Avots:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2015-10/uot-aba102215.php

Mūsu smadzenes strādā pret mums, kad mēs uzturam
Nepilnības risks, mazinot stresa līmeni, miegs, stresa, veselības ziņas

Atstājiet Savu Komentāru