PCOS dabiskā ārstēšana: kā izārstēt policistisko olnīcu sindromu?
Veselība

PCOS dabiskā ārstēšana: kā izārstēt policistisko olnīcu sindromu?

Policistisko olnīcu sindroms PCOS) ir simptomu kopums, ko izraisa unrogēnu (vīriešu hormonu) paaugstināšanās sievietes ķermenī. Tas ietver simptomus, piemēram, menstruāciju trūkumu vai smagus periodus, lieko ķermeņa vai sejas matu, pūtītes, iegurņa sāpes un biezas, tumšas, samtaina ādas plāksteri. Tās rašanās iemesli izriet no vides un ģenētisko faktoru kombinācijas, lai arī precīzs iemesls tam nav saprasts. Iespējamie faktori, kas veicina PCOS attīstību, ir šādi:

Pārmērīgs insulīns: Primārais hormons, kas saistīts ar glikozes metabolismu un izdalās aizkuņģa dziedzeris. Pārāk daudz šī hormona rodas valstīs, kur ķermeņa audi kļūst rezistenti pret tā ietekmi, kā rezultātā aizkuņģa dziedzeris ražo vairāk, lai kompensētu. Palielināts insulīna daudzums organismā var ietekmēt olnīcas, palielinot androgēnu veidošanos, traucējot ovulācijas procesam.

Zema līmeņa iekaisums: Baltās asins šūnas rada vielas, kas veicina iekaisumu. Pastāvīgs zemas kvalitātes iekaisums var stimulēt olnīcas, lai radītu androgēnu.

Pavājināšanās: Ja PCOS ģimenes anamnēzē palielinās tā rašanās iespēja. Saskaņā ar pētnieku datiem, specifiskiem gēniem var būt loma.

14 dabiskās PCOS terapijas

Tā kā pašreiz pastāv, polikvīda olnīcu sindroms netiek galīgi izārstēts, ārstēšana ar mērķi regulēt menstruālo ciklu, palielināt ovulāciju un samazināt pārmērīgu matu augšana. Tas var notikt dzīvesveida maiņas un recepšu medikamentu veidā. Tomēr daži vienkāršie mājas aizsardzības līdzekļi dažiem cilvēkiem var būt efektīvi, bet tie nav aizstājēji - jums ir jākonsultējas ar ārstu, ja Jums ir PCOS.

Kanēlis: Pētījums no Kolumbijas universitātes atklāja, ka kanēļa papildinājums palīdzēt uzlabot menstruāciju ciklus sievietēm ar PCOS. Pētnieki atzina šo secinājumu par kanēļa spēju samazināt insulīna rezistenci.

Flaxseed: Satur lignānus (ķīmisko savienojumu, kas atrodams augos).

Flaxseed: Satur lignānus (ķīmisko savienojumu, kas atrodams augos ), kas palielina seksa hormonu saistoša globulīna (SHBG) veidošanos, saistīšanos ar testosteronu asinīs un samazina vispārējo androgēnu līmeni. Lai iegūtu šo labvēlīgo efektu, vispirms jāsamaisa sēklas un jātērē katru dienu dažus mēnešus. Pievienojot tos ūdenim, kokteiļiem, zupai un salātiem, ir lieliski veidi, kā ēst linšķiedru.

Ābolu tēja: Satur antiandrogēnu īpašības. Iepriekš publicēts pētījums liecināja, ka tas var palīdzēt samazināt ķermeņa augšdaļas pārmērīgu daudzumu, kā arī samazināt kopējo un brīvo testosterona līmeni asinīs.
Ābolu sidra etiķis: Var palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs, samazinot insulīna izdalīšanos. Tas var palīdzēt palielināt luteinizējošā hormona (LH) un folikulstimulējošā hormona (FSH) līmeni, kas atbildīgs par hormonu līdzsvaru. Tas faktiski palīdzēs samazināt testosterona līmeni, kas novērots pacientiem ar PCOS.

Fenugreek: Veicina glikozes metabolismu un uzlabo insulīna rezistenci. Viņus var izlietot, sūkļājot sēklas ūdenī kopā ar kādu medu, pēc tam ēdot tos ar karoti uz pāris nedēļām.

Saw palmetto: Pazīstams, lai bloķētu 5-alfa reduktāzes aktivitāti, kas ir svarīgs bioķīmiskais process vīriešu dzimuma hormona ražošana. Tas var palīdzēt novērst pārmērīgu matu izkrišanu sievietēm ar PCOS un var arī palīdzēt galvas matu augšanai.

Chasteberry: Arī sauc vitex, chasteberry var būt noderīga hormonu līdzsvarošanai, un to lieto arī kā līdzekli pret menstruāciju problēmām. Var tikt patērēts, vārot ūdenī, sasprindzējot un dzerot tēju. Zivju eļļa: Zināma ar tā bagātīgo omega-3 saturu, zivju eļļa arī palīdz samazināt androgēnu līmeni un uzlabot jutīgumu pret insulīnu.

American Journal of Clinical Nutrition pētījumā ir norādīts, ka šī eļļa var uzlabot PCOS simptomus, balansējot androgēnu līmeni.

Lakrica: Atklājās, lai samazinātu seruma testosterona līmeni sievietēm ar PCOS, saskaņā ar pētījumu. Viņi tic, ka glicirizīns herbā nomāc fermentu, kas nepieciešams testosterona ražošanai. Lakrica ir sausa sakne, kuru var pagatavot par tēju vai lietot kā papildinājumu.

Svētais baziliks: Zināms arī kā tulsi, ka šis herbs var palīdzēt samazināt PCOS simptomus, ņemot vērā antiandrogēnu īpašības. Tas var arī pārvaldīt insulīna līmeni un palīdzību svara zudumā.

Ūdens: Viegli pie ķermeņa, ūdens arī palīdz atbrīvoties no toksīniem un brīviem radikāļiem.

Barības kontrole: Cilvēka ar lieko svaru vai aptaukošanās gadījumā palielinās paaugstināta asinsspiediena, diabēta un augsta holesterīna līmeņa risks, kas var pastiprināt PCOS simptomus.

Regulāri lieto: Regulāra fiziskā aktivitāte ne tikai saglabā jūsu svaru, bet arī palīdz uzlabot jutību pret insulīnu un regulē menstruāciju ciklus. Pacientiem ar PVO ir ieteicams izmantot mērenas fiziskās aktivitātes.

Kāpēc kašķis ir superfood?
ŠĪ viena lieta saglabās jūsu prostatas veselību...

Atstājiet Savu Komentāru