Osteoporoze, kas saistīta ar koronāro sirds slimību gados vecākiem cilvēkiem, abiem varētu būt līdzīgi iemesli: pētījums
Veselība

Osteoporoze, kas saistīta ar koronāro sirds slimību gados vecākiem cilvēkiem, abiem varētu būt līdzīgi iemesli: pētījums

Nesen tika atklāts iespējamais sirds slimību risks. Faktiski tas ir saistīts ar osteoporozi

. Ja esat vecāks par 50 gadiem, Jums ir lielāks osteoporozes attīstības risks - sievietēm un vīriešiem. Osteoporoze ir tad, kad mūsu ķermeņa kauli kļūst vāji un trausli un var palielināt lūzumu risku.

Jūs nedrīkstat domāt, ka kaulu slimība var ietekmēt sirdsdarbību, bet tā notiek.

Osteoporoze, kas saistīta ar sirds slimībām gados vecākiem cilvēkiem: pētījums

Pārbaudot 70-85 gadus veco ļaužu locītavu kaula blīvumu, zinātnieki varēja noteikt saikne starp osteoporozi un sirds slimībām.

Lai noteiktu kaulu blīvumu indivīdu plaukstu locītavās, tika izmantota tehnoloģija, ko sauc par augstas izšķirtspējas perifēru kvantitatīvu datortomogrāfiju. Šī tehnoloģija ļāva zinātniekiem novērtēt osteoporozes simptomus.

Starp cilvēkiem, kam bija koronāro sirds slimību, arī zinātnieki atklāja, ka šiem cilvēkiem bija zems kaulu blīvums cietos audos ārpus kaula. Turklāt sieviešu vidū šīs attiecības bija augstākas nekā vīriešiem. (Jāatzīmē, ka osteoporozi sievietēm biežāk izpaužas).

Jaunais pētījums prasa veikt vairāk pētījumu saistībā ar osteoporozi un sirds slimībām.

Turklāt tas rada pamatu labākas kaulu veselības veicināšanai samazināt sirds slimību risku un otrādi.

Tātad, ja līdz šim jūs ticējāt, ka slimība nav saistīta, atcerieties vēlreiz. Kaulu veselība ir saistīta ar sirds veselību, tādēļ, ja jūs vēlaties aizsargāt savu sirdi, ir svarīgi saglabāt stiprus kaulus. Tas apstiprina, ka vispārējā labsajūta ir labas veselības pamats.

Novērst osteoporozi un sirds slimības gados vecākiem cilvēkiem

Neatkarīgi no tā, vai Jums ir diagnosticēta kāda slimība, ir svarīgi veikt nepieciešamos pasākumus, lai aizsargātu jūsu sirds un kaulus. Šeit ir daži veidi, kā novērst osteoporozi un sirds slimības.

Padomi kaulu veselības uzlabošanai

  • Vingrinājums
  • Uzziniet savu ģimenes vēsturi
  • Uzņemiet atbilstošu D un kalcija saturu
  • Ēdiet pārtiku, kas satur K vitamīnu
  • Uzkrājies par kāliju
  • Minimizē kafijas patēriņu
  • Alkohola patēriņš
  • Nesmēķējiet

Padomi, kā pastiprināt sirds veselību

  • Nesmēķēt
  • Limit alcohol
  • Exercise
  • Ēdiet līdzsvarotu un barojošu ēdienu
  • Pārbaudiet asinsspiedienu un holesterīnu
  • Samaziniet stresu
  • Saglabājiet veselīgu svaru
  • Samaziniet nātrija uzņemšanu
  • Uzziniet savu ģimenes vēsturi

Osteoporozes un sirds veselība

Ja Jums ir diagnosticēta osteoporoze, jūs zināt, cik svarīgi ir spēlēt droši - tas nozīmē, lai pēc iespējas labāk izvairītos no ievainojumiem. Var arī veikt citus pasākumus, lai padarītu dzīvi ar osteoporozi vairāk pārvaldāmu.

Pievienošanās atbalsta grupai var mazināt trauksmi, kas saistīta ar osteoporozi. Bailes var pasliktināties, un bailes no krišanas var patiešām ietekmēt savu dzīvi. Tādēļ, sazinoties ar citiem, tas var dot jums jaunu perspektīvu un nomierināt savas bailes.

Runājot ar ārstu, jūs varat arī nodrošināt labāku mieru. Viņi var izrakstīt zāles, kuras var izmantot kopā ar iepriekš minētajiem padomiem.

Būtībā veselīgi uztura veidi var palīdzēt jums vieglāk vadīt osteoporozi. Un veselīgi ieradumi var samazināt arī sirds slimību risku. Ir svarīgi, lai mēs atsevišķi neapturot osteoporozi un sirds un asinsvadu slimības, bet izdarām viedas izvēles, kas samazina abu slimību negatīvo iznākumu.

Papildu pierādījumi norāda uz aknu vēža aptaukošanos
Aizsargājiet locītavu, veicot šo...

Atstājiet Savu Komentāru