Osteopēnija pret osteoporozi: atšķirības izpratne par osteopēniju pret osteoporozi, osteoporozi un osteopēniju, atšķirību starp osteopēniju un osteoporozi, starpību starp osteoporozi un osteopēniju, osteopēniju un osteoporozi, osteoporozi vai osteopēniju, osteopēnija un osteoporozes atšķirība ir osteopēnija pret osteoporozi, osteopēnija pret osteoporozi, osteopēnija, osteoporoze, veselības ziņas
Institūcijas

Osteopēnija pret osteoporozi: atšķirības izpratne par osteopēniju pret osteoporozi, osteoporozi un osteopēniju, atšķirību starp osteopēniju un osteoporozi, starpību starp osteoporozi un osteopēniju, osteopēniju un osteoporozi, osteoporozi vai osteopēniju, osteopēnija un osteoporozes atšķirība ir osteopēnija pret osteoporozi, osteopēnija pret osteoporozi, osteopēnija, osteoporoze, veselības ziņas

un osteoporozei , runājot par cilvēka kauliem, bet starp tiem ir atšķirība. Izpratne par atšķirību var pasargāt jūs un saglabāt mobilitāti. Kad mēs apskatām vārdus osteopēnija un osteoporozi, ir viegli redzēt, kā abus var sajaukt. Papildus līdzīgai pareizrakstībai abi nosacījumi attiecas uz kaulu blīvumu. Atšķirība starp osteopēniju un osteoporozi samazinās līdz kaulu blīvuma samazināšanās pakāpei. Ja cilvēkam ir osteopēnija, viņiem ir samazināts kaulu blīvums, bet ne tādā mērā, kā kāds, kurš cieš no osteoporozes. Osteopēnija var izraisīt osteoporozi, kas savukārt var izraisīt kaulu lūzumus. Kad ārsts ir varējis pārbaudīt kaulu blīvumu indivīdā, viņi izlems, vai nepieciešama osteopēnijas ārstēšana. Ne visiem cilvēkiem, kuriem ir šis stāvoklis, nepieciešama agresīva ārstēšana. Osteoporoze ir daudz nopietnāka, jo pat neliels kritiens vai šķaudīšana var izraisīt kaulu lūzumu. Diemžēl ir daudz cilvēku, kuri pat nezina, ka viņiem ir osteoporoze vai osteopēnija. Daudzi cilvēki atklāj, ka viņiem pēc osteoporozes ir lūzums. Par laimi, pastāv veidi, kā mēs visi varam mazināt mūsu osteopēnijas un osteoporozes risku. Osteopēnijas un osteoporozes izplatība. Tagad, kad esam noskaidrojuši atšķirību starp osteoporozi un osteopēniju, ir svarīgi apzināties katra. Pētījumi rāda, ka osteoporozi Amerikas Savienotajās Valstīs ir liela problēma. Aptuveni 10 miljoni amerikāņu cieš no osteoporozes un aptuveni 18 miljoni ir pakļauti problēmas attīstībai. American Academy of Orthopedic Surgeons (AAOS) ziņo, ka sievietes veido 80 procentus no tiem, kuri cieš no osteoporozes. Tomēr vīrieši arī cieš no šīs slimības. Cēloņi, kas nav pilnībā izprotami, daudzos gadījumos starp vīriešiem netiek ziņots. Nacionālais osteoporozes fonds lēš, ka katru gadu slimība ir saistīta ar vismaz diviem miljoniem šķeltu kaulu.

Harvarda Veselība liecina, ka aptuveni 50 procenti amerikāņu vecumā virs 50 gadiem ir pakļauti osteopēnijai. Padomā par to - tas ir puse no iedzīvotājiem neatkarīgi no dzimuma, kuriem ir risks iegūt osteoporozi.

Osteopēnija pret osteoporozi Kaulu blīvums

Let's apskatīsim abus nosacījumus no kaula blīvuma viedokļa. Kaulu blīvums ir kaulu blīvuma un stipruma mērījums. Augstākā kaula blīvums notiek aptuveni 30 gadu vecumā, bet pēc tam cilvēki pakāpeniski sāk zaudēt kaulu masu. Apmēram viduslaikus ķermeņa reabsorbē kaulu šūnas daudz ātrāk nekā jaunu kaulu šūnu augšana. Tas nozīmē, ka kauli zaudē minerālvielas, masu un struktūru, kļūstot vājākiem.

Kaulu blīvuma testi ļauj noteikt kalcija daudzumu kaulos un novērtēt kaulu lūzumu risku. Osteopēniju bieži diagnosticē, izmantojot vienkāršas rentgenogrammas, bet visbiežāk izmantotais tests, jo īpaši, ja ir jānosaka, vai cilvēkam ir osteoporoze, ir dvīņu enerģijas rentgena absorbcijas metode (DEXA). Tas izmanto zema enerģijas patēriņa rentgena staru, kas personai rada mazāk starojuma nekā standarta rentgena starojums, un var mērīt kalcija līmeni. DEXA rezultāti tiek mērīti kā "T-vērtējums", kas pēc tam tiek salīdzināts ar cilvēkiem ar veseliem kauliem. Šeit ir jāzina par osteopēniju pret osteoporozes T-rādītājiem. Pacienti ar T-rādītājiem, kas ir 1 un vairāk, ar normālu kaulu blīvumu, un no -1 līdz -2,5 ir osteopēnijas pazīme. Ja cilvēkam ir -2,5 punktu skaits, viņi, iespējams, cieš no osteoporozes. Novērtējums, ko sauc par "Z-score", ir mērījums, kas ir augstāks vai zemāks par to, kas tiek uzskatīts par normālu kādam no noteikta vecuma, dzimuma, svara un etniskās izcelsmes. Ja cilvēks iegūst Z-punktu -2 vai mazāku, tas var nozīmēt, ka kaut kas, kas nav vecums, izraisa kaulu zudumu.

Osteoporoze pret osteopēniju izraisa

Ir osteopēnijas un osteoporozes iemesli gan medicīniskiem iemesliem, gan dzīvesveida cēloņiem. Dažreiz var būt veselības stāvoklis, kas var izraisīt kaulu blīvuma samazināšanos. Zinot to, kas veicina osteoporozi un osteopēniju, jūs varat koncentrēties uz profilaksi.

Daudzām sievietēm kaulu zudums ir saistīts ar hormoniem. Endokrinologi ir strādājuši ar neskaitāmām sievietēm, kurām pēc menopauzes ir ievērojams estrogēna samazinājums. Ar laiku tas palielina osteoporozes un lūzuma risku. Vīriešiem rodas līdzīga problēma. Viņiem ir nepieciešams testosterons un estrogēns, lai nodrošinātu labu kaulu veselību. Tā kā vīrieši pārvērš testosteronu kaulu konservējošā estrogēnā, ir svarīgi, lai viņiem būtu pietiekams testosterona līmenis. Ja cilvēkam rodas neparasts vai negaidīts lūzums, ārsts, visticamāk, novērtēs viņu par testosterona deficītu.

Lielākā daļa cilvēku ir dzirdējuši par kalcija svarīgumu uzturā. Bez kalcija mēs nevaram pārveidot jaunu kaulu. Mums ir jādomā par mūsu kauliem kā tvertne gan kalcijam, gan fosforam. Kalcija ziņā mums ir nepieciešams pastāvīgs līmenis mūsu asinīs, jo no tā atkarīgi mūsu orgāni, ieskaitot mūsu sirdi, muskuļus un nervus. Kad orgāniem ir nepieciešams kalcijs, tie nozagt to, ja tie no kauliem. Tas, protams, var iznīcināt šī svarīgā minerālā kaulus.

Zemāk redzamajā tabulā apkopoti galvenie medicīniskie un dzīvesveida cēloņi, kas izraisa zemu kaulu blīvumu.

Medicīniskie cēloņi

Dzīvesveida cēloņi

Ēšanas traucējumi, piemēram, anoreksija un bulīmija

D vitamīna trūkums

Neārstēta celiakija

Sedentārā uzvedība Pārmērīga vairogdziedzera ietekme
Smēķēšana Dažas zāles, piemēram, steroīdi, hidrokortizons un pretvīrusu zāles. > Pārāk daudz alkohola
Dažas ārstēšanas metodes, piemēram, ķīmijterapija vai radiācija Gāzētie dzērieni
Estrogēnu deficīts (sievietes) Kalcija deficīts
Zems testosterons (vīrieši) Citas hormonu nelīdzsvarotības
Diemžēl daudzi medicīniskie apstākļi var izraisīt kaulu zudumu. Ģenētiskās slimības, tādas kā cistiskā fibroze, gremošanas problēmas un audzēji ieplūst kaulos ar patoloģiskām šūnām. Ir arī gadījumi, kad cilvēki patērē pietiekami daudz kalcija, taču kaut kāda iemesla dēļ viņu ķermeņa vienkārši nevēlas slazdīt kalciju kā vajadzētu. Tā vietā, lai saglabātu kaulus, kalcija iziet no ķermeņa caur urīnu. Tie, kuri regulāri neveic treniņu, pakļauj sevi lielākam osteopēnijas un galu galā osteoporozes riskam. Svars nesošie vingrinājumi palīdz veidot spēcīgus kaulus.
Osteopēnija pret osteoporozes simptomiem Kā jau minēts iepriekš, osteopēnija un osteoporoze bieži vien netiek pamanīti, kamēr cilvēkam nav kaulu lūzuma, bet ir dažas pazīmes un simptomi, kas var būt pieredzējuši. Lai gan osteopenija, šķiet, neizraisa sāpes vai citas ievērojamas pazīmes un simptomus, progresējot osteoporozi, cilvēkam var rasties sāpes mugurā, ko var izraisīt locītavu vai sabrukušais skriemeļa, auguma zudums, izliekta stāja un biežas kaulu lūzums.
Daudzi kaulu lūzumi, kas rodas osteoporozes dēļ, piemēram, mugurkaulāja vai gūžas kaula lūzums, var būt ļoti sāpīgi. Tajā pašā laikā ir svarīgi atzīmēt, ka daži kaulu nobojājumiem radušies lūzumi var būt nesāpīgi un ilgstoši nedaudz diagnosticēti.
Ja persona cieš no osteoporozes, visneaizsargātākie kauli mēdz būt tie, kas atrodas plaukstas locītavā, mugurkaula, pleca un gūžas locītavas. Dažos gadījumos cilvēki nekad pilnībā nespēj atgūties no lūzumiem. Citās situācijās pastāv pilnīga vai daļēja atveseļošanās, un mobilitāte nav zaudēta.



Osteopēnija pret osteoporozi

Ārstēšana mainās atkarībā no abiem nosacījumiem. Piemēram, cilvēks ar spēcīgiem kauli var saglabāt šo spēku, pieņemot veselīgas dzīvesveida izvēli. Ja jums jau ir osteopēnija, izvēloties tādu pašu veselīgu dzīvesveidu, var samazināties osteoporozes attīstības risks. Vingrinājumi, piemēram, pastaigas, kāpšanas kāpšana, dejošana un pacelšanas svars var būt noderīgi.

Diēta ir arī svarīga. Attiecībā uz stipriem kauliem dietologi un ārsti ieteiks diētu, kas bagāts ar kalciju un D vitamīnu. Mazu tauku satura piena produkti un siers ir labs ēdiens.

Kaut arī ir taisnība, ka mūsu ķermenis veido savu D vitamīnu, kad saules gaisma hits mūsu ādai, daudzi cilvēki nepietiek laika pavadīt ārā. Vai zināji, ka, ja katru dienu tērējat tikai dažas minūtes ārā, jūs iegūsit vismaz daļu no nepieciešamā vitamīna D? Dažiem pārtikas produktiem ir D vitamīns un daži pārtikas produkti tiek stiprināti ar to. Labi avoti ir zivis, olu dzeltenumi un pastiprinātas brokastu pārslas vai sulas.

Atstarināšana no smēķēšanas un alkohola lietošanas mazināšana var palīdzēt saglabāt labu kaulu veselību. Pētījumi rāda spēcīgu saikni starp cigarešu dūmiem un kaulu blīvuma samazināšanos.

Ja jūs vai kāds, kas jums rūpējas, cieš no osteoporozes vai osteopēnijas, ārstēšana var izskatīties šādi:

Narkotiku ārstēšana, piemēram, alendronāts, ibandronāts, zoledronskābe

Hormone terapija, ieskaitot selektīvus estrogēna receptoru modulatorus (SERM), tirekolcitonīnu vai parathormonu.

Dzīvesveida izmaiņas, piemēram, vairāk lapu zaļumu, piena, sojas un bagātinātas maizes lietošana.

Fiziskā aktivitāte piemēram, spēka treniņi, svariem nesošie vingrinājumi un zemas ietekmes aerobika.

Ja jums ir aizdomas, ka Jums ir osteopēnija vai osteoporoze, pirms jebkuru jaunu vingrojumu programmas sākšanas konsultējieties ar ārstu. Kaut arī jūs vēlaties stiprināt savus kaulus, jūs arī nevēlaties kaut ko darīt, kas varētu izraisīt lūzumu vai citus traumas.
Osteoporoze lielā mērā ietekmē personu, kas cieš no tā, kā arī tos ap tiem. Tas rada arī milzīgu ekonomisku nodevu. Piemēram, Eiropā, ar osteoporozi saistītā invaliditāte tiek ziņots lielāka nekā vēzis, izņemot plaušu vēzi. Starptautiskā osteoporozes fonda aptauja liecina, ka sievietes pēcmenopauzes periodā liedzot personīgo risku, kā arī diskusijas par osteoporozi trūkums ar ārstu, ir pārāk daudz cilvēku pārāk maz diagnosticēta un ārstēti. Kad mēs esam veci, mums visiem vajadzētu runāt ar mūsu ārstiem par to, kā nodrošināt mūsu kaulu veselību.

Izglītība var būt labākā aizsardzība pret Alcheimera slimību
Aknu devoks: kā attīrīt aknas no toksīniem dabiski

Atstājiet Savu Komentāru