Olīveļļas bagātināta Vidusjūras reģiona diēta samazina krūts vēža risku
Veselība

Olīveļļas bagātināta Vidusjūras reģiona diēta samazina krūts vēža risku

Mēs visi zinām, ka Vidusjūras diēta bagātināta ar neapstrādātu neapstrādātu olīveļļu, ir lieliski piemērota veselībai, un tagad nesen veiktais pētījums liecina, ka tas palīdz mazināt krūts vēža risku.

Pateicoties jaunajam pētījumam, tagad mēs varam pievienot krūts vēža profilaksi garajam ieguvumu sarakstam no Vidusjūras diētas patērēšanas. Pētījumā pētnieki novērtēja, kā Vidusjūras diētu, kas ir bagātināts ar neapstrādātu augstākā labuma olīveļļu, ietekme uz krūts vēža risku sieviešu vidū Spānijā.

Sīkāka informācija par šo pētījumu ir pieejama tiešsaistē publicētajā rakstā JAMA Internal Medicīna .

Pirms mēs sīkāk aplūkosim šo pētījumu, uzmaniimies, kā Vidusjūras diēta un olīveļļa ietekmē veselību.

Vidusjūras diēta veselīguma labā

  • Samazināts 2. tipa diabēta risks
  • Pazemināts paaugstināta asinsspiediena risks
  • Pazemināts paaugstināta holesterīna līmeņa asinīs risks
  • Palīdz novērst aptaukošanos
  • Sirds un asinsvadu slimību profilakse
  • Samazināts Parkinsona slimības un Alcheimera slimības risks
  • Palielināts ilgmūžība

Olīvu eļļas ieguvumi veselībai

  • Uzlabo kaulu mineralizāciju, novērš osteoporozi
  • Samazina reimatoīdā artrīta risku
  • Sistoliskā un diastoliskā asinsspiediena pazemināšanās
  • Bagātināts ar antioksidantiem, cīnās ar iekaisumu
  • Palīdz aizsargāt pret 2. tipa cukura diabētu

Iepriekš ir jus t dažus zināmos ieguvumus veselībai. Kā galvenais nāves cēlonis sievietēm krūts vēzis tiek pastāvīgi pētīts. Ir veikti vairāki pētījumi par krūts vēža riska faktoriem, un daudzi pētījumi norāda uz uzturu kā nozīmīgu, tomēr maināmu riska faktoru. Ņemot to vērā, epidemioloģiskie pierādījumi par specifisko uztura faktoru ietekmi uz krūts vēzi nav pretrunīgi.

Pētījuma ietvaros grupa sadalīja 4,152 sievietes vecumā no 60 līdz 80 gadiem, kuriem bija augsts sirds un asinsvadu slimību risks trijās grupās. Pirmajā grupā (1476 dalībnieki) tika dota Vidusjūras diēta, kas bija bagāta ar olīveļļu - katru nedēļu katrai ģimenei tika dota viena litra neapstrādātas neapstrādātas olīveļļas. Otrajā grupā 1285 dalībnieki tika aplaupīti ar riekstu smagu Vidusjūras diētu - tiem deva 30 gramus jauktu riekstu dienā (lazdu rieksti, mandeļu valrieksti). Pārējie 1391 dalībnieki trešajā grupā tika turēti ar tauku saturu ar zemu tauku saturu.

Pētnieki sekoja dalībniekiem gandrīz piecus gadus.

Pētījumā atklājās, ka salīdzinājumā ar kontroles grupu (diētu ar zemu tauku saturu) sievietes, kas barojas ar Vidusjūras diētu, kas bagātināts ar olīveļļu, bija 68 procentiem mazāks ļaundabīgo krūts vēža risks. Tomēr sievietes, kas barojas ar Vidusjūras diētu un papildināja ar riekstiem, neuzrādīja būtisku riska samazināšanos.

Kaut arī pētījuma rezultāti parāda veselīgu saikni starp bagātinātu olīveļļu Vidusjūras diētu un krūts vēzi, zinātnieks atzīst pētījumu daudzi ierobežojumi. Viens no tiem ir tas, ka pētījumā nevar noskaidrot, vai novērotā labvēlīgā ietekme galvenokārt bija saistīta ar augstākā labuma neapstrādātu olīveļļu vai tās patēriņu Vidusjūras diētas kontekstā.

Tāpēc autori uzskata, ka šie rezultāti ir jāatbalsta ar vairāk pētījumu, jo īpaši ilgtermiņa pētījumi ar lielāku skaitu incidentu gadījumu.

Lasīt arī: Vidusjūras diēta iegūst vislabāko veselības rādītāju.

Avoti:
//www.eurekalert.org/pub_releases/ 2015-09

Nieru akmeņu risks palielinās vasarā
Pārtrauciet ticēt šīm kopīgajām mīlas mītiem

Atstājiet Savu Komentāru