Jauns pētījums apstiprina sāls apdraudējumu
Veselība

Jauns pētījums apstiprina sāls apdraudējumu

Mēs jau zinām, ka pārāk daudz sāls ir slikts mūsu veselībai, jo tas veicina augstu asinsspiedienu. Un tagad jauni pētījumi atklāj degvielu ugunij, apstiprinot nātrija daudzuma pārsniegšanu. Pēc 25 gadu pētījuma tika konstatēts, ka sāls palielina jūsu priekšlaicīgas nāves risku.

Pētījumā atklājās, ka, ja parasti 1,5 tējkarotes sāls dienā, ik pēc pusstundas tējkarotes paaugstina priekšlaicīgas nāves risku par 12 procentiem.

No otras puses, pētījumā konstatēts, ka, samazinot sāļu uzņemšanu, samazinās priekšlaicīgas nāves risks par 15 procentiem.

Vadošā pētniece Nansī Kuka teica "Lietojot zemākas nātrija koncentrācijas, ko atbalsta Amerikas sirds Asociācija un ASV diētas vadlīnijas, samazinās asinsspiedienu, samazina sirds un asinsvadu slimību risku un samazinās turpmāku mirstību. "

Pētnieki atklāja, ka, lietojot mazāk nekā vienu tējkaroti sāls dienā 24 gadu laikā,
Cook pievienoja, "Liela daļa nātrija mēs patērējam ir atrodama pārstrādātajā pārtikā. FDA [ASV Pārtikas un zāļu pārvalde] tagad ir ieteikusi pakāpeniski samazināt nātrija daudzumu daudzos šādos pārtikas produktos, kā rezultātā vajadzētu samazināt hipertensiju, kā arī sirds un asinsvadu slimības un nāves gadījumus. "

American Heart Association ierosina ne vairāk kā 2400 miligramus Kuks paskaidroja, "Mūsu rezultāti rāda zemāko mirstību starp tiem, kuri patērē viszemāko nātrija līmeni, piemēram, sāls, dienā,,, bet optimālai sirds veselībai ieteicams ne vairāk par 1500. un mēs uzskatām, ka tie ir precīzāki nekā citu pētījumu rezultāti. "

Vēlreiz ziņojums ir diezgan skaidrs - mums jāsamazina mūsu sāls patēriņš, un viens no vienkāršākajiem veidiem, kā to izdarīt, ir sākt iznīcināt pārstrādātus pārtikas produktus.

Akupunktūra palielina medicīniskās aprūpes ietekmi uz hroniskām sāpēm, depresiju
Osteoartrīts, locītavu nomaiņa un sirdslēkme cieši saistītas

Atstājiet Savu Komentāru