Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

7 Iemesli, kādēļ tu esi aizmāršīgs

7 Iemesli, kādēļ tu esi aizmāršīgs

Kad mēs sākam aizmigt, daudzi no mums uzreiz pāriet uz Alcheimera slimību. Dažos gadījumos aizmāršība ir Altzheimer's slimības pazīme, bet patiesībā ir daudz iemeslu, kāpēc vecāka gadagājuma cilvēks piedzīvo atmiņas miglu un aizmirstību. Tātad, neuztraucieties - tas varētu būt vienkāršs jūsu aizmirstības risinājums.


7 Treniņi stiprākiem un veselīgākiem kauliem

7 Treniņi stiprākiem un veselīgākiem kauliem

Mūsu kauli ir mūsu ķermeņa fonds. Bet, kamēr mēs esam veci, viņi var kļūt vāji un tie ir pakļauti pārrāvumiem. Daudzi veidi, kā saglabāt kaulus veselībai, piemēram, pareizu barības vielu uzņemšana, sabalansētas uztura ēdināšana un traumu novēršana. Kaulu veselība un vecums Kad mēs esam veci, mēs lēnām sākam zaudēt kaulu blīvumu.


8 Faktori, kas palielina jūsu demences risku

8 Faktori, kas palielina jūsu demences risku

Tā kā pasaules iedzīvotāju skaits turpina pieaugt, demences līmenis un Alcheimera slimība. Bet tikai tāpēc, ka demenci biežāk sastopas vecākiem vecākiem, nenozīmē, ka tas ir neizbēgama novecošanās sastāvdaļa. Kaut arī precīzs demences cēlonis nav zināms, ir zināmi riska faktori, kas var palielināt jūsu attīstības iespējamību.


Aizliegts runāt par Andropause

Aizliegts runāt par Andropause

Novecošanās process ir cieši saistīts ar pārmaiņām dažādās ķermeņa daļās, ieskaitot svaru palielināt, grumbas, locītavu sāpes un izturības zudums. Attiecībā uz reproduktīvo sistēmu, novecošana ir saistīta arī ar seksuāli specifisku hormonu, piemēram, estrogēna un progesterona, ražošanā samazināšanos sievietēm.


Achilles papēža sāpes no Achilles tendinīta un bursīta, ārstēšana un profilakse

Achilles papēža sāpes no Achilles tendinīta un bursīta, ārstēšana un profilakse

Achilles tendinīts un Achilles bursitis ir divu veidu sāpes papēdī, kas rodas no iekaisuma Ahileja cīpslā. Achilža cīpsla ir audu josla, kas savieno teļa muskuļus apakšējā papēža aizmugurē pie papēža kaula. Achilles cīpslu nosaukts pēc grieķu varoņa, Ahileja. Mitoloģiskais stāsts paziņo, ka Ačīla papēža cīpsla bija vienīgā neaizsargāto daļu no viņa citādi neiecietīgā ķermeņa.


Vecuma stereotipi - kāpēc tie nav svarīgi

Vecuma stereotipi - kāpēc tie nav svarīgi

Jūs nevēlaties, lai kāds, novērtējot savus draugus, pamatojoties uz viņu rasi vai dzimumu, vecuma stereotipi var būt tikpat kaitīgi. Jaunie pētījumi tagad parāda, ka vecāka gadagājuma cilvēkiem un jauniešiem patiesībā ir daudz kopīgākas, nekā jūs sākotnēji domājāt, kas varētu nozīmēt zināmas milzīgas pārmaiņas antigēnu stigmā.


Aging Brain - Specific Gene, kas to izraisa

Aging Brain - Specific Gene, kas to izraisa

Viens no astoņiem vecākiem amerikāņiem ir Alcheimera slimība, un šī statistika, iespējams, pieaugt kopā ar sabiedrības novecošanos. Saskaņā ar www.alz.org, Alcheimera slimība ir sešais galvenais nāves cēlonis Amerikas Savienotajās Valstīs. Cilvēki, kas cieš no smadzeņu slimībām, tostarp Alcheimera slimība, bieži zaudē savu atmiņu, un laika gaitā šis atmiņas zudums kļūst novājinošs.


Novecošana liek jums apdraudēt šīs veselības problēmas.

Novecošana liek jums apdraudēt šīs veselības problēmas.

Diemžēl mēs nevaram pārtraukt novecošanos, gads ir apdraudēta mūsu veselība. No redzes zuduma līdz dzirdes problēmām šie ir tikai daži veselības aspekti, kas ar vecumu dabiski kļūst sliktāki. No otras puses, lai gan vecums izraisa dažu veselības problēmu risku, jūs varat aktīvi mēģināt viņus novērst, izmantojot veselīgus dzīvesveida ieradumus, piemēram, regulāru fizisko aktivitāti, ēst labi, nevis smēķēt, un, protams, ir jāpārbauda, ​​lai jūs 6 veselības problēmas, kas saistītas ar novecošanu Hipertensija un koronāro artēriju slimība (CAD).


Novecošanās procesu var mainīt ar augsta intensitātes aerobikas nodarbībām

Novecošanās procesu var mainīt ar augsta intensitātes aerobikas nodarbībām

Ir konstatēts, ka augsta intensitāte aerobos apstākļos ir novecojusi dažus novecošanās aspektus šūnu līmenī 65 gadu vecumā un vecāki. Mayo klīnikas pētnieki salīdzināja augstas intensitātes starplaiku treniņu, pretestības treniņu un kombinētās apmācības ietekmi pieaugušajiem, kas ir 65 gadus veci un vecāki, un konstatēja, ka, lai arī visu veidu fiziskās aktivitātes uzlaboja ķermeņa masas samazināšanos un jutību pret insulīnu, tikai intensīvu intervālu apmācību un kombinēto Mācības spēja uzlabot aerobo spēju, kā arī novecošanās pretējā gadījumā.


Aļģu ekstrakts, kas atrodams, lai ārstētu artrītu

Aļģu ekstrakts, kas atrodams, lai ārstētu artrītu

Artrīts ir iekaisuma stāvoklis locītavām, kas izraisa locītavu sāpes un stīvumu, parasti ar vecumu pasliktinās. Tiek lēsts, ka apmēram 90 procenti no visiem cilvēkiem, kas vecāki par 65 gadiem, šo stāvokli zināmā mērā ir sasnieguši. Lielākoties artrītu ārstē ar pretiekaisuma līdzekļiem un sāpju mazinošiem līdzekļiem,, bet pētnieki ETH Cīrihē, Empa un Norvēģijas pētniecības institūts SINTEF cenšas atrast jaunu artrīta ārstēšanu, izmantojot aļģes.


Alcheimera slimnieki: 1 no 6 sievietēm, kurām ir risks

Alcheimera slimnieki: 1 no 6 sievietēm, kurām ir risks

Alcheimera asociācija atbrīvoja no dažiem ļoti satraucošiem skaitļiem: Amerikas Savienotajās Valstīs viena no sešām sievietēm Alcheimera slimība ir visizplatītākā demences forma, smadzeņu deģenerācija un atmiņas funkcija, kas kļūst pietiekami nopietna, lai traucētu ikdienas dzīvi. Biedrības "2014. gada Alcheimera slimības fakti un Skaitļi Ziņojums "norāda šo satraucošo skaitli uz vairākiem faktoriem, bet galvenokārt tāpēc, ka slimība nav pietiekami ziņota.


Amazing dabas aizsardzības līdzekļi pret muguras sāpju mazināšanai

Amazing dabas aizsardzības līdzekļi pret muguras sāpju mazināšanai

Miljoniem amerikāņu ir izmisuma muguras sāpju mazināšanai, un atbilde kas var palīdzēt uzlabot dzīves kvalitāti. Statistika liecina, ka nedaudz vairāk nekā 30 miljoni Amerikāņi saskaras ar zemu muguras sāpēm kādā brīdī savā dzīvē. Faktiski slikta dūša ir galvenais invaliditātes cēlonis visā pasaulē. Daudzi muguras sāpju gadījumi ir saistīti ar tādiem veselības traucējumiem kā infekcija, vēzis, lūzumi vai pat iekaisuma problēmas, piemēram, artrīts.


Osteoporoze ir slimība, kas ietekmē pārsteidzošu cilvēku skaitu: 1 no 5 vīriešiem un 1 no visām trim sievietēm no osteoporozes cieš no kauliem. Vairāk nekā 80 procenti kaulu lūzumu starp vecāka gadagājuma iedzīvotājiem (vecāki par 50 gadiem) ir saistīti ar osteoporozi, un no 70 līdz 90 procentiem no gūžas kaula lūzumiem ir šīs deģeneratīvās slimības rezultāts.

Osteoporoze ir slimība, kas ietekmē pārsteidzošu cilvēku skaitu: 1 no 5 vīriešiem un 1 no visām trim sievietēm no osteoporozes cieš no kauliem. Vairāk nekā 80 procenti kaulu lūzumu starp vecāka gadagājuma iedzīvotājiem (vecāki par 50 gadiem) ir saistīti ar osteoporozi, un no 70 līdz 90 procentiem no gūžas kaula lūzumiem ir šīs deģeneratīvās slimības rezultāts.

Dzemdes smadzenes, ko izraisa kaulu zudums žoklī kauli Samazināts spēka saturs Muskuļu sāpes, krampji un sāpes kaulos Nagu, kas ir trausls un vājš Augstuma zudums Samazināts fitnesa līmenis Protams, šie ir tikai vispārīgas pazīmes, kas var norādīt uz traucējumiem, bet ārstiem ir dažas sarežģītākas metodes, lai noteiktu, vai osteoporoze apdraudēs jūsu nākotni.


Ankilozējošais spondilīts, artrīta iekaisuma efekts palielinās ar fiziski pievilcīgu darbu

Ankilozējošais spondilīts, artrīta iekaisuma efekts palielinās ar fiziski pievilcīgu darbu

Ankilozējošais spondilīts (AS) ir iekaisuma artrīts, kas nāk ar locītavu stīvumu, sāpēm un jauniem kauliem. Ankilozējošais spondilīts (AS) ir pretiekaisuma artrīts, veidošana. Tas var izraisīt daļēju vai pat pilnīgu mugurkaula saplūšanu. Novērtējot datus no gandrīz 200 ankilozējošā spondilīta slimniekiem, pētnieki pētīja saistību starp iekaisumu, mehānisko stresu un slimības progresēšanu.


Ankilozējošā spondilīta ārstēšana: AS diēta un fiziskās slodzes padomi

Ankilozējošā spondilīta ārstēšana: AS diēta un fiziskās slodzes padomi

(AS) var uzlabot ar veselīgu ķermeņa svaru un vingrinājumu. Ankilozējošais spondilīts ir iekaisuma artrīta veids, kas galvenokārt ietekmē mugurkaulu un var izraisīt sāpes, nogurumu un stīvumu. Bet pētījumi ir parādījuši regulāru vingrinājumu, kas var palīdzēt to uzlabot. Amerikas Reimatoloģijas koledža (ACR) izklāstīja ieteikumus pacientiem ar ankilozējošo spondilītu.


Ankilozējošā spondilīta ārstēšana: AS diēta un fiziskās slodzes padomi

Ankilozējošā spondilīta ārstēšana: AS diēta un fiziskās slodzes padomi

(AS) var uzlabot ar veselīgu ķermeņa svaru un vingrinājumu. Ankilozējošais spondilīts ir iekaisuma artrīta veids, kas galvenokārt ietekmē mugurkaulu un var izraisīt sāpes, nogurumu un stīvumu. Bet pētījumi ir parādījuši regulāru vingrinājumu, kas var palīdzēt to uzlabot. Amerikas Reimatoloģijas koledža (ACR) izklāstīja ieteikumus pacientiem ar ankilozējošo spondilītu.


Pretnovecošanās izrāviens, cilvēka ādas šūnu enzīms paver jaunu paņēmienu ārstēšanai

Pretnovecošanās izrāviens, cilvēka ādas šūnu enzīms paver jaunu paņēmienu ārstēšanai

Jauns novecošanās sasniegums izmanto cilvēka ādas šūnu fermentus, lai atvērtu jaunu ārstēšanas ceļu. No Ņūkāslas universitātes pētnieki noskaidroja, cik svarīgs cilvēka ādas baterijās konstatētais vielmaiņas enzīms ir samazinājies, tiklīdz mēs esam vecumā. Atklājumi arī sniedz ieskatu par to, kā darbojas citi ķermeņa orgāni un vecums, kas galu galā var izraisīt zāles, kas apkaro ar vecumu saistītas saslimšanas.