Dabiska osteoartrīta sāpju novēršana iespējama bez medikamentiem
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

Dabiska osteoartrīta sāpju novēršana iespējama bez medikamentiem

Ir dabiski veidi, kā vadīt artrīta sāpes, kā arī pamatoti iemesli, kā izvairīties no narkotikām. Mans ārsts sūtīja mani reimatologam sliktā artrīta dēļ manās rokās. Gadiem uz datora tastatūras var būt grūts locītavas! Man bija pietūkums, sāpes, stīvums, un naktī valkāja atbalsta kniedes. Reimatologs izrakstīja medikamentus par saviem simptomiem, informējot mani, ka nav zāles, un mans artrīts neaizietu - lai gan simptomi var nokrist un pēc tam atgriezties.

Ne mazāks, ne mazāks.

Bet es nevēlējās radīt sev vēl sarežģījumus, tāpēc es nolēmu pret tabletes un sāka regulāru akupunktūras ārstēšanu. Viņi radīja atšķirību pasauli! Es ņemšu gadījuma Advil, ja man patiešām vajag, bet es pārliecinātos, ka manā diētā ir sāpju mazināšanas līdzekļi un zivju eļļa - es tev aizpildīšu tos drīz, lai parādītu, kā dabiskās sāpju mazināšanas zāles sašaurina.

Vai osteoartrīts sāpju mazinoši līdzekļi, kas paaugstina sirdslēkmes risku?

Nesenajā pētījumā, ko veica Apvienotā Karaliste, tika konstatēts, ka zāļu izraisītas zāles pret sāpēm var izraisīt nopietnas sekas. Viens no pieciem cilvēkiem, kuriem ir osteoartrīts, lieto divu veidu pretiekaisuma pretsāpju līdzekļus, kuri pakļauj sevi kuņģa asiņošanas, sirdslēkmes un insulta riskam.

Osteoartrīts ir visizplatītākais slimības veids, kurā sākas locītavu skrimšļi un pamatā esošie kauli nomierināties no nodiluma. Tas ir visbiežāk ceļos, gūžas un īkšķos, un parasti tas sākas vidēji vecā un tālāk - agrāk sportistiem un cilvēkiem ar fiziski prasīgām darbavietām.

Jūs neesat viens, kad runa ir par artrīta sāpēm.

Amerikas Savienotās Valstis, slimību kontroles un profilakses centri (CDC) ziņo, ka 27 miljoniem pieaugušo ir osteoartrīts. Daudziem slimība kļūst par baiļu, sāpju un ierobežotas mobilitātes ciklu, ko pastiprina uztraukums par medikamentu risku.

Es nerunāju par vienīgi nozīmētajiem smagajiem medikamentiem, bet gan bezrecepšu pretsāpju līdzekļiem, piemēram, aspirīnu, ibuprofēnu, celekoksibu, diklofenaku un naproksēnu. Problēma ir tāda zāļu klase, kurai ir blakusparādības, it īpaši cilvēkiem ar riska faktoriem. Šie riska faktori ietver gados vecākus cilvēkus, paaugstinātu asinsspiedienu, čūlas, sirdslēkmi vai dažu citu zāļu lietošanu. Vienlaicīgi lietojot divas reizes, tas tikai palielina blakusparādību risku.

Pētnieki atklāja, ka trīs ceturtdaļas pētījuma dalībnieku izmantoja vairāk nekā vienu ārstēšanu, lai ārstētu sāpes un stīvumu. Gandrīz puse sūdzējās par zāļu blakusparādībām un apmēram deviņi no desmit pacientiem bija nobažījušies par sarežģījumiem.

Mums jāpatur prātā, ka bezrecepšu zāles ir spēcīgas zāles, kurām ilgstošai lietošanai ir nepieciešama rūpīga un bieža uzraudzība. Viens no pētījumu sponsoriem, Lloyds Pharmacy, Lielbritānijas lielākā aptieku ķēde, piedāvā sāpju pakalpojumu, kurā cilvēki var saņemt farmaceita padomu par to, kā viņi spēj vadīt savas sāpes - ne tikai ar medikamentiem, bet arī ar dzīvesveida izmaiņām.

Dabiskais osteoartrīts Sāpju vadīšana var strādāt pie jums.

Mans padoms ir izmēģināt šos dabiskos sāpju mazinātājus.

Akupunktūra:

Šī tradicionālā ķīniešu ārstēšana izmanto ļoti smalkas, gandrīz pavedienu tipa adatas, kas ievietotas konkrētos ādas vietās. Akupunktūra var mazināt sāpes, novirzot sāpju signālus, kas tiek nosūtīti uz jūsu smadzenēm no bojātiem audiem (piemēram, no artrīta) un stimulējot ķermeņa sāpju mazinošus hormonus. Zivju eļļa:

Vai jūs ēdat pietiekami daudz taukainu zivju, piemēram, skumbrijas (skumbrās zivis), piemēram, makreles, siļķes, foreles un laši? Zivju eļļa ir saistīta ar smadzeņu un sirds veselību. Tas ir saistīts arī ar artrīta sāpju un iekaisuma ārstēšanu. Tas ir tāpēc, ka gremdēta zivju eļļa sadalās hormonu tipa ķīmiskās vielas, proti, prostaglandīnus, kas var palīdzēt mazināt iekaisumu. Mencu aknu eļļas pētījums: NPL mazināšana nesamazināja reumatoīdā artrīta sāpes

Skotijas pētījums, kas publicēts žurnālā

Reumatoloģija , novēroja gandrīz 100 reimatoīdā artrīta pacientu veselību, kuri lietoja nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus ( NPL), piemēram, ibuprofēns. Pusei pacientu tika ievadīts 10 g mencu aknu eļļas, kas atbilst diviem tējkarotiem, lai lietotu zāļu dienas devu, bet pusē - placebo kapsulas. Trīs mēnešus dalībniekiem tika lūgts mēģināt samazināt viņu atkarību no NSPL. Sešus mēnešus vēlāk, 39% mencu aknu eļļas grupas locekļu bija samazinājuši pretsāpju līdzekļus vairāk nekā par trešdaļu. Šie brīvprātīgie, kas paredz samazināt to NPL neatradu savus simptomus pasliktinājās, kā rezultātā

Karstā pipari:.

Čili pipari, kajēnas pipari un Tabasko pipari satur visus ugunīgs savienojums sauc kapsaicīns, atzīmēja sāpju atslodzes atrasts daudzas aktuālas ziedes. Pavārs ar šīm krāšņajām par mazliet siltuma zupām, sautējumiem un maisīt Fries. Kapsaicīna pētījumi liecina efektivitāti šo dabas sāpju remdēšanai osteoartrīts

Pētījums publicēts

British Journal of Anaethesia ziņots par zemu koncentrācijas kapsaicīna preparātu lietošanu ikdienā tiek atbalstīta ar vairāku pētījumu metaanalīzēm. Pētnieki pārbaudīja augstas koncentrācijas kapsaicīna 8 procentu plāksteri (Qutenza ™), kas 2011. gadā tika apstiprināti ES un ASV. Viņi atrada vienreizēju 60 minūšu lietošanu pacientiem ar neiropātiskām sāpēm cilvēkiem, kuri ir pieredzējuši jostas rozi, kas ražoti efektīva sāpju mazināšana līdz pat 12 nedēļām. Lai gan es nepiedāvāju šo plāksteri sāpēm artrīta gadījumā, tas parāda kapsaicīna spēku, lai palīdzētu pārvaldīt sāpes.
Ķirši:

Apsveriet šo garšīgo augļu gandrīz tikpat efektīvu kā ibuprofēnu. Tie ir iepakoti ar sāpju cīņā antocianozīdiem. Paaudzes ir ilgi apsveikušas ķiršu priekšrocības, lai pārbaudītu sāpīgu osteoartrīta signālus. Tagad tur ir augošs organisms zinātnes aiz tiem. Cherry pētījumi par dabisko osteoartrīta sāpju remdēšanai

Filadelfijas VA Medical Center pētījumā bija pacienti ar artrītiski ceļgaliem dzert divas astoņu unce pudeles tart ķiršu sulas (bez cukura, lūdzu !) katru dienu - tas ir aptuveni 45 ķirši uz pudeles. Pacienti ziņoja par ievērojamu sāpju, stīvuma un fiziskās kustības uzlabošanos pēc sešām nedēļām. Kad viņi apturēja sulu, sāpes un citi simptomi atgriezās, tāpēc ķirši neizārstē artrītu, bet palīdz mazināt novājinošos simptomus.

Pilotpētījumā pie Baylor pētniecības institūta, Dalasā, Teksasā, vairāk nekā puse no 20 dalībniekiem ziņots par mazāk sāpēm un labāku funkciju pēc vienas ķiršu tabletes (satur 100 mg antocianosīdu) uzņemšanu astoņas nedēļas dienā. Apmēram trīs unces tumšās ķiršu kārtas ir no 80 līdz 300 mg antocianosīdu. Tātad, cik daudz ķiršu jums vajadzētu patērēt?

Baylor pēcpārbaudes pētījumā, kad dalībnieki paņēma divas ķiršu tabletes dienā, tabletes nebija labāk nekā placebo. Bet kāpēc nedod to izmēģināt?

Mandeles:

Esmu bijis neapstrādāts mandeļu ventilators gadiem ilgi. Tas ir tas, ka es esmu bijis neapstrādāts mandeļu vīrs. Viņi ir burvju lode labai ādai un matiem, bet tas ir vairāk nekā mana tukšums runā. Mandeles ir pildītas ar salicilātiem, kas ir dabiska līdzekļa sastāvdaļa pretsāpju līdzekļos, piemēram, aspirīnu. Tomēr, tāpat kā visiem riekstiem, mandeles ir ar augstu tauku saturu (labs veids) un kaloriju, tāpēc iet ar ne vairāk kā nelielu nedaudz dienu dienā.
Gin-Soaked Raisins:

Tagad šeit ir izārstēt jūs varētu tiešām baudīt pēc vakariņām stundu! Rozīni, kas iemērc kadiķu ogu džins. Anglijā viduslaikos kadiķu ogu kopas tika izmantotas, lai apkarotu mirušā smaku laikā mēris. Džins ziņots ekstrakti daudzas veselīga savienojumiem rozīnes - resveratrol, katehīnu, kālija un C vitamīnu -., Padarot tos vieglāk uzsūcas, ja tu ēd rozīnes Ņemot vērā riskus, kas saistīti ar recepšu un pār-the-counter pretsāpju, drošībai jābūt prioritātei. Šīs dabiskās metodes var būt risinājums, pēc kura esat bijis. Viņi noteikti ir vērts apsvērt. Es zinu, ka manas rokas ir labāk, lai dotos dabiskā ceļā, un es plānoju būt uz manas tastatūras daudzus gadus.

Bagātināts ar pūriņiem pārtika. Pārtikas produkti, lai izvairītos no podagras mazināšanas riska.
5 Viegli veidi, kā nostiprināt savus kaulus

Atstājiet Savu Komentāru