Valsts insulta izpratnes mēnesis: augsts asinsspiediens, Vidusjūras diēta, migrēnas un gripas vakcīnas ietekme uz insulta risku
Veselība

Valsts insulta izpratnes mēnesis: augsts asinsspiediens, Vidusjūras diēta, migrēnas un gripas vakcīnas ietekme uz insulta risku

Maijs ir valsts insulta izpratnes mēnesis, tāpēc mēs apkopojām pārskatu par dažiem daudzajiem insulta faktoriem, tostarp augstu asinsspiedienu, Vidusjūras diēta, migrēna ar auru un gripas vakcīnu. Insults ir novēršams stāvoklis, un tas nav neizbēgama novecošanās sastāvdaļa. Turklāt daudzi ar insultu saistītie riska faktori ir maināmi, tātad jūs varat tos koriģēt, lai mazinātu insulta risku.

Turpmākajos izdevumos apskatīts hipertensijas un insulta risks, kā Vidusjūras diēta samazina insulta risku, kā

Ar izpratni par insultu, jūs varat veikt nepieciešamos pasākumus, lai samazinātu risku, sākot no šodienas!

Intraokulārā riska risks pacientiem ar augstu asinsspiedienu, kurus atklāj acs ārsts izmantojot tīklenes attēlu.

Saskaņā ar pētījumu, tīklenes attēlveidošana ļaus ārstiem uztvert tīklenes tēlu - ķermeņa daļu, ko daudzi zinātnieki uzskata par "stāvokļa rādītāju" par to, kas notiek smadzenēs. Ja asinsvadi tīklenē tiek bojāti ar hipertensiju (pazīstama kā hipertensīvā retinopātija), insulta izredzes ir daudz augstākas.

Pētījums tika veikts 13 gadu laikā, iesaistot vairāk kā 2900 pacientu, kas slimo ar augstu asinsspiedienu. Fotogrāfijas tika ņemtas par katra pacienta tīklenes, un attēlus pārbaudīja, lai parādītu hipertensīvu retinopātiju. Bojājumi tika sakārtoti pēc smaguma pakāpes: neviens, viegls, mērens un smags kaitējums. Vairāk nekā 160 pacientu novērošanas periodā novēroja insultu - 15 insulti, ko izraisīja asiņošana smadzenēs, un 146 - asinsreces.

Pēc visu informāciju par visu insulta riska faktoru datu pielāgošanu - vecumu, rasi, dzimumu, holesterīnu ķermeņa masas indekss, smēķēšanas ieradumi, asinsspiediens un glikozes līmenis asinīs - rezultāti bija diezgan pārsteidzoši. Tiem, kuri sirgst ar vieglu hipertensiju retinopātiju, insulta risks bija par 35 procentiem augstāks nekā pacientiem bez bojājumiem, bet vidēji smagas vai smagas retinopātijas pacientiem bija 137 procenti lielāka insulta iespēja. Pētījumā iekļauti arī pacienti, kuri lieto zāles, lai kontrolētu asinsspiedienu - pacientiem, kuriem šķietami bija sirdsdarbības kontrole. Tomēr pat šiem pacientiem insulta risks bija par 96 procentiem lielāks, ja bija viegls tīklenes bojājums, savukārt vidēji smagiem vai smagiem bojājumiem 198 procentiem bija lielāks insulta risks nekā tiem, kam nebija bojājumu tīklenē.

Kamēr tālāk šajā jomā jāveic pētījumi, šī pētījuma rezultāti var novest pie progresējošas insulta riska pārbaudes procesa. Ārsti var atvērt durvis, lai vienkārši uzņemtu cilvēka tīklenes momentuzņēmumu un izpētītu attēlu, lai noteiktu, cik daudz bojājumu augsts asinsspiediens ir izdarījis ķermenim. Pastāv ļoti reāla iespēja, ka ārsti var pārtraukt sirds slimību tās dziesmas - vai vismaz efektīvi novērst to, pirms tā izkļūst no rokām. Agrīna atklāšana ir galvenais, lai novērstu un mainītu sirds problēmas, un, pateicoties šai jaunajai tīklenes attēlveidošanai, drīz būs iespējams atklāt bez invāzijas testiem!

Augsta proteīna diēta, Vidusjūras diēta, kas saistīta ar zemāka insulta risku

Augsta proteīna diēta, kā redzams Vidusjūras diēta, ir saistīts ar zemāka insulta risku, saskaņā ar jauno pētījumu, kas publicēts Neiroloģijas medicīnas žurnālā, American Academy of Neurology. Pētījumā bija iekļauti septiņi pētījumi ar kopējo skaitu 254 489 dalībnieku un vidēji par 14 gadiem.

Kopumā dalībnieki ar vislielāko olbaltumvielu daudzumu uzturā, īpaši no zivīm, bija vismaz 20 procenti retāk attīstījuši insultu nekā tie, kuriem uzturā ir viszemākais olbaltumvielu daudzums.

Par katru papildu 20 gramu olbaltumvielu cilvēki ēda dienā - teiksim, ka, piemēram, trīs cepumi no vistas vai zivīm vai, piemēram, pupiņu tasi, piemēram, insults samazināts vēl par 26 procentiem. Rezultāti, protams, ņēma vērā citas barības vielas, kas var novērst insultu, piemēram, kāliju, magniju un uztura šķiedras, kā arī citus faktorus, kas varētu palielināt insulta risku, piemēram, smēķēšanu un augstu holesterīna līmeni.

Tomēr šie secinājumi neattiecas uz sarkanu gaļu, kas ir pierādījusi, ka tas palielina insulta risku, un tāpēc pētījumos netika aplūkots. (Pagaidiet steiku dažiem savvaļas lašiem uz grila.)
Arī daži pierādījumi liecina, ka dzīvnieku olbaltumvielas ir daudz efektīvākas nekā augu olbaltumvielas. Bet šobrīd nav pietiekami daudz datu par dārzeņu patēriņu, lai nonāktu pie šā secinājuma.

"Proteīna daudzums, kas izraisīja samazinātu risku, bija mērens - vienāds ar 20 gramiem dienā," teica pētījuma autore Xinfeng Liu no Ķīnas Nanjingas Universitātes Medicīnas skolas. "Ja ikviena olbaltumvielu uzņemšana būtu šādā līmenī, tas katru gadu visā pasaulē radītu vairāk nekā 1,4 miljonus mazāk insulta izraisītu nāves gadījumu, kā arī samazinātu insulta invaliditātes līmeni."

Migrēnas ar auru, kas saistīta ar paaugstinātu insulta risku

Migrēnas slimnieki, kuri piedzīvo estrogēna slimnieku auras un sieviešu migrēnas, ir lielāks insulta risks. Pētījuma rezultāti atklāja, ka migrēna slimniekiem ar auru ir 2,4 reizes lielāks risks saslimt ar insultu no asins recekļa, salīdzinot ar migrēnas slimniekiem bez aurām.

Turklāt migrēnas sievietes, kas lieto estrogēnu, ir 30% lielāks risks asins recēšanas insults, salīdzinot ar sievietēm, kas neveic estrogēnu. Kopā šie divi riska faktori rada bīstamu kombināciju dažām sievietēm saistībā ar insulta risku.

Dr. Elizabete Loders, Brigham un sieviešu slimnīcas galvassāpes un sāpju daļas vadītājs, teica: "Sievietes, kurām ir migrēna ar auru, iespējams, vēlas rūpīgāk domāt par iespējamo insulta risku, kas saistīts ar estrogēna lietošanu. Es negribētu iet tik tālu, lai teiktu, ka viņiem tas nekad nevajadzētu to izmantot, bet viņiem tas būtu jādomā par to rūpīgi. "

Abos pētījumos uzmanība tika pievērsta urinētām insulām, kas veido gandrīz 87% insultu ASV

Migrēnas ar auru iepriekš tika konstatēts, ka tie ir saistīti ar lielāku insulta risku. Katrs no pieciem migrēnas slimniekiem piedzīvo ausus, kas ir vizuāli simptomi pirms galvassāpēm.

25 gadus ilgā pētījumā tika apskatīti 13 000 amerikāņu pieaugušie, no kuriem 817 tika konstatēti asins recekļa trieku. Pētnieki atklāja, ka ne tikai migrēnas slimniekiem ar auru ir lielāks insulta risks, bet viņiem, visticamāk, ir asins recekļa forma sirdī, iznīcība un ceļošana uz smadzenēm.

Pētījuma autors Dr. Souvik Sen teica: "Aura ir migrēnas ietekme uz smadzeņu asinsvadiem. Ja viņiem ir redzes simptomi, tas var būt migrēnas ietekme uz smadzeņu asinsvadiem. "

Gripas vakcīna var samazināt insulta risku divus mēnešus: pētījums

Pētnieki no Linkolnas universitātes konstatēja, ka saņemot gripu, var samazināt insulta risku līdz diviem mēnešiem. Pētnieki atklāja, ka insulta rašanās risks samazinājās par piektdaļu pirmajās 59 dienās pēc gripas uzņemšanas.

Vakcīnas, kas tika ievadītas agrāk gripas sezonā, nodrošināja lielāku insulta aizsardzību. Pēc vakcinācijas pētnieki konstatēja, ka insulta gadījumu skaits pirmajā nedēļā samazinājās par 36 procentiem, bet otrajā nedēļā - par 30 procentiem. Turpmākajās nedēļās risks samazinājās no 24 procentiem līdz 17.

Tiek uzskatīts, ka sirds un asinsvadu slimības var izraisīt gripa, tādēļ, pasargājot sevi no gripas, jūs varētu arī iegūt aizsardzību pret kardiovaskulāriem traucējumiem. Gripas antivielas var ilgt četrus līdz sešus mēnešus, kad tiek uzņemts šāviens.

Rezultātus novērtēja no gandrīz 18 000 gados personām, kas vecākas par 18 gadiem un kurām bija insults laikā no 2001. līdz 2009. gadam. Viņi salīdzināja, cik insultu radās 180 dienas, lai noteiktu gripas vakcīnas ietekmi.

Profesors Niro Siriwardena teica: "Tas ir būtisks atklājums, un, ja to apstiprina klīniskajā pētījumā, tas varētu būt tāds, kas var mainīt dzīvību. Mūsu secinājumi atbalsta pašreizējos ieteikumus par vakcināciju pret gripu cilvēkiem ar augstu risku, bet ar papildu insulta profilakses efektu. Mūsu pētījums parādīja, ka, jo agrāk vakcinācija tiek sniegta, jo lielāks ir saistītais insulta riska samazinājums, tādēļ tam arī jāveicina agrīna vakcinācija. "

Insults risks var palielināties ar stresu, rūpējoties par slimu laulāto, vardarbība

Insults risks var palielināties, rūpējoties par slimu laulāto vai piedzīvojot vardarbību.

Svins autore Sindhu Lakkur sacīja: "Insults ir viens no galvenajiem pieaugušo invaliditātes cēloņiem, tādēļ nakti var aiziet kāds cilvēks." no pilnīgi smalka līdz smagiem fiziskās un kognitīvās funkcijas traucējumiem, un tas var radīt ļoti lielu slodzi uz ģimeni. "

Hronisks stresa paaugstina kortizola līmeni asinīs, kas palielina iekaisumu visā ķermenī. Šis iekaisums veicina sacietējušo artēriju veidošanos, padarot tās sašaurinātas, samazinot asins plūsmu un tādējādi veicinot insultu.

Pētnieki pētīja vairāk nekā 6000 aprūpētāju un aprūpētāju, kas vecāki par 45 gadiem. Aprūpētājiem tika uzdoti jautājumi par viņu attiecībām ar pacientu, kā arī garīgo un fizisko spriedzi, kas saistīta ar aprūpes sniedzēju. Celmi uztvēra vai nu nav, daži vai daudzi. 8,5 gadus ilgos pēcpārbaudes aprūpētāji, kuri ziņoja par vidēji smagu vai augstu stresa līmeni, parādīja ievērojamu insulta riska pieaugumu, salīdzinot ar tiem, kuri ziņoja par zemāku stresa līmeni. Lakkur piebilda: "Ja jūs dzīvojat kopā ar kādu, kam nepieciešama aprūpe, tas var būt vairāk stresa nekā doties uz kādu māju un rūpēties par viņiem reizi nedēļā."

Depresija un izolācija ir arī faktori. Ģimenes aprūpētājiem bieži trūkst atbalsta, un tāpēc Lakkur iesaka, ka arī aprūpētājiem būtu jāpārbauda viņu veselība.

Lai novērtētu hroniskā psiholoģiskā stresa ilgtermiņa ietekmi uz aprūpētājiem, finansiālo slodzi un ar darbu saistītu stresu.

Cipari, kas jums jāpārbauda katru dienu, lai novērstu sirds slimības
ĒDiet to, lai turpinātu turpināt visu dienu.

Atstājiet Savu Komentāru