Valsts fiziskās terapijas mēnesis: Osteoporoze, multiplā skleroze, palielināta prostata, demence un kairināts zarnu sindroms
Veselība

Valsts fiziskās terapijas mēnesis: Osteoporoze, multiplā skleroze, palielināta prostata, demence un kairināts zarnu sindroms

Oktobris ir nacionālais fizikālās terapijas mēnesis, tāpēc mēs esam izveidojuši kopā Mūsu top stāsti par fizisko terapiju un ar to saistītām tēmām, tostarp osteoporozi, multiplo sklerozi, palielinātu prostatu, demenci un kairinātu zarnu sindromu.

Daudzi amerikāņi izvēlas zāles un recepšu medikamentus, lai atbrīvotu no sāpēm un citiem simptomiem, bet fizikālā terapija ir ļoti uzticama ārstēšanas iespēja, kas nāk bez nevēlamas blakusparādības. Diemžēl tas lielā mērā netiek izmantots.

Osteoporozes noplūde urīnā uzlabojas ar fizikālu terapiju

Urīna noplūde vai urīna nesaturēšana ir izplatīta sievietēm ar osteoporozi, taču jauni atklājumi liecina, ka ar fizioterapiju var novērst urīna noplūdi. Fizikālā terapija, lai palīdzētu uzlabot urīna noplūdi, ir vērsta uz iegurņa muskuļu apmācību, kas, šķiet, piedāvā dramatiskus uzlabojumus.

Pētnieki no BC Sieviešu slimnīcas un veselības centra Vankūverā, Britu Kolumbijā un Monreālas Universitātes Kvebekā pieņēma darbā 48 sievietes vecumā virs 55 gadiem ar osteoporozi un urīna noplūdi.

Puse no sievietēm tika pakļauta 12 nedēļu ilgai ar ārstiem saistītai fizikālai terapijai, kas sastāvēja no iegurņa muskuļu nostiprināšanas un treniņa ar biofeedback, kā arī uztura pārmaiņām. Otra puse sieviešu izgāja trīs stundu mācību programmu par fiziskām aktivitātēm, uzturu un osteoporozes līdzekļiem, vienreizējas sesijas ar dietologu un fizioterapeitu, kā arī plašas pārbaudes ar veselības aprūpes sniedzējiem.

Sievietēm ar multiplo sklerozi iespējamo risku ar fiziskiem vingrinājumiem nedrīkst samazināties: pētījums

Saskaņā ar jaunākajiem pētījumu rezultātiem sievietes ar plaši izplatītu sklerozi (MS) risku nedrīkst samazināt. Ir pierādīts, ka regulārais vingrinājums samazina sirds slimību un dažu vēža risku, bet netika novērots ieguvums, kas aizsargā pret multiplo sklerozi.

Iepriekš tika uzskatīts, ka regulāra fiziskā aktivitāte varētu palīdzēt samazināt multiplās sklerozes risku, bet jaunie konstatējumi nepievienojot nekādus pierādījumus šim jēdzienam.

Pētnieki izsekoja vairāk nekā 193 000 amerikāņu sieviešu līdz pat 20 gadiem. Šīs sievietes aizpildīja anketas par viņu fizisko aktivitāti. Pēc tam pētnieki aprēķināja, cik stundas sievietes pavada nedēļas pavadīšanai.

Dabiski līdzekļi un palielināta prostatas vingrinājumi (labdabīga prostatas hiperplāzija)

Līdz 60 gadu vecumam vismaz 50% vīriešu piedzīvos palielinātu prostatu vai arī to, kas ir progresējoša prostatas hiperplāzija (BPH). Cilvēka vecumā palielinās prostatas palielināšanās iespēja. Piemēram, līdz 85 gadu vecumam varbūtība palielinās līdz 90 procentiem. Labas ziņas ir tas, ka ir dabiski līdzekļi paplašinātas prostatas dziedzerim un veselīgiem prostatas vingrinājumiem, kas var palīdzēt.

Kad prostatas paplašināšanās vai BPH netiek ārstēta, tā var radīt problēmas ar urīna plūsmu vai izraisīt vai nu urīnceļu infekciju, vai nieru darbības traucējumus. Daži ar palielinātu prostatas slimniekiem ir parakstījuši zāles, savukārt citās valstīs ir notikusi invazīvā operācija. Pirms tiek pieņemts lēmums par ārstēšanu, ārstam jāņem vērā Jūsu simptomi, prostatas lielums un citi iespējamie veselības traucējumi. Dažos gadījumos palielināta prostatas ārstēšana ar dabīgiem līdzekļiem ir viena no nepieciešamajām.

Demences risks ir samazināts ar fizisko aktivitāti

Jaunais ziņojums liecina, ka cilvēkiem, kas dzīvo mazkustīgu dzīvesveidu, pastāv lielāks Alcheimera slimības attīstības risks. Saskaņā ar CDC datiem, atklājās, ka mazkustīgajiem pensionāriem ir 50% lielāks demences attīstības risks salīdzinājumā ar tiem, kuri regulāri izmanto demences.

Vidēji smagas fiziskās aktivitātes piemēri ir ejot, braukt ar riteņbraukšanu, dejot dejot vai dārzkopībā. pētnieks Dr Zaldy Tan teica: "Tas neprasa intensīvu fizisko aktivitāti, lai samazinātu demences risku. Pat smalkas summas ir labi. "

Izraisa zarnu sindromu (IBS) simptomus var samazināt ar fiziskām aktivitātēm, fiziskām aktivitātēm

Uzbudinājuma zarnu sindroma (IBS) simptomus var samazināt ar fiziskām aktivitātēm un fiziskām aktivitātēm. Atzinumi iegūti no Gēteborgas universitātes pētījuma, kurā piedalījās 102 pacienti.

Abas grupas saņēma atbalstošus telefona zvanus no fizioterapeitiem.

Aktīvā grupa patstāvīgi palielināja savu fizisko aktivitāti ar padomu un fizioterapeita atbalsts. Autors un reģistrēts fizioterapeits Elisabets Johansons teica: "Viņiem ieteicams veikt vidēji smagas fiziskās aktivitātes 20 līdz 30 minūtes trīs līdz piecas reizes nedēļā."

Pētījuma sākumā un pēc trim mēnešiem visi dalībnieki tika uzdoti novērtēt IBS sūdzības. Vecākais ārsts, kas atbildīgs par pētījumu Riadh Sadik, paskaidroja: "Grupai ar nemainīgu dzīvesveidu simptomi samazinājās vidēji par pieciem punktiem. No otras puses, aktīvā grupa parādīja simptomu uzlabošanos, vidēji samazinoties par 51 punktiem. "

Iknedēļas veselības ziņas: nakts caureja, kreisā sāna sāpes, migrēnas diēta, zems holesterīna līmenis
Joga veselīgām nierēm: samazināt nieru akmeņu risku un uzlabot nieru darbību.

Atstājiet Savu Komentāru