Sieviešu daudzkāršā skleroze var samazināt pārtikas folātu, E vitamīna un magnija līmeni
Diētas

Sieviešu daudzkāršā skleroze var samazināt pārtikas folātu, E vitamīna un magnija līmeni

magnija līmeni. Minēto vitamīnu un minerālvielu samazināšanās var radīt nopietnas sekas veselībai, jo tās darbojas kā spēcīgi antioksidanti un veicina vispārēju labu veselību. Pētnieki pētīja 27 sievietes ar kauls ar multiplo sklerozi un salīdzināja tos ar 30 veselām sievietēm vecumā no 18 līdz 60. Dalībnieki ziņoja par savu uzturu un uzturu iepriekšējā gadā, pirms viņi sāka lietot D vitamīna piedevas.

Sievietēm ar multiplo sklerozi vidēji bija zemāks folātu pārtikas līmenis, E vitamīns, magnijs, luteīns-zeaksantīns un kvercetīns. Vidējā pārtikas folātu daudzums starp multiplo sklerozi sievietēm bija 244 μg, savukārt veselīgas sievietes patērēja 321 μg, un ieteicamā dienas deva bija 400 μg. Magnija daudzums multiplās sklerozes sievietēm bija 254 mg, un veselīgas sievietes saņēma ieteikto dienas devu 320 mg, lietojot vidēji 321 mg.

Pētījuma autore Sandra D. Cassards sacīja: "Tā kā MS ir hroniska iekaisuma slimība traucējumi, kam ir pietiekami daudz barības vielu ar pretiekaisuma īpašībām, var palīdzēt novērst slimību vai mazināt uzbrukumu risku tiem, kam jau ir MS. Antioksidanti ir kritiski laba veselība un palīdz mazināt cita veida kaitējumu, kas var rasties šūnu līmenī, un veicina neiroloģiskās slimības, piemēram, MS. Neatkarīgi no tā, vai pētījumā identificētās uzturvielu atšķirības ir MS izraisītas vai arī tās vēl nav skaidrākas. "

Veselīga uzturs ar multiplo sklerozi (MS)

Īpaši svarīgi, lai pacienti ar multiplo sklerozi labi ēst lai nodrošinātu, ka viņi saņem pietiekamu daudzumu barības vielu un antioksidantu, lai samazinātu veselības komplikāciju risku. Galvenais ir patērēt līdzsvarotu uzturu, kas sastāv no olbaltumvielām, ogļhidrātiem un cukura, tauku, šķiedrvielu, vitamīniem un minerālvielām, kā arī uzņemtu pietiekamu daudzumu šķidruma.

Sarežģīta diēta ir svarīga, ņemot vērā daudzus ar to saistītos veselības ieguvumus, jo ir zināms, ka:

Palīdz kontrolēt svaru

  • Samazināt nogurumu
  • Saglabāt regulāru zarnu un urīnpūšļa darbību
  • Samazināt ādas problēmas
  • Saglabāt kaulu veselību un izturību
  • Saglabāt veselīgu zobus un smaganas
  • Palieliniet sirds veselību
  • Uzlabojiet muskuļu spēku un kustības diapazonu
  • Palieliniet elastīgumu
  • Samaziniet noteiktu slimību un veselības stāvokļa risku
  • Sarežģītajā diētā jums jāsaņem atbilstošs līmenis svarīgu vitamīnu un minerālvielu. Bet, ja jums tāda nav, tad papildinājumi var būt tādi, ko jūs, iespējams, vēlēsities izskatīt, lai palielinātu uzturvielu daudzumu.

Ja esat paciente ar multiplo sklerozi un esat noraizējies par diētu, konsultējieties ar savu ārstu vai dietologs / dietologs, lai nodrošinātu, ka ēdat pienācīgu pārtiku un piegādājat ķermenim nepieciešamās lietas.

Tai chi var kalpot kā efektīvs sirds rehab
Neticība un svara zudums - satriecoša ligzda

Atstājiet Savu Komentāru