Sarežģīta skleroza nogurums, kas saistīts ar sliktu miegu un uzdevuma garumu
Institūcijas

Sarežģīta skleroza nogurums, kas saistīts ar sliktu miegu un uzdevuma garumu

Nelielas sklerozes nogurums, kas saistīts ar sliktu miegu un uzdevuma garumu.
Vai mums ir multiplā skleroze (MS) vai ne, mēs visi jūtamies kāds noguruma līmenis vai nogurums kādā brīdī mūsu dzīvē. Tomēr multiplās sklerozes nogurums atšķiras no "normālas" noguruma. Cilvēkiem bez recidivējošās sklerozes nav problēmu, veicot vienkāršus uzdevumus, piemēram, doties uz banku vai doties uz pārtikas preču veikalu. Bet indivīdiem ar MS, nogurums var padarīt pat šādus vienkāršus uzdevumus gandrīz neiespējamu.

MS saistīts nogurums ir visizplatītākais no visiem MS simptomiem, un vairāk nekā 90% pacientu, kurus skārusi MS, dažos pētījumos ziņoja par MS nogurumu. Bet problēma ir tā, ka multiplās sklerozes pacienti, pieņem, ka nogurums ir normāla viņu dzīves daļa, un jūt, ka nav pietiekami svarīgi minēt savus ārstu. Pat veselības aprūpes pakalpojumu sniedzēji var aizmirst par MS nogurumu un MS izsmelšanu vairāk koncentrēties uz fiziskām MS pazīmēm un simptomiem, piemēram, vājumu, kustību problēmām, spasticity un redzes problēmām.

Nelielu sklerozi saistīts nogurums saistībā ar sliktu miegā

In nesenais pētījums, Lauren Strober PhD pētīja saikni starp sekundāro nogurumu MS pacientiem un miegu.

Dr. Strober ir vecākais zinātniskais līdzstrādnieks Neesopērijas un neirozinātņu pētniecībā Kesslera fondā un fiziskās medicīnas un rehabilitācijas profesors Rutgersas Ņūdžersijas medicīnas skolā.

Pašreizējā pētījumā galvenā uzmanība tiek pievērsta dalībvalstu ietekmei uz indivīdu nodarbinātību ar MS, grupa ar bezdarba līmeni 80%.

Dr Strober uzskata, ka nogurums kavē ikdienas darbību un labklājību. Tas skaidri traucē cilvēka spēju piedalīties kopienā un darbavietā. Viņa uzskata, ka, nosakot, kas veicina nogurumu MS pacientiem, mēs varam aizkavēt cilvēkus iesaistīties darba un sociālās aktivitātēs un uzlabot viņu dzīves kvalitāti.

Kā daļu no viņas pētījuma Dr Strober analizēja 107 darbiniekus ar multiplo sklerozi. Viņa konstatēja, ka 61% no viņiem ziņoja par sliktu miegu. Pēc turpmākās zondēšanas viņa atklāja, ka miega traucējumi veido 25% no noguruma novirzes, bet depresija veidoja vēl 7%.

Faktori, kas veicina kognitīvo nogurumu multiplās sklerozes gadījumā

Multiplā skleroze izpaužas ar divu veidu nogurumu - primāro nogurums un sekundārais nogurums un uzmanīgs pārskats par šiem diviem atbildēs uz jautājumu - kāpēc MS izraisa nogurumu?

Primārais nogurums ir tieša multiplās sklerozes rezultāts, un to var izraisīt iekaisums, demielinizācija vai citi centrālās nervu sistēmas bojājumi kas ietver vairākas smadzeņu vai muguras smadzeņu daļas.

Skenē atklājas, ka cilvēki, kuriem ir nogurums, izmanto lielākus smadzeņu apgabalus, lai veiktu darbības, salīdzinot ar cilvēkiem bez noguruma. Pētnieki uzskata, ka tas ir tādēļ, ka smadzeņu darbības traucējumi, ko skar MS, atklāj jaunus maršrutus ziņu piegādāšanai, ja parastos maršrutos ir aizsprostoti zaudējumi.

Jauna veida maršrutu atrašana darbībai ir energoietilpīga, kā arī enerģiju patērējoša un tas var izraisīt nogurumu. Tomēr šīs ir tikai hipotēzes, un komanda nezina, vai ir tieša saikne starp nervu bojājumiem un nogurumu.

Komanda arī apzinās, ka viņu "jaunā maršruta teorija" neizslēdz citus smadzeņu un muguras smadzeņu procesus, kas var izraisīt nogurumu.

Sekundārais nogurums ir faktori, kas var būt saistīti ar MS, bet nav pašas dalībvalstis. Tie ir: Depresija, stīvums, sāpes, trīce, muskuļu vājums, kas var izraisīt noguruma sajūtu.

Kā pārvaldīt nogurumu ar multiplo sklerozi

Pirmais solis ir identificēt faktorus, kas veicina nogurumu. Ārsts var palīdzēt veikt visaptverošu novērtējumu, kā arī izstrādās stratēģiju, kas atbilstu jūsu individuālajām vajadzībām.

Nākamais solis ir novērtēt savu enerģijas līmeni. Padomājiet par saviem enerģijas veikaliem kā par banku. Dienas laikā ir jāveic noguldījumi un izņemšana, lai līdzsvarotu enerģijas saglabāšanu. Ir laba ideja dienasgrāmatu uzturēt vienu nedēļu, lai noteiktu, kura dienas daļa jūtaties visvairāk noguruma, kāda dienas daļa jūtaties enerģiska, kādi faktori izraisa nogurumu un miega modeļus. Kad šie Sākotnējie soļi ir pabeigti. Tagad varat izmēģināt sekojošo, lai labāk pārvaldītu savu multiplās sklerozes nogurumu:

Profesionālā terapija palīdzēs vienkāršot uzdevumus darbā un mājās.

  • Jūs varat sākt fizisku terapiju, lai uzzinātu, kā ietaupīt enerģiju un veicot citus ikdienas uzdevumus. Fiziskā terapija arī palīdzēs jums izveidot regulāru vingrojumu programmu.
  • Dažus miega medikamentus īslaicīgi - varbūt nedēļu vai divus - regulējiet miegu. Protams, ja jums ir citas problēmas, kas izraisa sliktu miegu (urīnpūšļa problēmas, spazmas, ķermeņa sāpes), jums vispirms ir jāpievēršas šīm problēmām.
  • Ja jūs garīgi vai fiziski esat pakļauti lielam stresei, psiholoģiska iejaukšanās
  • Vēl viena ļoti ieteicama vadība MS noguruma gadījumā ir siltuma pārvaldība, kur jūs mācāties izvairīties no sava ķermeņa un prāta pārkaršanas un palīdzēt jums atdzist.
  • Visbeidzot, runājiet ar savu ārstu par savu nogurumu un viņš jums palīdzēs ar nepieciešamajiem medikamentiem.
  • Skaidrs, ka no iepriekšminētajām noguruma novēršanas stratēģijām ir skaidrs, ka fiziski un garīgi klusējot un saņemot labas nakts atpūtai ir nozīmīga loma atbrīvojoties no multiplās sklerozes noguruma. Faktiski Dr Strober un viņas komanda ir pārliecināti, ka regulāra miega traucējumu skrīnings un miega traucējumu ārstēšana var palīdzēt mazināt nogurumu un mazināt tā novājinošos efektus.
Multiplā skleroze, citas autoimūnas slimības var novērst ar jaunu augu izcelsmes medikamentu: pētījums
Miega uzlabo atmiņu, palīdz uzlabot smadzeņu bojājumus un novērš smadzeņu toksīnus.

Atstājiet Savu Komentāru