Garastāvokļa svārstības vīriešiem (kairināts vīriešu sindroms): cēloņi, simptomi un profilakse
Veselība

Garastāvokļa svārstības vīriešiem (kairināts vīriešu sindroms): cēloņi, simptomi un profilakse

Vīriešu aizkaitināmība un garastāvokļa svārstības ir bieži sastopami andropausa simptomi kā uzbudināms vīriešu sindroms (IMS). IMS var izraisīt augstā kortizola līmenis un var izraisīt vīriešu darbību vai nomākumu.

Uzbudināms vīriešu sindroms un zems testosterons: kāds ir savienojums?

Tā kā vīrieši vecumā, viņu ķermeņi ražo mazāk testosterons. Apmēram 40 procenti vīriešu vecumā virs 45 gadiem ir zemāki par normālu testosterona līmeni, bet vai tas var ietekmēt viņu noskaņas un izraisīt kairinošu vīriešu sindromu? Dr. Abonents Bostonas medicīnas klīnikā dibinātājs un menedžeru direktors Abraham Morgentaler komentēja iespējamo saistību, norādot: "Vīrieši ar zemu testosteronu konstatē, ka viņu emocionālās rezerves ir zemākas. Viņiem ir īsāks drošinātājs. Tautas kultūrā cilvēki sasaista vīru dusmas ar augstu testosteronu, bet parasti to redzam vīriešiem ar zemu testosteronu - visbiežāk, kad līmenis samazinās. Tas ir tad, kad vīrieši kļūst traģiski. "

Citi eksperti nepiekrīt, ka zems testosterons ir galvenais kairinātā vīriešu sindroma cēlonis, un tā vietā tiek apgalvots, ka zems testosterons var būt cita stāvokļa simptoms, kas varētu veicināt garastāvokļa svārstības. Alvins Matsumoto paskaidroja šo viedokli, apgalvojot: "Es domāju, ka, kad jūs kļūstat vecāki, notiek daudz lietu. Ja jums ir ar androgēnu trūkums un jūs piedzīvojat zemu dzimumtieksmi, vai jūs būsiet uzbudināms? Jā! "Neatkarīgi no tā, vai IMS izraisa zems testosterons, vai arī tie ir tikai blakusparādības, kas rodas kopā, eksperti piekrīt, ka veids, kā justies labāk, ir saglabāt vispārējo veselību. Vīriešu garastāvokļa svārstības simptomi Uzbudināms vīriešu sindroms var izraisīt simptomus, tostarp depresiju, zemu pašapziņu, grūtības koncentrēties, samazināt enerģētiku un miega problēmas, kā arī aizkaitināmību. Vīriešiem, kuriem ir IMS, ir grūtāk zaudēt svaru un grūtāk atgūties pēc treniņa, kā arī pieredze erektilā disfunkcija un zemāka dzimumtieksme.

Vīriešu ar kairinātu vīriešu sindromu papildu simptomi ir:

Dusmas

Paaugstināta jutība

  • Nepacietība
  • Antisociālas sajūtas
  • Sarcasm
  • Depresijas izjūtas
  • Trauksme
  • Tenisa
  • Vaidīgums
  • Būt argumentējošam
  • Būt neticamiem
  • Izņemšana
  • Būt prasībai
  • Aizsardzība
  • Skumjas
  • Neapmierinātība
  • Kas var izraisīt garastāvokļa svārstības vīriešos?
  • Testosterona līmeņa pazemināšanās var izraisīt vīriešu vairāk pakļaušanos garastāvokļa svārstībām, lai gan hormons samazinās nepārtraukti un ilgā laika periodā. Vīriešiem ir citi iespējamie garastāvokļa svārstību cēloņi, kas var būt biežāk, ja garastāvokļa svārstības ir smagas vai ja viņiem ir mazāk par 30 gadiem. Šādos gadījumos tos var izraisīt tādi garīgās veselības traucējumi kā bipolāri traucējumi un depresija.

Bieži sastopami cēloņi:

ADHD (uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi):

Cilvēki, kas slimo ar šo stāvokli, var viegli un bieži sagrost un satraukt.

Pierobežas personības traucējumi (BPS): Raksturīga nespēja saglabāt stabilas attiecības, jo pacienšu satraukumu emocijas par sevi un citiem.

Intermitējošs sprādzienbīstams traucējums (IED): Indivīdiem var būt ekstremāls, nekontrolējams dusmas un spējas uz lielu vardarbību. Viņi ne vienmēr nozīmē kaitējumu nodarīt, bet tomēr to dara.

Vielu ļaunprātīga izmantošana: Alkohola un / vai narkotiku lietošana var izraisīt negaidītus garastāvokļa svārstības. Cilvēku atkarība var viņus izturēties krāpnieciski, jo viņu centieni bieži vien izraida viņu uzvedību.

Stress: Pastāvīgs stress var atstāt jums sajūtu, ka neviens nesaprot jūs un jūsu problēmas.

Galvas traumas: Cieš no akūtas traumas galvai, kas izraisa smadzeņu bojājumus, var ietekmēt smadzeņu daļas, kas regulē personību un garastāvokli.

Ķīmiskā nelīdzsvarotība: Smadzenes izmanto daudzas dažādas ķīmiskas vielas, ko sauc par neirotransmitētājiem, tostarp serotonīnu, GABA, dopamīnu un norepinefrīnu. Ja neirotransmitera ražošana tiek pārtraukta, tas var izraisīt garastāvokļa svārstības, depresiju vai pārmērīgu trauksmi.

Uzbudināms vīriešu sindroms: diagnostika un ārstēšana Lai diagnosticētu kairinātu vīriešu sindromu, ārsts var pasūtīt asins analīzi, lai pārbaudītu testosterona līmeni. No šiem līmeņiem viņi var noteikt, vai Jums rodas hormona nelīdzsvarotība, kas var ietekmēt jūsu garastāvokli. Jūsu ārsts var arī pārbaudīt citu medicīnisko stāvokļu pazīmes, kas var izraisīt garastāvokļa svārstības vai izskaidrot citus saistītus simptomus. Piemēram, cukura diabēts var izskaidrot erektilās disfunkcijas, kas liek justies uzbudināmam un neapmierinātam.

Ja tiek konstatēts, ka jūsu kairinātā vīrusa sindroms ir saistīts ar zemu testosterona līmeni, ārsts var ieteikt testosterona aizstājterapiju. Šī ārstēšana ietver regulāras sintētiskā hormona injekcijas, kas var palīdzēt atjaunot dzīvotspēju, kā arī atvieglot citus simptomus, kas saistīti ar zemu testosterona līmeni. Jūsu ārsts var arī ieteikt strādāt, lai saglabātu veselīgu dzīvesveidu, kas ietver regulāru fizisko aktivitāti un līdzsvarotu uzturu, kas ļauj izvairīties no taukiem, cukuriem un alkoholiskajiem dzērieniem.

Padomi zemā noskaņojuma uzlabošanai

Lai labāk pārvaldītu simptomus un uzlabojot garastāvokli, ir svarīgi atpazīt jūsu garastāvokļa izmaiņas un iegūt ārsta diagnozi. Lai labāk un palīdzētu stabilizēt savu garastāvokli, iespējams, vēlēsities iemācīties noskaidrot garastāvokļa svārstības un ņemt laiku, lai nomierinātu un izkliedētu situāciju. Arī praksē stresa mazināšanas aktivitātes, piemēram, meditācija un joga, kā arī regulāra fiziska aktivitāte var palīdzēt veicināt endorfīnu izpausmi un mazināt dusmu un depresijas izjūtu. Kā minēts iepriekš, veiciet izmaiņas uztura laikā un izvairieties no pārtikas produktiem, kas satur liekos taukus un cukurus, un ierobežojiet alkohola patēriņu. Visbeidzot, meklējiet padomu, vai jūsu garastāvokļa svārstības ietekmē jūsu ikdienas dzīvi, lai labāk uzzinātu, kā ar viņiem tikt galā.

Vīriešu garastāvokļa svārstības var rasties ar vecumu tāpat kā sievietes un pat var būt par unrogēnu simptomu, kas pazīstams kā kairināms vīriešu sindroms. IMS var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un ietekmēt jūsu attiecības, tādēļ, ja Jums rodas garastāvokļa svārstības, kas nav normāli, vislabāk ir meklēt padomu ārstam. Atkarībā no jūsu garastāvokļa svārstības iemesla viņš vai viņa var ieteikt testosterona terapiju, dzīvesveida izmaiņas vai konsultācijas, lai palīdzētu jums tikt galā ar un mazināt simptomus.

Reimatoīdā artrīta risks sievietēm ar posttraumatiskā stresa traucējumiem (PTSS) ir augstāks, pētījumi parāda
Tromboze pret embolismu: simptomi, cēloņi un ārstēšana

Atstājiet Savu Komentāru