Menopauzes simptomi pasliktinājās ar mazkustīgu dzīvesveidu
Veselība

Menopauzes simptomi pasliktinājās ar mazkustīgu dzīvesveidu

Jaunais pētījums, kurā tika pētītas mazkustīgas vidēja vecuma Hispanic sievietes Latīņamerikā ka mazkustīgs dzīvesveids pasliktina menopauzes simptomus salīdzinājumā ar aktīvām sievietēm. Šis pētījums sastāvēja no vairāk nekā 6000 sievietēm, un tas arī atklāja, ka mazkustīgs dzīvesveids bija ļoti saistīts ar depresiju, trauksmi, bezmiegu un aptaukošanos.

Sievietes aizpildīja anketas par depresiju, trauksmi, bezmiegu un menopauzes simptomiem. Simptomi bija karstums, locītavu sāpes, psiholoģiskie simptomi, urīnpūšļa problēmas un seksuālās problēmas. Sievietes arī jautāja par savu menopauzes aktivitātes līmeni un stāvokli.

Sedentārā uzvedība tika klasificēta kā mazāk nekā trīs nedēļas fiziskās aktivitātes sesijas, kas ilgst vismaz 30 minūtes. Menopauzes simptomi tika atzīti par smagiem, ja sievietes novēroja vairāk nekā 16 menopauzes novērtējuma skalas (MRS).

Sešdesmit četri procenti sieviešu ziņoja par mazkustīgu dzīvesveidu, un pētnieki atklāja, ka 16 procentiem mazkustīgu sieviešu bija smagi menopauzes simptomi salīdzinājumā ar 11 procentiem no aktīvajām sievietēm. Sieviešu dzimuma sievietēm bija arī augstāki MRS rādītāji un viņiem bija vairāk simptomu salīdzinājumā ar aktīvām sievietēm.

Ziemeļamerikas menopauzes biedrība (NAMS) izpilddirektors Joan V. Pinkerton teica: "Regulāras fiziskās aktivitātes samazina krūts vēža risku. un resnās zarnas vēzi, demenci, sirdslēkmes, insultu, depresiju; liesās muskuļu masas zudums un kaulu zudums un uzlabo imūnsistēmas funkciju. Viens pētījums parādīja, ka tikai viena stunda pastaigas dienā samazina aptaukošanās risku par 24%. Mazāks karstuma viļņi, mazāk veselības apdraudējumu, labklājības līmeņa paaugstināšanās, kas nevēlas saņemt šos ieguvumus? "

Dzīvošana pie lidostām var likt jums apdraudēt
Sirds slimības risks hronisku nieru slimību pacientiem ar sirds slimību, hronisku nieru slimību, diētas fosfātu, diētas fosforu un sirds un asinsvadu slimībām, fosfātu piedevām, nierēm, veselības ziņām

Atstājiet Savu Komentāru