Menopauzes metabolisma riski: Izglītība, ienākumi, svars un vingrinājumi
Veselība

Menopauzes metabolisma riski: Izglītība, ienākumi, svars un vingrinājumi

Pētnieki ir noskaidrojuši, ka izglītībai, ienākumiem, svaram un fiziskām aktivitātēm ir nozīme vielmaiņas riskam sievietēm ar menopauzi. Metabolisma sindromi palielina cilvēka tādu slimību risku kā diabēts un sirds slimības. Pētnieki analizēja četrus gadus ilgus datus, kuros bija iekļautas 1200 veselas sievietes vecumā no 44 līdz 55 gadiem, un pētīja īpašības, kas sievietēm bija predisponētas, kam bija metabolisks sindroms vai attīstījās pēc menopauzes.

Metabolisma sindromi ietver lieko tauku daudzumu ap vēdera, augsts asinsspiediens, augsts cukura līmenis asinīs un paaugstināts holesterīna līmenis. Tas, kas bieži vien nav pilnībā izprasts, bija ekonomisko un sociālo apstākļu ietekme uz vielmaiņas sindromiem un pāreju no menopauzes.

Pētnieki atklāja, ka pāreja ar menopauzi nav vielmaiņas sindromu risks, bet gan sievietes, kuras bija aptaukojušās, mazkustīgas

Sievietēm ar lieko svaru ķermeņa masas palielināšanās bija četras reizes lielāka, un aptaukošanās sievietēm bija 12 reizes lielāks risks. Sievietēm, kurām trūka fiziskās aktivitātes, 1,6 bija lielāks risks salīdzinājumā ar tiem, kuri to izmantoja. Rezultāti bija tādi paši, vai sievietes bija pēcmenopauzes vai menopauzes periodā.

"Tā kā sievietes pāreju no regulāriem cikliem pāriet uz menopauzi un pēc tam, ir grūtāk saglabāt veselīgu svaru ne tikai tāpēc, ka rodas hormonālas izmaiņas bet arī novecošanās dēļ, mazāk muskuļu masas un arī dzīves stresa faktori. Šis pētījums uzsver, cik svarīgi ir smagi strādāt, lai pēc iespējas vairāk novērstu svara pieaugumu, "sacīja Ziemeļamerikas menopauzes biedrības izpilddirektors Joan V. Pinkertons.

Pinkertons piedāvāja ieteikumus par to, kā uzlabot menopauzes rezultātus sieviete, viņa paskaidroja: "Samazināt uzņemto ēdienu un pārvietoties vairāk. Ja sievietes turpina ēst, jo viņiem vienmēr ir un nepalielina fiziskās aktivitātes, jo vielmaiņa samazinās, viņiem būs svara zudums. "

Avots:

//www.eurekalert.org/pub_releases/ 2015.-12. Gads / tnams

Sirdslēkmes un mirstības risks ir lielāks ar mājsaimniecības gaisa piesārņojumu: pētījums
Iliopsoas bursīta vingrinājumi: cēloņi, simptomi, diagnoze un ārstēšana

Atstājiet Savu Komentāru