Padariet šīs vienkāršās izmaiņas un aknas pateiks jums
Veselība

Padariet šīs vienkāršās izmaiņas un aknas pateiks jums

Daudzi cilvēki aizmirst aknu veselību. Vispārīgi runājot, sirds un gremošana bažas parasti ir lielāka uzmanība. Ko vairums cilvēku neapzinās, ka aknas darbojas vairāk nekā 500 funkciju, daudzi, kas ietekmē dažādas veselības jomas. Tas nozīmē, ka vesels aknu transmisija nozīmē vispārēju labāku veselību.

Diemžēl to bieži aizmirst, jo galvenokārt mēs risinām specifisko slimību, nevis to pamatā esošo problēmu.

Labā ziņa ir tā, ka tas pats vaininieks, kurš iznīcina postījumus Jūsu gremošanas traucējumi un sirds arī sāp jūsu aknām. Novēršot šos draudus, vispār uzlabosies veselība. Tātad, kāds ir jūsu aknu skaits ir viens ienaidnieks?

Piesātinātie tauki, kas saistīti ar vāju aknu slimību.

Pētījuma dalībniekiem tika dota vai nu perorāla palmu eļļa, kas ir līdzīga tai, kas konstatēta ar tauku saturu ar tauku saturu, vai placebo.

Zinātnieki konstatēja, ka tiem, kas patērē palmu eļļu, ir tūlītēja aknu tauku uzkrāšanās un aknu metabolisma izmaiņas. Tie, kuri saņēmuši palmu eļļu, arī parādīja insulīna rezistences marķierus, kas varētu būt agrīna cukura diabēta pazīme.

Papildinošajā redakcijā autori rakstīja, ka piesātinātajiem taukiem ir tūlītēja negatīva ietekme uz aknu veselību.

Piesātinātie tauki ir ne tikai palmu eļļā, bet arī kokosriekstu eļļā, gaļā un piena taukos ar pilnu tauku saturu. Augsts piesātināto tauku patēriņš ir saistīts arī ar citām veselības problēmām, tostarp
augsts holesterīns. Tādēļ, ja vēlaties uzlabot sirdsdarbības un aknu funkcijas, jums vajadzētu izmēģināt un aizstāt piesātinātos taukus ar uzturu vai nu ar polinepiesātinātiem, vai mononepiesātinātiem taukiem. Gaļas patēriņa samazināšana ir vēl viens solis, lai samazinātu piesātināto tauku daudzumu.

Kā minēts, aknu aizsardzība un nodrošināšana tas ir veselīgi, ir galvenais labas veselības stāvoklis. Jūsu aknās ir spēka aparāts - slimas aknas nozīmē, ka jums ir slims.

Citi padomi aknu darbības traucējumu mazināšanai nav smēķēšana, veselīga svara saglabāšana, veselīga uztura ēdināšana, regulāra fiziskā aktivitāte, hepatīta novēršana un droša seksa nodarbināšana.

Tumšā gaļa, lai samazinātu sirds slimību?
Ja narkotiku ārstēšana neizdodas cilvēkiem ar OCD ekspozīcijas terapiju, tiek uzskatīts, ka kognitīvās uzvedības terapija, ex / rp, ekspozīcijas terapija, obsesīvi kompulsīvie traucējumi, ocd, reakcijas profilakses terapija, risperidons, veselības ziņas

Atstājiet Savu Komentāru