Maza enerģija? Šie vienkāršie labojumi var palīdzēt
Veselība

Maza enerģija? Šie vienkāršie labojumi var palīdzēt

Kad jūs kļūstat vecāki, jūs, iespējams, atradīsiet, ka jums vienkārši nav enerģijas, ko jūs kādreiz izdarījāt, lai to paveiktu. aktivitātes, kuras jums patīk. Nu, labās ziņas ir, jums nav ļaut jūsu vecākiem gadiem zap jums off jūsu mīļākie darbības. Izmēģiniet šos astoņus labojumus, lai palielinātu enerģiju - un redziet, kas notiek.

8 labojumi zemas enerģijas gadījumā

Kļūt izšķiroši: vai jūs zinājāt, ka jūsu nenoteiktība var veicināt nogurumu un zemu enerģijas patēriņu? Tā ir taisnība. Ticiet vai nē, jūs iztērējat tikai no mēģinājuma izdomāt. Vācu pētnieku pētījums atklāja, ka, pieņemot nevajadzīgus lēmumus, var apkarot nogurumu. Lieta punktā, mēģiniet iet ar savu zarnu un apstāties otra-guessing sevi.

Esi krāsains: Krāsa faktiski var ietekmēt mūsu enerģijas līmeni. Ja visu, ko redzat, ir pelēks un melns, jūs varētu būt sajūta, ka esat noguris vairāk nekā tad, ja skatāties par dinamiskākiem nokrāsām.

Neaizmirstiet laiku no tehnoloģijas: Tehnoloģija var būt nogurdinoša. Apskatot ekrānu visu dienu, jūs varat sajust sajūtu. Pārliecinieties, ka jūs laiku pa laikam atvienojat un pretojieties vēlmei nekavējoties atbildēt uz e-pasta ziņojumiem vai īsziņām.

Aizmirstiet nožēlu: Atkarībā no nožēlu var būt enerģijas zapper. Pielāgojiet laiku savām kļūdām, tad pārejiet pa tām. Neļaujiet lietām no pagātnes nozagt savu enerģiju.

Pārlēkt apkārt: Vienkāršā lēkāšana ne tikai palielina jūsu sirdsdarbības ātrumu, bet arī var veicināt enerģiju. Lēkšana izraisa entuziasmu, tāpēc izvēlieties nejauši brīžus, lai veiktu lēcienu un skatītos savu enerģiju.

Aplieciniet savus sasniegumus: Izveidojiet sarakstu ar visām brīnišķīgajām lietām, kuras esat paveicis, kā vienkāršu veidu, kā pastiprināt enerģiju. Tas ir viegli apturēt lietas, kas tiek gaidītas, kas palielina nogurumu. Tā vietā lepojieties ar saviem sasniegumiem un jūties vairāk sprieguma.

Lietojiet aukstu ūdeni: Jebkurš pamanījis, kā jūs brīdināt, kad nonākat aukstā ūdenī? Lai gan ezers vai baseins ne vienmēr ir pieejami, varat palaist aukstu ūdeni pāri saviem plaukstiem, lai ātri palielinātu enerģiju.

Izmēģiniet piparmētru: Mētras smarža ir pietiekama, lai pamodinātu sajūtas, tāpēc sāciet Piemēram, jūsu diena uz pareizā ceļa ar zobu pasta ar piparmētru aromātu. Pat visu dienu, jūs varat košļāt ar piparmētru sveķu vai iegremdēt kādu piparmētru tēju, lai iegūtu papildu enerģijas šāvienu.

Izmēģinot šos vienkāršos enerģētikas labojumus, jūs varat atgriezties, lai dzīvotu savu dzīvi un pavadītu vairāk laika no gulta.

Hematūrija (asinis urīnā): pazīmes, simptomi, cēloņi, profilakse un dabiskie līdzekļi
Lumbara lordoze: Cēloņi, simptomi, ārstēšana un vingrinājumi

Atstājiet Savu Komentāru