Aknu detoksikācija: pārtikas un dzīvesveida izmaiņas, lai attīrītu aknas, dabiski
Institūcijas

Aknu detoksikācija: pārtikas un dzīvesveida izmaiņas, lai attīrītu aknas, dabiski

Kas veic 500 dažādas funkcijas, sver apmēram trīs mārciņas, var atjaunot sevi un nodrošināt, ka ķermenis nav toksisks? Jūsu aknas! Šis ļoti svarīgais, bet bieži vien aizmirstamais orgāns ir spēks, kad runa ir par cilvēka ķermeni. Ar tādu svarīgu lomu, pārliecinoties, ka tas paliek veselīgs, palīdzēs ielikt jums ceļu uz ilgu un laimīgu dzīvi.

Aknas dara daudzas lietas, bet galvenā loma ir filtrēt asi no gremošanas trakta, lai tā varētu atgriezieties ķermenī no jauna. Aknas arī galvenokārt ir atbildīgas par pārtraukumiem, kas nonāk organismā. Piemēram, ķīmiskās vielas, medikamenti, toksīni, pat alkohols.

Slikti paradumi var izraisīt reālu kaitējumu aknām, un tā var kļūt, nogurusi, pārslogota un gausa. Ja tas notiek tā, kā jūs jūtaties, aknas var izmantot tīrīšanas līdzekli, un, iespējams, būs nepieciešama jūsu uztura un paradumu pārveidošana. Aknu attīrīšana

Aknas ir tas, kā ķermeņa detoksikācija pati no ķīmiskām vielām un toksīniem, kas atrodami mūsu pārtikā, ūdenī un gaisā - būtībā tas, ko mēs ēdam dažās punkts tiks filtrēts caur aknām.

Bet kā viens vienīgais orgāns veic tik lielu uzdevumu? Nu, aknas uzņemas to, ko mēs ēdam caur asinīm. Kad tas ir aknās, tas sāk sadalīt ķīmiskās vielas, toksīnus un barības vielas, vai nu izplata labu materiālu, vai arī noņem sliktu. Tas tiek pabeigts ar mikroorganismu palīdzību.

Tā kā mēs esam vecāki, toksīnu skaits, kas tiek filtrēts caur aknām, var sākt uzlādēt samaksu, un tāpēc tas var nebūt spējīgs veikt tikpat labi, kā vienreiz. Tas ir, ja aknu detox iedarbojas ar aknu tīrāmā diēta.

Sastāvdaļas, piemēram, sarkanā gaļa, alkohols un citi toksīni, var būt pietiekami akcīzes nodokļi, tādējādi aknu darbības pārtraukums vai aknu darbības traucējumu veikšana ir vienkāršs veids, kā ļaut aknām atpūsties un atjaunot.

Iespējams, esat dzirdējuši par aknu detoksikācijas līdzekļiem, kas saistās ar tukšā dūšāšanu, sulu pildīšanu vai pat vairāku piedevu lietošanu, taču tie nav efektīvi līdzekļi, kā veikt aknu attīrīšanu, lai izskalotu un atsvaidzinātu. Faktiski, lai uzlabotu aknu veselību, viss, kas jums nepieciešams, ir aknu tīrīšanas pārtikas atbalsts. Dabiska aknu attīrīšana var aknas iztīrīt, vienkārši nomainot uzturu. Aknu attīrīšanas diēta ir droša, efektīva un nepadarīs papildus aknu vai ķermeņa kopumā.

Ja jūs domājat, ka aknas kļūst nogurušas un ir pelnījis pārtraukumu (iespējams, tas notiek!), Pārbaudiet dažus no šīm pazīmēm, ka jūsu aknām var būt nepieciešams detoksikā. 6 simptomi aknu vajadzību detoksikācija

Tātad, kā jūs precīzi zināt, vai Jums vajadzētu uzsākt aknu detoksiju? Šeit ir 6 pazīmes, kas jāņem vērā, pirms sākat aknu attīrīšanu.

Jums rodas sāpes vai diskomforta sajūta ap aknām (atrodas jūsu vēdera labajā augšējā stūrī zem ribas).

Jums ir problēmas gremošanas procesā

  • Jums rodas skābes refluksa vai grēmas.
  • Tavs tauku līmenis ir saglabāts vidusdaļā.
  • Jūs uzņemat svaru vai jums ir problēmas to zaudēt.
  • Jūs sākat attīstīties uz ādas tumšiem plankumiem ( aknu plankumi).
  • Tie ir tikai 6 no pazīmēm, kas norāda, ka esat gatavs aknu detoxai; citas ievērojamas pazīmes ietver augstu asinsspiedienu un augstu holesterīna līmeni, garastāvokļa izmaiņas un miega traucējumus.
  • Tagad, kad jūs zināt, kā atpazīt ar aknām saistītās problēmas, varat sākt aknu tīrās uzturu.

Tie ir pasākumi, lai iegūtu jūs sākāt.

6 pakāpieni efektīvai aknu mazgāšanas līdzekļu mazināšanai Iespējams, ka grūti uzsākt aknu detox aukstu tītari, tādēļ pirms dažām dienām ķermeņa un aknu sagatavošana palīdzēs jums atvieglot atkāpi, padarot to tikpat efektīvu cik vien iespējams:

Sāciet samazināt toksīnus savā dzīvē, kurus jūs varat kontrolēt - pārtrauciet smaržu un ķelņu, tabakas un skarbu tīrīšanas līdzekļu lietošanu.

Tad pārtrauciet lietot ēdienus, kas var kaitēt aknām - alkoholu, dūmus, pesticīdus, nefiltrētu ūdeni, konservantus, smagās metāla zivis, pārejot uz dabīgāku personīgo aprūpi un tīrīšanas līdzekļiem.

  • Sāciet noņemt pārtikas produktus, kurus var aplikt ar nodokli
  • Pievienojiet vairāk aknu barības produktu - augļus un dārzeņus, raudzētus ēdienus, piemēram, kāpostu kāpostu un jogurtu.
  • Meklējiet, lai iekļautu aknās draudzīgus augus. kā ķiploku un kurkuma.
  • Palieliniet ūdens patēriņu;
  • Tagad, kad jūs zināt efektīvas aknu darbības traucējumu pakāpes, šeit ir 6 pārtikas produkti, kurus baudīt, nomierinot aknas.
  • 6 pārtikas produkti, kas palīdz attīrīt Jūsu aknas dabiski

Ja jūs meklējat aknu tīrās uzturu, šo pārtikas produktu pievienošana patiešām var palīdzēt paātrināt aknu attīrīšanas procesu:

Citrusaugļi:

Pildīti ar antioksidantiem, augļi, piemēram, citroni, laimi un greipfrūti aknu tīrās uztura būtiska daļa.

  • Zaļā tēja: Ne tikai zaļā tēja ir ne tikai laba, lai saglabātu hidratāciju un veicinātu toksīnu izskalošanos, bet arī palīdzēs novērst toksīnus, kā arī veicina to enzīmu augšanu, kas jūsu aknām ir nepieciešams, lai veiktu daudzus darbus. satur antioksidantus, kas ir noderīgi aknu detoksikācijai.
  • Lapu zaļie dārzeņi: Lapu zaļie dārzeņi, piemēram, kāposti un spināti, ir visās diētiskās štāpeļšķautnas, bet jo īpaši aknu tīrās uzturs.
  • Bietes: Arī bagātināti ar antioksidantiem, bietes var palīdzēt ar aknu mazgāšanas līdzekli.
  • Avokado: Uztura bagātinātājs, avokado var palīdzēt ekstrakcijā no toksīniem no ķermeņa.
  • Sparģeļi: Sparģeļi ir diurētiķis - kaut kas veicina urīnu. Kad mēs urinējam, mēs noņemam atkritumus un toksīnus, tāpēc, jo vairāk mēs ejam, jo ​​var notikt vairāk detoksikācijas.
  • Kad šie pārtikas produkti tiek izmantoti atsevišķi vai kopā, lai tos varētu maksimāli noņemt, tie ir svarīgi aknu tīrās uzturs. Tie visi satur spēcīgus antioksidantus, kas palīdz atbrīvoties no toksīniem, ko parasti apstrādā jūsu aknas.

Sniedzot jūsu aknām pārtraukumu, jūs varat veicināt labāku veselību un labāk izjust veselību. Labākā daļa no aknu detoksijas ir tā, ka jūs don Tas ir jādara ilgu laiku. Jūs varat redzēt sludinājumus par aknu tīrīšanu septiņās vai 21 dienas vai trīs mēnešu laikā, bet pat trīs dienas, lai veiktu detoksikāciju, ir pietiekami, lai veicinātu veselīgāku aknu darbību.

Un baudot aknu tīrās uztura katru dienu un izvairoties no kaitīgiem toksīniem, jums nav jāuztraucas par laika noteikšanu, lai veiktu aknu detoksiju. Visiem pārtikas produktiem, kas minēti aknu tīrītajā diētā, ir lieliski ēst katru dienu, un jūs atradīsiet arī alternatīvas priekšrocības! Tātad, ja esat noguris, gausa, saglabājiet lieko tauku daudzumu, var būt laiks, lai jūsu aknas pārtrauktu un veikt aknu detoksiju. Ar dažām vienkāršām dzīvesveida izmaiņām var būt aknu darbība, kas darbojas labāk nekā jebkad!

Miega traucējumi var ietekmēt hronisku nieru slimības progresēšanu: pētījums
Pārmērīgs serotonīns smadzenēs saistīts ar sociālo fobiju

Atstājiet Savu Komentāru