Mazāks mājas darbs nozīmē svara pieaugumu sievietēm
Diētas

Mazāks mājas darbs nozīmē svara pieaugumu sievietēm

Ja jūsu vīrs piedāvā palīdzēt mājas darbā, jūs, iespējams, vēlēsities divreiz padomāt, pirms uzņemat viņu uz piedāvājumu. Fizisko aktivitāšu trūkums ir zināms, kas veicina svara pieaugumu un aptaukošanos.

Pēdējo gadu sieviešu veiktais mājasdarbu apjoma samazinājums, salīdzinot ar pirms vairākiem gadu desmitiem, var veicināt pieaugošo aptaukošanās līmeni, kas tiek novērots Saskaņā ar neseno pētījumu, kas publicēts pētījumā PLosOne , mūsdienu sabiedrībā ir grūti pateikt, ka mājsaimniecības darbs var šķist kā brīnišķīga ideja. Saskaņā ar šo pētījumu var būt postoša ietekme uz jostasvietu.

Mājsaimniecības darbs samazinās - ko tas nozīmē, lai sievietēm palielinātu ķermeņa masu.

Pētnieki pētīja vēsturiskos datus par sievietēm vecumā no 19-64 gadiem no 1965. gada līdz 2010. gadam, pētot, cik daudz laika un enerģijas tika pavadīts mājsaimniecības darbiem (ēdiena gatavošana, tīrīšana, veļas mazgāšana, utt.). Rezultāti liecina, ka sievietes 1965. gadā veica vidēji 25,7 stundas nedēļā mājsaimniecības darbos, bet 2010. gadā sievietes mājsaimniecības darbiem veica tikai 13,3 stundas. Sievietes, kas bija bezdarbnieki, samazināja savas mājsaimniecības darba stundas aptuveni par 17 stundām, bet strādājošas sievietes samazināja mājsaimniecības netīrumu stundas par apmēram 7 stundām.

Brīdinoši tika konstatēts, ka sievietes tērē savu papildu laiku televizora priekšā. Pētnieki atklāja, ka 1965. gadā sievietes parasti pavada aptuveni 8 stundas nedēļā, skatoties televīzijas programmas. Televīzijā pavadīto stundu skaits 2010. gadā palielinājās līdz 16,5 nedēļām. Šī veida neaktivitāte var izraisīt svara pieaugumu un aptaukošanos.

Ko tas nozīmē, lai palielinātu svaru, aptaukošanos un enerģijas izmaksas

Papildus tam, ka 2010. gadā sievietes mazāk laika pavadīja mājsaimniecībai, salīdzinot ar 1965. gadu, pētnieki arī atklāja, ka sieviešu bezdarbnieku patēriņš mājsaimniecības darbos no 1965. līdz 2010. gadam samazinājās par 42%. 1965. gadā sievietes sadedzināja 6 004 kalorijas nedēļā mājsaimniecībās, salīdzinot ar tikai 3 486 kalorijām 2010. gadā. Tas ir katru nedēļu sadedzina 2518 kalorijas. Ja uzņemto kaloriju daudzums pārsniedz sadedzināto kaloriju daudzumu, svara pieaugums ir neizbēgams. Tā kā sievietes iztērē mazāk enerģijas mājsaimniecības darbiem un pavadot vairāk laika sēžot pie televizora skatīšanās, viņu enerģijas patēriņš ir daudz lielāks nekā viņu enerģija. Tas veicinās svara pieaugumu un, iespējams, aptaukošanos, ja tie turpināsies.

Palielinās fiziskā aktivitāte, lai aizstāvētu pret aptaukošanos

Ir radusies aizvien pieaugoša pieeja trauku mazgājamām mašīnām un citām mazām ierīcēm, kas katru dienu padara mājsaimniecības uzdevumus nedaudz vienkāršāku un mazāk laika ievērojami samazināt fizisko aktivitāšu un enerģijas patēriņa apjomu, kas vajadzīgs mājas darbiem. Tā vietā, lai izmantotu brīvo laiku, kas iegūts, pateicoties progresam tehnoloģijā, skatīties televīziju, sievietēm vajadzētu iesaistīties citās fiziskās aktivitātēs, lai kompensētu to, ka trūkst kaloriju, ko viņi dedzinātu, veicot sadzīves darbus. Tas palīdzēs novērst svara pieaugumu un palīdzēs novērst aptaukošanās veidošanos.

ŠIs tautas dzēriens sāp jūsu muskuļus
Kā izbeigt ziemas smieklīgumu

Atstājiet Savu Komentāru