ZBL holesterīna līmeni var samazināt ar jaunām lipīdu līmeni pazeminošām zālēm: pētījums
Veselība

ZBL holesterīna līmeni var samazināt ar jaunām lipīdu līmeni pazeminošām zālēm: pētījums

PCSK9 olbaltumvielu gēnu mutācijas ir saistītas ar augstu holesterīna līmeni, jo olbaltumvielas saistās ar ZBL receptoru un tādējādi palielina ZBL. Līdz šim FDA apstiprināja divas anti-PCSK9 antivielas: alirocumabu un evolokumabu.

Pētījuma galvenais autors Ioanna Gouni-Berthold teica: "Gan anti-PSCK9 antivielām tiek veiktas kardiovaskulāro iznākumu pētījumi ar rezultātiem, kas gaidāmi 2017. gadā. Mēs meklējam uz priekšu, jo ir diezgan neparasta lielu iznākumu pētījumu rezultāti tik drīz pēc zāļu ieviešanas tirgū. "

Kas ir ZBL," sliktais "holesterīns?

Holesterīns ir divos veidos:

Zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL) un augsta blīvuma lipoproteīnu (HDL). ZBL ir veids, ko mēs parasti saucam par "sliktu", un ABL ir labs veids. Bet kas padara holesterīnu labu vai sliktu? ZBL var pielipt jūsu artēriju sieniņām, apgrūtinot asinsrites veidošanos. ABL, no otras puses, pārvieto holesterīnu uz aknu, lai to izņemtu.

Augsts ZBL holesterīna līmenis

ir saistīts ar paaugstinātu sirds slimību un sirds un asinsvadu slimību risku, tādēļ ir svarīgi saglabāt zemāku līmeni ZBL, salīdzinot ar ABL līmeni, kas parasti ir augstāks. Kā samazināt ZBL holesterīna līmeni?

Ko jūs varat darīt, lai nodrošinātu, ka jūsu asins darbs izskatās lieliski, lai nākamais fiziskais? Šeit ir četri galvenie veidi, kā samazināt jūsu "slikto" ZBL holesterīna līmeni, paaugstināt "labo" ABL holesterīnu un uzlabot vispārējo veselību:

1. Pārbaudiet savu asiņu.

Kā mums atgādina Slimību kontroles un profilakses centri (CDC), augsts holesterīna līmenis var būt simptomātisks - nav iespējams noskaidrot, kā jūsu pasākumi tiek veikti. Tāpēc svarīgi ir veikt regulāras asins analīzes kā daļu no jūsu fiziskajām īpašībām. Tests, lipoproteīnu profils, mēra vairāku veidu holesterīna un triglicerīdu. Šie ir skaitļi, par kuriem jāgaida. Kopējam holesterīnam jābūt mazākam par 200 mg / dl, ZBL vai "sliktam" holesterīnam jābūt mazākam par 100 mg / dl, ABL vai labajam holesterīnam jābūt 40 mg / dl vai lielākam, un triglicerīdiem jābūt mazākam par 150 mg / dL.

Valsts holesterīna izglītības programma iesaka pārbaudīt holesterīna līmeni ik pēc pieciem gadiem, ja vien jūsu ārsts nav ieteicams citādi.

2. Iegūstiet savu vingrinājumu

Regulāras fiziskās aktivitātes var palīdzēt

saglabāt veselīgu svaru, kas ir galvenā sastāvdaļa holesterīna līmeņa uzturēšanai veselīgā diapazonā. Ģimenes ārsts iesaka veseliem pieaugušajiem katru nedēļu saņemt divarpus stundas vidēji smaga intensitāte. Sāciet ar īsu gājienu apkārtnē vai ap iekštelpu iepirkšanās centru. Pirms jūs to pazīstat, jūs sagaidīsit darbību un padarīsit to par ikdienas ieradumu. Vai jums ir pāris mārciņas, kas ir piemēroti un apdares elementi? Jūsu ārsts var sniegt jums plašāku informāciju par to, kas ir jūsu veselībai atbilstošs svars.

3. Ēst labāk

Holesterīna samazināšana diētā ir labs veids, kā samazināt sliktu holesterīna līmeni asinīs. Galvenais ir izvairīšanās no piesātinātiem taukiem (sarkanā gaļa, mājputnu gaļa, pilnpiena piena produkti) un trans-taukskābes (meklējiet tos apstrādātajos pārtikas produktos, sautējošu produktu veidā un ceptas preces), kā arī samazināt uztura holesterīna uzņemšanu. Tauki, piemēram, mononepiesātinātie tauki un polinepiesātinātie tauki (rieksti, zivis, avokado, augu eļļas), piemēram, var pazemināt jūsu bīstamo holesterīna līmeni asinīs, jo tie satur veselīgus taukus.

Ēšanas šķiedras var samazināt arī holesterīna līmeni.

Kanādas Sirds un insultu fonds katru dienu piedāvā ēst 21 līdz 38 gramus šķiedrvielu. 4. Pārtraukt smēķēšanu.

Šeit ir vēl viens iemesls, kāpēc šie cigareti tiek izmesti pareizi. Smēķēšana padara iespējami bīstamu holesterīna līmeni vēl sliktāk. Smēķēšana var paātrināt aterosklerozi vai artēriju sacietēšanu, CDC brīdina un ievērojami palielina sirds slimību un insultu risku. Pievienojiet augstu holesterīna līmeni maisījumā, un jums ir potenciāli nāvējoša kombinācija.

Par laimi, smēķēšanas atmešana mazinās šo risku. Konsultējieties ar savu ārstu, ja jums rodas grūtības atteikties no ieraduma.

Kā citrusaugļi var ietaupīt tavu dzīvi?
Cīņa infekcijas slimība, ar holesterīna līmeni pazeminošas zāles

Atstājiet Savu Komentāru