Miega trūkums padara jūs mazāk pozitīvu: pētījums
Institūcijas

Miega trūkums padara jūs mazāk pozitīvu: pētījums

daži no mums. Aptuveni 33 procenti amerikāņu nesaņem vajadzīgo miega daudzumu. Tas ne tikai padara mūs nogurumu: saskaņā ar jaunu pētījumu tas arī ietekmē mūsu fizisko veselību, palielinot sirds slimību, diabēta, insulta un pat garīgās veselības traucējumu risku.

Tie, kas gulstas, zaudē Daži no viņu spējām būt pozitīvi domājošiem, saka pētījuma vadītājs Feellolvan Vargus, pēcdiploma doktore. Tas var izklausīties nopietni, taču medicīnas speciālisti, piemēram, pats, apzinās, cik nopietni depresijas simptomi varētu būt bīstami, ja tie netiek izskatīti.

Galvenais depresijas risks

Tiek lēsts, ka aptuveni 16,1 miljona pieaugušo no 2014. gada ir bijusi smaga depresijas epizode.

Lielāko depresiju bieži raksturo kā dziļas skumjas jūtas līdz vietai, kur agrāk baudītās aktivitātes vairs nav prieks cietušajiem. Poor miegs bieži ir saistīts ar lielu depresiju. Tas var ietekmēt cilvēka fizisko veselību, kā arī viņu garīgo veselību, apdraudot viņu vispārējo labklājību.

"Kopumā mums ir tendence pamanīt pozitīvus stimulus mūsu vidē. Mēs parasti koncentrējamies uz pozitīvām lietām nekā kaut kas cits, bet tagad mēs redzam, ka miega trūkums var mainīt šo neobjektivitāti, "Vargas teica.

Pozitīvitātes trūkums

Attiecīgais pētījums tika izskatīts 40 veseliem pieaugušajiem. Dalībnieki tika nejaušināti vai nu palikuši nomodā 28 stundas pēc kārtas, vai arī bija pilns astoņu stundu miegs. Visi priekšmeti izmantoja datora testu, lai noteiktu precizitāti un reakcijas laiku, nosakot laimīgas, sadīgas un neitrālās sejas. Tas tika darīts, lai novērtētu, cik labi viņi pievērsa uzmanību pozitīvajai vai negatīvajai informācijai.
Pētnieki atklāja, ka tie, kas bija miega trūkumā, mazāk orientējās uz laimīgām sejām.

"Depresiju parasti raksturo kā tendenci domāt un justies vairāk negatīvi vai skumji, bet vairāk nekā tas, ka depresija ir saistīta ar mazāk pozitīvu, mazāk jūtīgu sajūtu laimīgs. Tāpat, ja jūs nesaņemat pietiekami daudz miega, tas samazina jūsu spēju apmierināt pozitīvas lietas, kuras laika gaitā var radīt depresijas risku, "saka Vargas.

Interesanta attīstība pētījumā iesaistīja dalībniekus ar bezmiega vēsture. Viņi bija mazāk jutīgi pret miega traucējumu efektu. Pētnieki uzskata, ka šie indivīdi, iespējams, ir izveidojuši pārejas mehānismu, jo viņi ir vairāk pieredzējuši miega trūkuma stāvoklī.

Pētnieki cer, ka kognitīvās uzvedības terapija bezmiega gadījumā var palīdzēt panākt depresijas remisiju.

Multiplās sklerozes agrīnās noteikšanas pētījums palīdz MS simptomu prognozēšanas mērķim iepriekš pirms
Acu refluksa medikamenti, kas saistīti ar hronisku aknu slimības progresēšanu

Atstājiet Savu Komentāru