Nieru slimība ir augstāka nekā ābolveida ķermeņa organismā nekā bumbierveida, pētījums atklāj, ka nieru slimība, ābolu formas ķermenis, bumbierveida ķermeņi, nieru slimības risks, zemāka nieru darbība, augsta nieru darbības traucējumi Asinsspiediens nierēs, veselības ziņas
Veselība

Nieru slimība ir augstāka nekā ābolveida ķermeņa organismā nekā bumbierveida, pētījums atklāj, ka nieru slimība, ābolu formas ķermenis, bumbierveida ķermeņi, nieru slimības risks, zemāka nieru darbība, augsta nieru darbības traucējumi Asinsspiediens nierēs, veselības ziņas

Lai veiktu pētījumu, pētnieki pētīja nieru veselību un hip-to-vēdera attiecības, kas atklāja, kur atrodas tauki, 315 indivīdiem ar vidējo ķermeņa masas indeksu 24,9 kg / m2, kas joprojām tiek uzskatīts par normālu.

Pētnieki atklāja, ka augstāka jostasvieta līdz gurnu attiecībai bija saistīta ar zemāku nieru darbību, zemāku nieru darbības asiņu plūsmu un paaugstinātu asinsspiedienu nierēs.

Vadošais pētnieks Arjans Kvakarnaka teica: "Mēs atklājām, ka ābolu formas personas, pat ja pilnīgi veseli un ar normālu asinsspiedienu, paaugstināts asinsspiediens nierēs. Ja viņiem ir arī liekais svars vai aptaukošanās, tas ir vēl sliktāk. "

Atzinumi liecina, ka asinsspiediens nabas cilvēkiem ar ābolu formas iestādes var būt atbildīgs par palielina nieru darbības risku vēlāk dzīvē. Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka sāls ierobežošana vai asinsspiediena zāļu lietošana var palīdzēt pazemināt asinsspiedienu, tādējādi ilgtermiņā aizsargājot nieres. Mūsu pašreizējie dati liecina, ka šāda iejaukšanās varētu būt īpaši noderīga cilvēkiem ar centrālo ķermeņa tauku sadalījumu, "secināja Kwakernaak.

Ābolu ķermeņa tips: citi veselības apdraudējumi

Ābolu formas ķermeņa tips ne tikai palielina Jūsu vēlākas dzemdes nieru slimības risks. Tas ir saistīts arī ar daudziem citiem veselības apdraudējumiem, kas ietver metabolisma sindromu, 2. tipa cukura diabētu, sirds un asinsvadu problēmām, tostarp sirds slimībām un augstu asinsspiedienu, paaugstinātu stresa līmeni, paaugstinātu iekaisumu un dažiem vēža veidiem, kā arī paaugstinātu miega risku apnoja, plaušu hipertensija un sirds aritmija.

Lai noteiktu, vai jūs piederat ābolu formas ķermeņa tipam, paņemiet mērīšanas lenti un mēri savu vidukli vienu collu virs nabas, tad mērot ap gurniem visplašākajā daļā, un sadaliet vidukļa numuru ar gūžas skaitli. Ja rezultāts ir lielāks par 0,8, tas norāda uz ābolu formas ķermeni.

Ābolu ķermeņa uztura padomi

Kā redzat, tas var būt riskants bizness, kas dzīvo kā ābolu formas indivīds, tāpēc ir svarīgi, lai jūs veicat pasākumus, lai būtu veselīgāki un atbrīvotos no tauku, kas sēž ap vēderu. Par laimi diēta var viegli palīdzēt jums sākt savu ceļojumu uz veselīgāku formu.

Daži diētas padomi ābeļu formas indivīdam ietver patērēt vairāk sarežģītus ogļhidrātus, kas ir pārtikas produkti ar augstu šķiedrvielu, piemēram, savvaļas vai brūnie rīsi, quinoa un auzas. Jums vajadzētu arī patērēt vidēji kvalitatīvas olbaltumvielas, piemēram, liesu vistu vai jēru, un patērē tikai veselīgus taukus olīveļļas vai avokado izstrādājumos. Jums vajadzētu arī izvairīties no rafinētiem ogļhidrātiem, piemēram, pārstrādātiem pārtikas produktiem un baltmaizītai. Vispirms izvairieties no konfektēm, piemēram, saldējuma vai pārtikas produktiem, kas satur fruktozi, kukurūzas sīrupu vai jebkuru citu mākslīgo saldinātāju, jo tas iet tieši uz vēderu un paliek tur.

Kopumā jūsu diēta sastāv no 50 procentiem komplekso ogļhidrātu, 30 procenti augstas kvalitātes olbaltumvielu, 20 procenti veselīgu tauku un daži papildu uztura bagātinātāji, ieskaitot omega-3, psyllium (kas ir šķīstoša šķiedra) un multivitamīns.

Veselīgāka ēšana kopā ar regulāriem vingrinājumiem var palīdzēt atbrīvoties no veselības komplikācijas, kas saistītas ar ābolu formas ķermeņa tipu.

Saistītie lasījumi:

Ābolu formas ķermeņa padara jūs vairāk pakļauti ēšanas paradumiem

Sievietes ar ābolu formas ķermeni ir pakļauti lielākam riskam ēšanas paradumam, saskaņā ar jaunu pētījumu. Atzinumi iegūti no Drexel universitātes, kur viņi atrada ābolu formas sievietes - ar lielāku tauku daudzumu, kas glabājas ap stumbra un vēdera - piedzīvoja "kontroles zudumu" un piedzīvoja binge-eating epizodes.

2. tipa diabēta risks, ko paredzēja sieviešu ķermeņa tips, vidukļa apkārtmērs

2. tipa diabēta risku var prognozēt sievietes ķermeņa tips, pārbaudot gurnu apkārtmēru, saskaņā ar jauniem atklājumiem. Ir daudz dažādu ķermeņa veidu: banānu (taisni no pleciem), ābolu (plašāka augšdaļa, plānāka apakšējā puse), bumbieri (plašākus gurnus, plānākas virsmas) un smilšu pulksteņus (plānas jostasvietā, noapaļots krūtis un gurnus). Kaut arī mums var būt savas izvēles, ķermeņa forma ir plašāka par vizuālo pievilcību.

Avoti:

//www.newswise.com/articles/why-do-people-with-apple-shaped-bodies -attiecās uz paaugstinātu nieru slimības risku

//jasn.asnjournals.org/content/24/6/987
//www.brainyweightloss.com/apple-shaped -body.html

Ar augstu tauku satura diētu saistītas smadzeņu izmaiņas var izraisīt trauksmi, depresiju
Zems glikozes līmenis asinīs palielina mirstības risku hospitalizētiem pacientiem

Atstājiet Savu Komentāru