Turot smadzeņu trauksmi un aktīvo taustiņu veselīgam vecumdzimstam
Veselība

Turot smadzeņu trauksmi un aktīvo taustiņu veselīgam vecumdzimstam

Veselīgas novecošanas prāta saglabāšana ir viena no lielākās problēmas, ar kurām veselības aprūpes iestādes saskaras ar pastāvīgu pieaugušo pieaugušo skaita pieaugumu. Pēc pētnieku domām, kuri cenšas noskaidrot, kā saglabāt veco prātu veselīgu, vieglākais un visefektīvākais veids ir pieaugušajiem uzņemties jaunu garīgu izaicinājumu, piemēram, segu veidošanu, krustošanu, krāsošanu vai pat digitālo fotogrāfiju. Šāda veida darbības saglabā kognitīvo vitalitāti. Pētījuma rezultāti ir pieejami vietnē Atjaunojošā neiroloģija un neirozinātne .

Kaut arī šie iepriekšējie pierādījumi liecina, ka iesaistīšanās bagātinošas dzīvesveida aktivitātēs un citās patīkamas aktivitātēs var būt saistīta ar kognitīvās vitalitātes saglabāšanu, izpratne. Tas vienmēr bija cēloņsakarības attiecības.

Lai labāk izprastu šo mehānismu, vecākais autors Denise Park un vadošais autors Ian McDonough no Teksasas universitātes Dallas veica detalizētu pētījumu 39 vecākiem cilvēkiem pieaugušajiem. Pētījuma ietvaros pētnieki vispirms analizēja smadzeņu aktivitātes izmaiņas, kas radās, uzsākot augstas izaicinājuma aktivitātes, kas prasīja mācīšanos un nepārtrauktu garīgo piepūli. Nākamais solis bija salīdzināt šīs izmaiņas ar izmaiņām, ko radīja zemas aktivitātes, kurām nebija nepieciešama aktīva mācīšanās.
Izmaiņas tika reģistrētas, izmantojot kognitīvo testu un smadzeņu skenēšanas (fMRI - tehnoloģija, kas piesaista smadzenes

Visi dalībnieki tika pārbaudīti pirms un pēc 14 nedēļu perioda, un daži no tiem tika atkārtoti pārbaudīti, atkal pēc gada.

Pētnieki atklāja, ka liela izaicinājuma grupa ir izrādījusies labāka atmiņas veiktspēja pēc lielas izaicinājuma iejaukšanās un lielāka spēja smadzeņu darbību modulēt efektīvāk. Pirms iejaukšanās gados vecāki pieaugušie apstrādāja katru preci, gan vienkāršu, gan cietu, ar maksimālu smadzeņu darbību. Bet pēc dalības viņi spēja modulēt savu smadzeņu darbību atbilstoši uzdevuma prasībām. Šī ir skaidra norāde uz to, ka efektīvāk tiek izmantoti kognitīvie resursi.

Zema izaicinājuma grupa neuzrādīja šīs izmaiņas kognitīvā modulācijā.

No šiem secinājumiem ir redzams, ka garīgi prasīgās darbības var aizsargāt nervu šūnas un nervu sistēma, un tas var būt svarīgs elements, lai saglabātu veselīgu smadzenes vēlā pieaugušā vecumā.

Saskaņā ar vecāko autoru Denise C. Park, PhD, no Vital Ilgmūžības centrs, School of Uzvedības un Brain Sciences, Teksasas universitātes Dallas štatā šie pētījumi ir viens no pirmajiem eksperimentālajiem pierādījumiem par to, ka garīgās izklaides pasākumi var faktiski mainīt smadzeņu darbību un ka ir iespējams, ka šādas iejaukšanās var atjaunot smadzeņu aktivitātes līmeni jaunākai valstij. Tomēr komanda apzinās, ka ir jāveic koncentrētāki pētījumi, iesaistot lielākas dalībnieku grupas, lai izprastu, vai to rezultāti ir universāli.

Pēc tam komanda ir piesardzīgi optimistiski, ka ar vecumu saistītā kognitīvā samazināšanās var palēnināties vai pat daļēji atjauno, ja indivīdi sāk uzsākt vairāk garīgi izaicinošu un stimulējošu darbību.

Avoti:
//www.eurekalert.org/pub_releases/2016-01/ip-mca011516.php

Aspirīns lietošanai ar Afib nav efektīvs un palielina asiņošanas traucējumu risku: pētījums
Vecāka gadagājuma cilvēku vakcinācija vecākiem cilvēkiem, vakcinācija gados vecākiem pieaugušajiem, veselības ziņas

Atstājiet Savu Komentāru