Sulas attīra veselības ieguvumus, sajaucot diētu receptes, lai attīrītu ķermeņa mājās.
Diētas

Sulas attīra veselības ieguvumus, sajaucot diētu receptes, lai attīrītu ķermeņa mājās.

Sulu tīrīšana var piedāvāt daudz veselības tāpēc, ja jūs mēģināt atrast veidu, kā uzlabot savu veselību, mums ir daudz devu receptes ar sulu ēdieniem, kas var palīdzēt jūsu organismam noārdīties mājās. Bet vispirms izšķirojiet, vai sula attīra darbu un vai jums vajadzētu darīt sulas attīrīšanu.

Lai sāktu, izskaidrojam, kā darbojas sulas attīrīšana. Sula attīra jūsu ķermeni ar visiem būtiskajiem vitamīniem, minerālvielām un uzturvielām, kas tai nepieciešamas, lai atbalstītu labu veselību. Turklāt šī labā izskats palīdz novērst sliktu, kas nozīmē, ka sulas attīrīšana piedāvā arī attīrošo efektu. Sākumā, kad sāciet sulas attīrīšanu, jūsu ķermenis kļūst sajaukts, jo tam nav nekādas sastāvdaļas. Tā vietā jūs pārslogojat savu ķermeni ar barības vielām, kuras viegli uzsūcas. Kad jūsu ķermenis tad norāda uz to, kas notiek, tas sāk izlaist toksīnus, kas tiek uzglabāti tauku šūnās, kuras ir apaugušas sliktas ēdināšanas gadu dēļ. Tas izskaidro, kāpēc daudzi indivīdi pirmo reizi dažas sulas tīrīšanas dienas uzskata sevišķi sarežģītus, jo jūs varat gandrīz justies slims, kad jūsu ķermenis nonāk detoksikācijas režīmā.

Kad jūsu ķermenis pieprasa jauno uzturu, tas centīsies noņemt visu sarkanais un toksīns, tāpēc jūs varat atrast sev vairāku mārciņu kritienu, vienlaikus sajutot enerģiskāku, jo jūs absorbējat vairāk svarīgu barības vielu.

Tātad, ja jūs uzdodat sev jautājumu - "vai man jādara sulas attīrīšana?" atbilde tiešām ir atkarīga no tā, vai vēlaties sākt justies labāk un dot ķermenim jaunu sākumu.

Jūsu ķermeņa uz sulas attīrīšanas Detox diēta

Daudziem cilvēkiem, sulas tīrīšana ir pārāk grūti izturēt kā kārdinājums vienkārši veikt ar savu parasto ēšanas paradumu kļūst pārāk spēcīga. Turklāt, kā minēts, daudzi indivīdi dažu dienu laikā var justies gandrīz slikti, jo jūsu ķermenis sāk attīrīt. Šeit ir tas, ko jūs varat sagaidīt, kamēr tiek veikta sulas attīrīšana.

1. diena

: Jūsu zarnas vēl arvien saglabāsies regulāras, taču jūs domājat par visiem pārtikas produktiem, kurus jūs varētu ēst. Jūs varat palaist garām košļājamām un var justies kā neapmierinātas. Dzeramā sulas tīrīšana ievērojami samazina arī jūsu kaloriju un ogļhidrātu devu, tādēļ jūsu cukurs var iesūkties, atstājot sajūtu reiboni un gausu. Izvairieties no intensīvas fiziskās aktivitātes pirmajā dienā un vairāk laika, lai atpūstos.

2. diena

: otrajā dienā, iespējams, jau sākat justies vieglāk un pat enerģiskāk, neskatoties uz to, ka netiek patērēts cietais ēdiens. Jūsu ķermenis neizmanto savu enerģiju, lai pārtrauktu pārtiku, atstājot jūs ar daudz ko izmantot. Jūs varat arī atrast savu veselības stāvokli uzlabot citos veidos, jo daudzi cilvēki, kuri uzsāk sūku attīrīšanu, dēmonēšanas diētu neapzināti atklāj pārtikas alerģija, kad viņi pārtrauc ēst šo pārtiku. Ja jūs jūtat ievērojami labāku stāvokli, iespējams, vēlēsities runāt ar savu ārstu par to, ka tiek atklāta pakļauta pārtikas alerģija.

Ja jūs esat regulāri lietojuši kofeīnu, Jums var būt galvassāpes un citas sāpes - tas ir pazīstams kā atcelšana.

Visbeidzot, jūs atradīsiet, ka jūs dodaties uz vannas istabu daudz biežāk, jo neesat ņēmis šķiedru, lai palēninātu zarnu darbību.

3. diena.

. Jūs domājat, ka trešā diena ir brīze, bet tas ir tad, kad daudzi cilvēki atgriežas intensīvās centienos. Pat ja jūs esat pārpludinājis savu ķermeni ar daudzām barības vielām, sulas tīrīšana nesniedz taukus un olbaltumvielas, tāpēc trešajā dienā var rasties grūti funkcionēt - nav ieteicams pabeigt sulas attīrīšanu vairāk nekā trīs dienu laikā, jo tas var izraisīt muskuļu zudumu. Pārsteidzošs bonuss trešajā dienā sulas attīrīšanai ir pastiprināts libido.

Veselības ieguvumi no sulas attīrīšanas (ieskaitot detoksikācijas un svara zudumu)

Kā jau minēts, sulu attīrīšanas detoksikācijas diētas var piedāvāt daudzus ieguvumus veselībai, ieskaitot svara zudums. Sulu tīrīšana ir pieaudzis popularitāti pēdējā maz, bet ar daudziem slavenību skaitļiem palielināt tos, kā arī. Daudzi liek domāt, ka sulas attīrīšana var palīdzēt attīrīšanā, palielināt barības vielu uzsūkšanos, uzlabot ādas izskatu, veicināt enerģētiku un uzlabot vispārējo veselību. Un tomēr daudzi indivīdi joprojām ir skeptiski par šo jaunāko padarītāju.

Sulas tīrīšana ir pamatota ar skeptiķi, jo šāda veida uztura atbalstam trūkst salīdzinošu pārskatu. Daudzi eksperti ir vienisprātis, ka sulu attīrīšanas uzsākšana nav nepieciešama, jo mūsu aknas un nieres ir mūsu pašu iebūvēta detoksikācijas un filtrēšanas sistēma, tāpēc nav daudz ko darīt, lai palīdzētu tam. Ideja par tikai dzeramo sulu un atteikšanos no piesātināto tauku un cukura patēriņa, visticamāk, no tā, kur sula attīra, to sauc par hītu, bet jums to nav nepieciešams tīrs, lai to izdarītu - jūs varat vienkārši noņemt barību no barības un panākt līdzīgus rezultātus.

Bet pat ar to prātā, sulas attīrīšana joprojām ir laba ideja, lai iegūtu būtiskas barības vielas, kuras jūsu pašreizējā diētā var ļoti trūkt. Turklāt apņemšanās veikt trīs dienu sulas attīrīšanu varētu būt sākums, kas jums nepieciešams, lai sāktu veselīgāku dzīvesveidu.

Dažiem sulas attīrīšanas psiholoģiskajiem efektiem ir vairāk labumu nekā fizioloģiskajiem, jo ​​tie maina to

Svara zudums ir liels iemesls, kāpēc persona var uzsākt sulas attīrīšanu, un, lai gan daudzi sulas attīrīšanas līdzekļi neuzskata svara zudumu, daudzi cilvēki joprojām saskaras ar pilienu maz mārciņas Diemžēl, ja atjaunosiet neveselīgus vai normālus ēšanas modeļus, šis zaudētais svars atgriezīsies diezgan ātri un dažos gadījumos ar pāris mārciņas.

Šeit ir daži citi priekšrocības, ko jūs varat iegūt, veicot sulas attīrīšanu:

Uzturs

: patērē tikai sulas. Svara zudums

: lai gan nav apsolīts, samazinot kaloriju daudzumu, var izraisīt svara zudumu. Maksimālā detoksikācija

: Bez pārtikas barības, jūsu aknas un nieres var izmantot savu enerģiju, lai labāk attīrītu ķermeni un iznīcinātu toksīnus, kas atrodami šūnās. Aknu veselība

: Jūsu aknām nav jāstrādā tik grūti, ja nav pārtika izdalās. Tā vietā tas kļūst pārpludināts ar barības vielām, lai palīdzētu to uzlabot. Padomājiet par to kā par mazu atvaļinājumu jūsu aknām. Kaitīgie pārtikas produkti, kas iznīcināti

: Sulu attīrīšana ir vienkāršs veids, kā uzreiz novērst kaitīgos pārtikas produktus jūsu diētā, un cerams, ka tas ļaus izdzīvot bez viņu dzīves. Sulu tīrīšana var arī jūs informēt par iespējamu pārtikas alerģiju vai nepanesamību, jo jūs varat justies labāk, kad pārtraucat ēst dažus pārtikas produktus. Kuņģa pārtraukums

: Cieto vielu neņemšana nozīmē, ka kuņģim nav jāsatur skābe lai pārtrauktu pārtiku. Zarnu remonts

: Mūsu uzturs var izraisīt zarnu bojājumus un izraisa mūsu zarnu baktērijas. Samazināta ēstgriba

: pēc tīrīšanas apetīte var būt samazināta, jo jūs esat pieradis, ka neēdat tik daudz. Vieglāka pārtikas lēmumu pieņemšana

: Tagad, kad jūs lietojat veselīgu pārtikas produktu lietošanu, jūs varat padarīt vieglāku un labāku ēdienu izvēli, jo jūs zināt, ka pietiek ar ēdienu, lai justies pilnīgi un veselīgi. Uzlabota enerģija

: Kad esat kļuvis pielāgots vienīgi patērējošiem šķidrumiem, var rasties lielāka enerģija un skaidrība, jo jūsu orgāni neizmanto savu enerģiju, lai veiktu savas funkcijas, piemēram, pārvēršot pārtiku. Rehidratēts ķermenis

: Daudzi no mums nedzer Samazinātas fiziskās problēmas

: Jūs varat pamanīt galvassāpju, izsitumu, sāpju un sāpju samazināšanos līdzās ar vēdera uzpūšanos un krampjiem. Šie ir veidi, kā mūsu organisms cīnās pret kairinātājiem, tāpēc, uzņemot sulas attīrīšanu, jūs piešķirat ķermenim pārtraukumu. Atcelts šūnu bojājums

: Šūnu funkcija sāk uzlaboties, jo šūnas spēj paši labot. Gremošana

: kā jau iepriekš minēts, neviens ēdiens neļauj sajaukt, tas nozīmē, ka jūsu gremošanas sistēma kopumā nepārstrādā, lai noārdītu slikto pārtiku. Sirds veselība

: Sulu attīrīšana palīdz atvieglot asinsvadus ar barības vielu pieplūdumu, kas veicina asinsriti. Pirms sulas tīrīšanas norādījumi

Pirms sulas attīrīšanas uzsākšanas jums ir jāpiedalās iepriekšējā tīrīšanā, kas var labāk sagatavot jūs un jūsu ķermeni faktiskajam tīrīšanas procesam. Svarīgs jautājums, kas jāapsver pirms jūsu sulas attīrīšanas ir patērēt vairāk ūdens dienas, kas noved pie jūsu attīrīšanas. Bieži vien mēs jūtamies izsalkuši, bet patiesībā mēs esam tikai dehidrēti. Paliekot mitrinātā veidā, jūs ne tikai novērsīsit viltus badu - ūdens palīdz transportēt barības vielas ap jūsu ķermeni.

Nākamais solis ir pakāpeniski samazināt kofeīnu. Ja esat smags kofeīna patērētājs, jums var būt nepieciešams plānot iepriekš. Kad jūs izgriezat kofeīna aukstu tītaru, jūs varat piedzīvot abstinences simptomus, kas var būt ļoti atkarīgi no ķermeņa, it īpaši, ja jūs neizmantojat "reālu" ēdienu.

Jūs arī vēlaties sākt patērēt vairāk augļu un dārzeņu. Vienkāršs veids, kā iekļaut vairāk augļu un dārzeņu ir padarīt smoothie. Arī paturiet prātā, ka, patērējot neapstrādātus augļus un dārzeņus, palielinās fermentu patēriņš, kas uzlabo gremošanu.

Pēdējie divi jūsu iepriekšējās attīrīšanas aspekti ir sākt samazināt dzīvnieku izcelsmes produktu un pārstrādātās pārtikas devu. Šie pārtikas produkti jūsu ķermenī tiek aplikti ar nodokļiem, lai tās sagremotu un pievienotu vairāk tauku un toksīnu savām šūnām. Dienas, kas ved uz jūsu tīrību, sāk ēst vieglāk sagremotus pārtikas produktus, kas ir vieglāk sagremot un sagrūt, kā arī pārtikas produktus, kas nodrošina barības vielas, nevis jūs no tiem atbrīvo.

Sulu attīrīšanas vadlīnijas

Tagad, kad jums ir labāka izpratne par to, kā rīkoties iepriekšējās tīrīšanas laikā, šeit ir padomi, kas jums jādara, lai iztīrītu sāli, lai izdzīvotu un darītu to pareizi.

Pirmkārt, citronu ūdens ir jūsu labākais draugs. Ja jūs lietojat to tieši no rīta, tas var sākt stimulēt jūsu aknas, lai optimizētu savas detoksikācijas spējas. Tāpēc sāciet savu dienu ar citronu ūdeni un dzert to visu dienu.

Sulu tīrīšanas laikā vēlaties ievērot grafiku, lai mazinātu jebkādu nelabvēlīgu ietekmi. Jums jālieto sula ik pēc divām līdz 2,5 stundām. Uzturot konsekventu, ne tikai palīdzēs tīrīt, bet arī mazinās bada un zemas enerģijas sajūtas.

Daži citi noderīgi padomi, kā padarīt sulu pareizu, ir pareizi izžūt, notīriet otu, noņemiet mirstīgās šūnas un atveriet poras likvidēšanas process. Jūs arī vēlēsities sēdēt saunā vai trenēties, lai uzsprāgotu ar sviedriem, jo ​​tas ir jūsu ķermeņa veids detoksikācijai. Jūs arī vēlēsities likvidēt atkritumus caur tavu zarnu. Protams, mazāks samaņas zarnu skaits, nekā jūs lietojat mazāk, bet pievērsiet uzmanību nelabuma simptomiem un zarnu iznīcināšanai, jo jums var būt nepieciešams dabisks caurejas līdzeklis.

Visbeidzot, ko cilvēki visvairāk cīnās ar sulas attīrīšanu ir tas, ko sauc par "sūkāt sindromu". Viņi garām košļājamo un tādējādi nejūtas apmierināti. Ja jūs jūtaties izsalcis, jums var vienkārši pazust košļājamās sajūtas vai arī jūs varat būt dehidrēts. Ja jūs esat dzēris un joprojām izjūtat izsalkumu, tas ir labi, ja jums ir avokado, mazie salāti vai rieksti, jo tas nesabojās jūsu panākumus, bet pēc tam drīz pēc tam atkal atgriezīsieties sulās.

Pēc sulas tīrīšanas vadlīnijas

Apsveicam! Jūs sasniedzat savu divu dienu, trīs dienu, varbūt nedēļas nedēļu sulas attīrīšanas beigas, un tagad jūs satverat, kā rīkoties, jo jūs esat pieraduši pie dzeršanas sulas. Neuztraucieties - mēs esam šeit, lai palīdzētu.

Pēc sulas notīrīšanas pakāpeniski palieliniet cieto pārtikas daudzumu. Paturiet prātā, ka jūsu gremošanas sistēma ilgst ilgu laiku, tāpēc pārslodze ar lielu ēdienu nav gudra. Jūsu post-tīrās uztura sastāvā jābūt daudz augļu un dārzeņu, un dažām dienām dažas minūtes vajadzētu izvairīties no sarkanās gaļas, piena, alkohola un apstrādātu un ceptu pārtiku.

Labs veids, kā lēnām iznākt no sulas attīrīšanas, ir lai aizstātu dažas maltītes ar kokteiļiem.

Pievērš uzmanību tam, kā jūtaties arī labi, jo tā ir jūsu iespēja sašaurināt jebkuru iespējamo pārtikas alerģiju vai nepanesamību. Jūs varat vēlēties katru reizi atgriezt pārtikas produktus un noskaidrot, kādas blakusparādības viņi rada, lai noteiktu jūsu gremošanas traucējumus, vēdera uzpūšanos, aizcietējumus vai pat gāzi.

Runājot par aktivitātēm, tiem būs jāpievieno arī pakāpeniski. Jūs ne tikai esat pamanījis dažas dienas, bet arī nevēlaties sadedzināt pārāk daudz kaloriju, salīdzinot ar to, ko jūs lietojat, jo tas var novest pie izsmelšanas vai citiem veselības traucējumiem. Tāpēc lēnām jāintegrē fiziskās aktivitātes.

Mājas sula attīra diagrammu un veic barības piedevu iepirkšanās sarakstu

Šeit ir vienkārša diagramma, kas var palīdzēt jums iegūt iepriekšēju tīrīšanu, tīrīšanu un pēcapstrādi.

3 dienu iepriekšēja tīrība

Tīrīšanas laikā 3 dienu pēc tīrības līmeņa Dzert 8 glāzes ūdens dienā
Sākt katru rītu ar glāzi citronu ūdens 1. diena: ēst augļus un dārzeņus un patērē 8 glāzes ūdens dienā Izgrieziet kofeīnu, soda, apstrādātu pārtiku, smēķēšanu, alkoholu, piesātināto tauku, dzīvnieku produktus
Dzert sešas sulas dienā, vienu reizi ik pēc divām stundām 2. diena: Pievienojiet riekstiem un lipekli nesaturošiem graudiem 3. diena: pievienojiet bioloģiskai gaļai, zivīm, lipekļa graudiņiem
3 dienu sulas attīrīšanas / ātrā iepirkšanās saraksta

Šeit ir viegli attīrīt sulu tīrīt / ātri iepirkties sarakstu, ko jūs varat paņemt līdzi veikalā, lai sagatavotos sulu attīrīšanai.

Āboli

  • Greipfrūti
  • Kāli
  • Burkāni
  • Citroni
  • Apelsīni
  • Svaigi ingveri
  • Ananāss
  • Tomāti
  • Spināti
  • Selerijas
  • Zemenes>
  • Bietes
  • Bez kofeīna augu tējas
  • Veselīgas sulas attīra receptes mājās

Gatavs ienirt? Šeit ir daži veseli sulu tīrīšanas receptes, ko varat veikt mājās.

Zaļā sula:

1 ķekars selerijas

4-5 kaņepju lapas (vēlams lacinato)
1 zaļš ābols
1 liels sauja plakanas lapas pētersīļu lapas
1 kaļķis
1 citrons
1 collu svaigu ingveru
Biešu, ābolu un kazeņu sula:

3 sīkas bietes

2-3 āboli
8 oz. kazenes
1/2 collu svaigu ingveru
Savvaļas garšvielu pienenes ogu sula:

2 tases zemenes

1 glāze pienenes lapas (vai vairāk pēc garšas)
1 glāze avenes
1 mazs čili ar sēklām un placentas āda noņemta (vairāk vai mazāk atkarībā no siltuma) * pēc izvēles
10-20 pilienus bez spirta šķidruma stevia, atkarībā no jūsu ogu gatavības un salduma * pēc izvēles
Tropu sula:

1 vidēja nogatavojuša papaija, mizoti, sēklas un sagriezti

1 neliels ananāss, mizoti, serdes un šķēlēs
1 (1 gab.) Gabalā nomizots svaigs ingvers
1 vidēja kivi, mizoti
1/2 tase svaiga jauniešu kokosriekstu ūdens (samaisa pēc sulas)
Zaļā sula ar kokosriekstu:

1 jauniešu taju kokosriekstu

1 sauju zaļo kāpostu
1 nedaudz spinātu
1/2 banāns
Pikanti ananāsu sula:

1 ceturtdaļa svaigu ananāsu

1 apelsīns
1/2 ķemmeņu ķiploku
1/2 neliela jalapeno sēkla
Kādi ir riski? Ilgstošas ​​sulas attīrīšanas iespējamās blakusparādības

Pastāv zināmi riski un iespējamās blakusparādības, kas saistītas ar ilgstošu sulas attīrīšanu, un tāpēc tās parasti tiek turētas īsā laikā - parasti tas nav ilgāks par trim dienām.

Sākotnēji ilgstoša sulas attīrīšana var izraisīt nogurumu, dehidratāciju un sliktu dūšu. Varētu pazust arī citas barības vielas, piemēram, proteīnus, taukus un šķiedrvielas, ko nenodrošina augļi un dārzeņi. Šī iemesla dēļ daudzi eksperti iesaka kokteiļus, nevis sulas, jo jūs varat sajaukt augļu ādas, kas satur šķiedrvielu.

Mazā kaloriju uzņemšana sulas tīrīšanā var izraisīt ķermeņa badošanās režīmu, ja tiek veikta vairāku dienu laikā. Turklāt daudzi indivīdi mēdz pārspīlēt pēc tam, kad tīrīšana tiek veikta kā atlīdzība, tāpēc nav nepieciešams ilgs laiks, līdz jūs pievienosiet visas zaudētās mārciņas atpakaļ - plus papildus pāris papildu virsotnēm.

Kamēr Tīrīšanas laikā var rasties gandrīz gripai līdzīgi simptomi. Darbs ar to dažām dienām var likties labi, bet, ja jūs ilgstoši attīraties un ārstējat šos simptomus, jūs varat justies pilnīgi slims un nevēlas pat atstāt savu māju.

Tāpēc, ja jūs dodaties

Kā sula attīrīt droši

Ne visi var uzsākt sulas attīrīšanu, tāpēc šeit ir daži ieteikumi padomi. par to, kā sula ātri droši. Lai sāktu, pārliecinieties, ka jūsu veselība ir labā stāvoklī. Ja Jums ir iestājusies grūtniecība, Jums ir cukura diabēts, kuram ir ēšanas traucējumi, nesen tika veikta ķirurģiska iejaukšanās, zāļu recepte, zems asinsspiediens, anēmija, nieru slimība, galējā slimība, epilepsija vai kāds cits hronisks stāvoklis, ir stingri ieteicams, ka jūs neveiciet sulas attīrīšanu, ja vien ārsts nav saņēmis klīrensu.

Nākamais punkts ir piezīme, lai apskatītu jūsu sulu spiede. Centrbēdzes sulu spiedes izmantošana nav ieteicama, jo tā nav tik efektīva kā citu veidu sulu spiedes, lai iegūtu barības vielas. Jūs varat ieguldīt labākos sulu spodrinātos vai iesaistīt dietologa vai sulu kompānijas palīdzību.

Sulas attīra kļūdas, no kurām jāizvairās

Tagad jūs zināt, kā iepriekš notīrīt, jūs zināt, ko darīt tīrīšanas laikā, un jūs pat varat pagatavot sev laiku, kad tiek veikta sulas attīrīšana. Mēs esam paskaidrojuši jums riskus un sniedza jums padomus par to, kā sulu notīrīt droši. Tādēļ viss, kas palicis, ir aprakstīt kopējās sulas tīrīt kļūdas, ko cilvēki rada, lai jūs neveidotu tos pašus.

Daudzi cilvēki sola tīru, lai būtu moderns - nedariet to. Dažreiz, būdams moderns, var apdraudēt jūsu veselību, tāpēc pārliecinieties, ka esat stāvoklī, lai varētu pabeigt tīrību ar minimālām komplikācijām.

Tāpat neaizmirstiet uztvert, kas strādāja jūsu māsai vai brālēnam, iegūstiet piemērotu programmu.

Vēl viena bieži sastopama kļūda ir tāda, ka tīrīšanas laikā cilvēki strādās - tas var būt bīstams un izraisīt ievainojumus, jo jūs varat būt vāji un sadedzināt pārāk daudz kaloriju, vienlaikus neņemot olbaltumvielas muskuļiem remonts. Tīrīšanas laikā izņemiet trīs dienas, lai atpūstos un neizmantotu.

Nelietojiet ļaunprātīgi izmantot attīrīšanas sulas tīrīšanas līdzekli, lai iztīrītu, jo daži cilvēki mainās starp tīrīšanas līdzekļiem un detoksikācijas līdzekļiem, vienlaicīgi pieturoties. Detox tīrīšanai ir jānosaka pareizais veselības ceļš, nevis destruktīvs.

Kā redzat, sulas attīrīšanai ir dažas priekšrocības, un pēc tam pastāv arī riski. Tikai jūs varat izlemt, vai sulu tīrīšana ir piemērota tieši jums, un jūs pat varat iepriekš konsultēties ar savu ārstu vai ekspertu. Svarīga lieta par sulas tīrīšanas uzsākšanu ir mērķis - ko jūs mēģināt izkļūt no tā? Ja sulas attīrīšana var palīdzēt jums sasniegt šo mērķi, tad viss spēks jums, bet, ja jūs vienkārši cīnās ar savu uzturu, jums var nebūt jāturpina ierobežojošs sulas attīra, jo jūs varat vienkārši samazināt šo nevēlamo pārtikas preces

Ir svarīgi, lai jūs nosvērt sulu attīrīšanas priekšrocības un riskus, lai uzzinātu, vai tas ir piemērots tieši jums.

Saistītā lasīšana:

Vai tīrīšana ir laba vai slikta jūsu gremošanas veselībai?

Mēs vienmēr dzirdam, ka mums ir nepieciešama detoksikācija, lai atbrīvotos no toksīniem, kurus mēs uzņemam, bet vai tā ir laba vai slikta metode, lai uzlabotu gremošanas veselību? Toksicitāte ir saistīta ar daudzām slimībām, tāpēc šķiet, ka nevēlas uzsākt detoksikāciju kā līdzekli, lai padarītu mūs veselīgāku. Bet, turpinot diskusijas par detoksikācijas priekšrocībām un trūkumiem, jo ​​īpaši attiecībā uz gremošanas veselību, mēs visi kļūstam daudz neskaidri.

Detox savu aknu ar šiem 6 pārtikas produktiem

Kas veic 500 dažādas funkcijas, sver apmēram trīs mārciņas, var atjaunot sevi, un nodrošināt organismu bez toksīniem? Jūsu aknas! Šis ļoti svarīgais, bet bieži vien neievērotais orgāns ir spēks, kad runa ir par cilvēka ķermeni. Ar šādu svarīgu lomu, pārliecinoties, ka tas paliek veselīgs, palīdzēs novest jūs uz ilgu un laimīgu dzīvi.

Avoti:

//www.shape.com/lifestyle/mind-and-body /your-body-juice-cleanse
//www.popsugar.com/fitness/Juice-Cleanses-Healthy-20145342
//www.huffingtonpost.com/woodson-merrell-md/juice -cleanses_b_4549641.html
//abcnews.go.com/Health/Wellness/juice-cleanse-dos-donts/story?id=19784975#4
//www.huffingtonpost.ca/2012 /03/22/do-joice-cleanses-work_n_1372305.html
//www.livescience.com/48887-juice-cleanse-dangers.html

Meniza asaru, sāpīgs ceļgala traumas, ko ietekmē ķermeņa masas indekss, aptaukošanās
Tievēšana Junk Food? Ēd šo...

Atstājiet Savu Komentāru