Tas ir tējas laiks - vislabākās 5 tējas labai veselībai
Veselība

Tas ir tējas laiks - vislabākās 5 tējas labai veselībai

Tradicionāli tējas ir cienījamas par veselību veicinošām īpašībām. Arvien vairāk un nesen veiktie pētījumi liecina, ka patiešām kafija a'tea-day varētu būt lielisks veids, kā saglabāt ārstu prom. Iepazīstieties ar piecpadsmit piecpadsmit eliksīra tēju sarakstu, lai iegūtu spēcīgāku imūnsistēmu veselīgai orgānu funkcijai, un lai jūs vispārīgi veicinātu labu veselību.

Top 5 tējas labas veselības un spēcīgas imūnsistēmas gadījumā

1. Zaļā tēja

Zaļā tēja jau sen ir svarīgs indiešu un ķīniešu diētu - un laba iemesla dēļ. Tas ir lielisks antioksidantu avots, kas palīdz palēnināt novecošanos un novērst jūsu šūnas un DNS no maksas radikāļu izraisītām bojājumiem. Tas arī palīdz pazemināt holesterīna līmeni, mazināt sirds slimību risku, aizsargāt pret vēzi, samazināt iekaisuma zarnu slimības simptomus, kontrolēt cukura līmeni asinīs cukura diabēta slimniekiem un samazināt aknu slimības risku. Tā kā visu, kas nebija pietiekami, zaļā tēja arī palīdz zaudēt svaru, palielinot vielmaiņu un palielinot ķermeņa tauku sadedzināšanas iespējas.

2. Dendeljona tēja

Lielākā daļa no mūsu uztura neietver pastāvīgu pieneņu uzņemšanu, kas ir kauns, jo pieneņi ir lieliski labas veselības veicināšanā. Dzeršanas pienenes tēja ir vienkāršs veids, kā iegūt visus ieguvumus veselībai, ko pieneņi piešķir, nemaz nerunājot par rūgto garšu nezāļu izmantošanu. Pieneņu tēja palīdz attīrīt asinis, dziedēt pūtītes, mazināt kuņģa darbības traucējumus, pazemināt augstu asinsspiedienu un uzlabot zarnu darbību. Dendeljona tēja darbojas arī kā viegla detoksikācijas ierīce, palīdzot attīrīt aknas un nieres, un sākotnējie pētījumi liecina, ka tā var arī palīdzēt uzlabot imūnsistēmu.

3. Žeņšeņa tēja

Ķīniešu dziednieki ir izmantojuši žeņšeņu labas veselības veicināšanai vairāk nekā 5000 gadu garumā. Šodien žeņšeņus alternatīvās terapijas speciālisti bieži nosaka kā vispārēju veselības toniku, lai uzlabotu ilgmūžību, lai apkarotu vājumu, pastiprinātu imūnsistēmu un līdzsvarotu hormonus. Ziemeļamerikā tas ir labi pazīstams ar spēju paaugstināt gan garīgo, gan fizisko enerģiju, un sportisti to bieži izmanto, lai iegūtu izturību. Neskatoties uz pārpilnību ieguvumu veselībai, jums vajadzētu būt piesardzīgiem to dzert, ja Jums ir augsts asinsspiediens, jo augsts žeņšeņa patēriņš var paaugstināt asinsspiedienu.

4. Nātru tēja

Nātru tēja ir dabisks diurētiķis, kas palīdz samazināt ūdens aizturi. Tas palīdz veicināt labu veselību, samazinot iekaisumu organismā, un to simtiem gadu izmanto, lai ārstētu ekzēmu, pūtītes, kukaiņu kodumus, podagru, anēmiju un sāpīgiem muskuļiem un locītavām. Tā spēja mazināt iekaisumu arī padara to lietderīgu, mazinot sāpīgus labdabīgas prostatas hiperplāzijas simptomus (BPH), artrītu un osteoporozi. Nātru tēju izmanto arī nieru un urīnpūšļa problēmām, un tas var palīdzēt novērst un ārstēt urīnceļu infekcijas.

5. Ingvera tēja

Ginger ir brīnišķīgas veselības īpašības, taču tā stiprā un unikālā aromāta dēļ dažiem cilvēkiem ir grūti iekļaut viņu ikdienas uzturā. Ingverā ir daudz antioksidantu un fitochemikālu, kas ir augu barības vielas, kurām ir slimību apkarošanas īpašības. Ingērs palīdz samazināt iekaisumu, veicina gremošanu un tukšā zarnas attīrīšanu, padarot to perfektu visiem zarnu traucējumu veidiem. Tas arī palīdz uzlabot imūnsistēmu un ir lielisks līdzeklis cīņā pret aukstu un gripu. Turpinās arī ieguvumi uz veselību - tiek konstatēts, ka arī ingveris pasargā no resnās zarnas un olnīcu vēža, samazinās artrīta sāpes un mazina sliktu dūšu, reiboni un vemšanu.

Lasīt vairāk: Zaļā tēja ne vienmēr ir laba lieta?

Related Reading: dzēriens ar lielāko sirds veselību labumu

Tātad, kas ir tik slikti par pārtikas produktu pazemināšanos jūsu diētām?
Video spēles nodrošina sportu pieaugušajiem ar diabētu

Atstājiet Savu Komentāru