Vai ēdienu salāti patiesībā ir bezjēdzīgi?
Diētas

Vai ēdienu salāti patiesībā ir bezjēdzīgi?

Tas, šķiet, ir diezgan standarts jūsu draugu grupai veselīgajiem riekstiem, lai virzītos uz ideju par salātiem kas ir viens no labākajiem pārtikas produktiem, ko varat ēst. Kaut arī ideja par salātu ēšanu par bagātīgo vitamīnu un minerālvielu saturu šiem cilvēkiem varētu būt pārspīlēta, iedomājieties, ja jums teica, ka viņi ir nepareizi? Vai ēšanas salāti ir vairāk vai mazāk bezjēdzīgi? Ļaujiet izskaidrot iemeslus, kāpēc tas varētu būt gadījumā.

Šķiet, ka ir virkne uztura ekspertu, kuri uzskata, ka visiem trušu ēdiena stumšanas ierīcēm, salātiem, kaut arī tie nav neveselīgi, noteikti nav piemēroti sanāksmēm vitamīnu un minerālvielu vajadzības ikdienas uzturā. Šeit ir daži pro šī un šķietami veselīgā pārtika.

Salātu vitamīnu un minerālvielu saturs var būt nedaudz pārspīlēts.

Ir veikti vairāki pētījumi, kuros parādīts, kā, ja jūs ēdat burvīgu salātu laivu, jūs neatbilst jūsu vitamīnu un minerālvielu prasībām dienā. Kaut arī tipisks salāti noteikti nodrošinās individuālu paaugstinātu folijskābes, C vitamīna, E vitamīna un beta karotīna līmeni, tas nenozīmē, ka vienas puses salāti ar jūsu steiku vakariņām nodrošinās pietiekamu līdzsvaru, lai atbilstu jūsu uzturvērtības prasībām.

Tātad, ka tas atrisina, bet kā par lapu dārzeņiem, kas atrodami salātos. Neatkarīgi no tā, vai tas ir spināti vai viens no daudzajiem salātu veidiem, lapu zaļumi ir viens no salātu trakuma pozitīviem.

Ārsts, kas var ietaupīt jūsu dzīvi
Svara pieaugums un citas briesmas - Enerģijas dzērieni

Atstājiet Savu Komentāru