Vai Dr Oz's Yacon Syrup tiešām nākamais
Diētas

Vai Dr Oz's Yacon Syrup tiešām nākamais "svara zudums brīnumains produkts"?

Dr. Oz pievienojās vēl kādam citam svara zuduma produktam un, parasti, Dr Oz stilā, plašsaziņas līdzekļi ir lecojuši pa visu. Šī pagājušā gada 4. Novembrī th Dr Oz Show iznāca visu epizožu, kas veltīta jaunajam produktam - yacon sīrupam - lai noskaidrotu, vai šis Dienvidamerikas sakņu auglis ar mazpazīstamu reputāciju varētu pēkšņi kļūt par "nākamo jauno lielo lieta "veselības un svara zudums.

Es smieties par to, jo atbilde ir: protams, tas būs ! Vai jogona sīrups ir maģisks svara zudums vai vienkārši sāls ar parasto kalnu kartupeļu, tagad ir jāšanās ar "Dr. Oz Effect" plūdmaiņas virzienu. Šis neizbēgamais slavenību laboratorijas reklāmas pavairojamais vilnis slaucīs to prātos, sirdīs un iepirkšanās ratiņos, no kuriem lielākā daļa svara zudumu tiek cerēti, vai pastāv fakti, ka ir zināms, ka jogona sīrups ir pozitīvs efekts.

Dr. Oz Show epizode Dr Oz apdomīgi brīdina auditoriju par "mediju neprāts", kas notiks tūlīt pēc izrādes beigšanas, mēģinot gūt labumu no Dr. Oz labo vārdu, piesaistot to neskaitāmiem jaunajiem Yacon sīrupa produktiem, kas var vai faktiski nevar būt īsts 100% tīrs saknes ekstrakts, ko viņš faktiski apstiprina. Viņš atklāti apgalvo, ka viņa paša veiktais eksperiments (pēc 40 skatienu dalībnieku svara zuduma, kas radies viena mēneša laikā ēšanas jogas sīrupa dēļ) nebija īsti ticams pētījums, un viņa paša ekspertu grupa veselības ekspertu brīdināja, ka "tas nav maģija svara zudums tabletes. "

Un tomēr, pareizi veidojot, plašsaziņas līdzekļi turpina izmantot Dr Oz-Yacon sīrupu -" nākamā jauna liela nozīme svara zudums "savienojumu bez gala, selektīvi ziņojot par faktiem un rupji kļūdaini eksperti. Viens no plašsaziņas līdzekļiem ziņoja, ka "diētas cilvēkiem vairs nav jāiet uz diētu vai jāiet sporta zālē, lai sasniegtu savus svara zaudēšanas mērķus". Neskatoties uz visiem brīdinājumiem, tikai divu nedēļu laikā reklāmdevēji un tirgotāji jau ir pārtulkojuši jogona sīrupu kā pasaku maģisko svara zudumu eliksīru.

Tātad, pirms kāds no maniem lasītājiem apklāja uz Dr Oz plūdmaiņu kā arī, es vēlos izpētīt patieso zinātni par šī bumbuļu sakņu ekstrakta ietekmi, lai palīdzētu jums noteikt, vai jūsu veselība un svars patiešām gūst labumu no jogonu sīrupa vai nē.

Dr. Ozas Yacon sīrups - "Nākamā jauna lielā lieta" svara zudumā vai vienkārši vecā lieta pudelē?

Jakons ir dabiski saldais bumbuļu sakņu dārzenis, kura izcelsme ir Andu kalnos Dienvidamerikā. Daudzus gadus tas ir bijis regulārs štāpeļšķiedrām native Peru zemnieku un vietējo kopienu uzturā, un to arī medicīniski lietoja perusi un bolivieši, lai palīdzētu diabēta slimniekiem un cilvēkiem ar citiem gremošanas traucējumiem. Tomēr pārējai pasaulei šis mazais saknes bija lielā mērā nezināms, nepētīts un nepieejams.

Tas viss sāka mainīties tikai nesen, kad pirms dažiem gadiem Japānas pētījumā tika norādīts uz sakņu antihiperglikēmijas īpašībām, kas ir dabiska spēja saglabāt cukura līmeni asinīs zemu un stabilu, neskatoties uz dabisko saldumu. Tas liecināja par ievērojamu saldo sakņu sīrupa potenciālu no Yacon auga, ko izmanto kā drošāku saldinātāju alternatīvu diabēta slimniekiem, kā arī citiem cilvēkiem, kuri cieš no insulīna atbildes problēmām un aptaukošanās.

Kaut arī zinātniskā uzmanība uz jogonu sīrupa joprojām ir jauna un tāpēc salīdzinoši reti Japānas pētījumā bija jāveic vēl daži pētījumi par dzīvniekiem un pētījumi par cilvēkiem, kas jāveic nesen, lai uzzinātu, cik lielā mērā šīs potenciālās veselības īpašības faktiski iet.

Jaunākajā 2009. gada pētījumā - Dr Oz bazēs viņa ieteikums - pētnieks Susana Genta un viņas kolēģi 120 dienu laikā deva kontrolētu jogona sakņu sīrupa devu grupai aptaukošanos pirms menopauzes. Protams, šā pētījuma rezultāti bija diezgan cerīgi. Aptaukojušās sievietes samazināja ķermeņa svara, vidukļa mēra un ķermeņa masas indeksu. Viņi arī ziņoja, ka sajutuši "vairāk pilnīgi" pēc ēdienreizēm, un parādīja citus iespaidīgus uzlabotā metaboliskā sindroma marķierus, piemēram, "sliktā" holesterīna līmeņa pazemināšanos un "labā" holesterīna līmeņa paaugstināšanos. Tie, kuri iepriekš bija ziņojuši par aizcietējuma problēmām, apgalvoja, ka ievērojami uzlabojās zarnu kustība un biežums, kā arī pētījumā (10 mg) ievadītā yacon sīrupa deva subjektiem netika ziņots par jebkādu gāzu, sliktas dūšas vai krampju efektu, ko dažkārt var izraisīt palielināts patēriņš šķīstošās šķiedras.

Tas, ko mēs esam redzējuši līdz šim - ir uzlabojusies uztura šķiedru ķermeņa uztura daudzums, apetītes kontrole, pozitīvas, bet drošas svara zuduma pakāpes un paaugstināta jutība pret insulīnu un holesterīna līmenis, kas rodas no droša svara zuduma, - tas ir diezgan iespaidīgs un, šķiet, ir vērsts pret daudziem bīstamiem svara un vielmaiņas problēmas, kas pašlaik apdraud mūs kā mūsdienu sabiedrību.

Bet vai jakona sakne ir apraktie pazemes dārgumi no svars zaudēšanas maģijas? Patiesi, mēs vēl nezinām. Daži īsi pētījumi par jogonu sīrupa pētījumiem gandrīz neierobežo pierādījumu klāstu, tomēr tie mums ļoti nedod, un šajā jautājumā aizdod vairāk jautājumu nekā atbildes.

Un jautājums, kas dedzina vēl smagāk smadzenēs: Vai jaukona sīrups patiešām varētu strādāt pie manis? Vai tas var palīdzēt jums zaudēt svaru un uzlabot citus veselības jautājumus, kas potenciāli varētu radīt bīstamas problēmas jūsu nākotnē? Labi, lai atbildētu uz šo jautājumu, izskatīsimies kā dažas lietas, ko mēs pašlaik zinu par Yacon sīrupā atrastām sastāvdaļām, un dažās pētniecības jomās, kurām ir plašāks pētījums aiz tiem.

Yacon Syrup & FOS nozīme veselībai un svaram Zudumi

Īsās ķēdes fruktooligosaharīdi (scFOS) ir daudzu pārtikas produktu dabiski salda sastāvdaļa, īpaši augsta dažos augļos un dārzeņos. Un tomēr, lai arī FOS ir augu cukuru kombinācija, kas ir savienota īsās ķēdēs, tie neuzskata par regulāriem cukuriem, bet gan par zemu kaloriju, nesagremzējamu ogļhidrātu, FOS, šķiet, ir daudz veselības veicinošu ietekmi mūsu organismā kas ir pievērsušies pārtikas zinātnieku uzmanībai.

Mūsu ķermenis neizdala FOS; tādēļ tā nonāk nesadalīta ar kolu un ķermenis nespēj iegūt no tā kalorijas - citiem vārdiem sakot, tā ir ļoti zemu kaloriju barība. Kad resnās zarnas laikā, FOS darbojas kā šķīstoša šķiedrviela, kas palīdz mums pilnībā justies, palielina zarnu masu un iztukšošanos, kā arī palīdz novērst aizcietējumus. FOS darbojas arī kā prebiotiskais līdzeklis kolu, kas nozīmē, ka tas baro "draudzīgas" zarnu baktērijas, kuras vairumam no mums trūkst, un kas mums veic visus svarīgus veselības veicinošos efektus: tie palīdz mums ražot būtiskas barības vielas mūsu FOS palielina arī mūsu ķermeņa spēju absorbēt minerālvielas, piemēram, kalciju, palīdzot uzlabot ķermeņa svaru, uzlabojot ķermeņa izturību, palīdzot uzlabot mūsu iekaisumu, palīdzēt uzlabot zarnu un gremošanas traucējumus.

FOS, protams, var atrast daudzos augļos un dārzeņos, piemēram, banānos, sparģelos, sīpolu, ķiploku, puravi, tomātus, tomātus, cigoriņi, jicama un Jeruzalemes artišoks. Un daži no visaugstākajiem FOS koncentrācijas, kas dabiski notiek kultivētos augos, ir atklāti jakona augā.

Getting to Yacon Syrup saknes un tā, kā tā var strādāt jums

Vai tā ir "jaikona" burvība tā augsta fructooligosaccharide koncentrācija vai tas ir kaut kas mysteriously unikāls yacon dārzeņu, ka mēs vēl vēl jāpaskaidro, šeit ir kaut kas, ka es noteikti var demystify par jums - kontrolētos devās, tīrs yacon sīrups noteikti varētu būt gudra izvēle, ja kas tiek izmantots kā drošs, veselību veicinošs, zemas kaloritātes saldinātājs.

Dienas beigās aiz tās nav daudz burvju: ar dabīgi saldu garšu tas var uzlabot pārtikas un dzērienu garšu, nepalielinot cukura līmenis asinīs vai daudzu kaloriju daudzums, kas mums palīdz zaudēt svaru, vienkārši aizstājot citu augstas kaloritātes, veselībai kaitīgo cukuru (no tiem, kas sākas ar taukiem) radīšanu. Papildus tam augu šķiedrvielu saturs yacon kopā ar prebiotiku īpašībām un uzlabotu minerālu uzsūkšanos palīdz veicināt apetīte, uzlabo jūsu gremošanu un uzlabo jūsu uzturu, kas arī var izraisīt svara zudumu. Un kopā ar jebkuru veselīgas ķermeņa masas samazināšanas metodi rodas papildu sekundāri ieguvumi, piemēram, uzlabota jutība pret insulīnu, holesterīna līmenis un viscerālo tauku samazināšanās, kas samazina vairāku dzīvībai bīstamu slimību risku.

Tātad arī 100% tīra jogona sīrups ir gudra saldinātāja alternatīva, efektīvs zarnu atbalsts un svara zudums, kas ir vērts mēģināt? Absolūti Ja lietojat ieteicamās devas (un ja jums vēl nav pieredzes tādu problēmu kā bieža zarnu kustība, caureja, alerģija pret pārtikas produktiem, kas saistīti ar jakonu uc), tas neliecina par negatīvām sekām un iespējamiem ieguvumiem, ko tas varētu piedāvāt ne tikai palīdzēs jums izskatīties un justies labāk, bet arī var palīdzēt novērst iespējamās veselības problēmas jūsu nākotnē.

Bet vai tā patiešām ir "nākamā jauna liela lieta svara zudumā", kas maģiski noraida vajadzību pēc pienācīgas veselīgas uztura un regulāri izmantot savu dzīvi? Noteikti nē. Kaut arī tai ir potenciāls ievērojami palīdzēt jūsu svara zudums centienus un palīdzēt uzlabot tos uz nākamo līmeni, tas, protams, nevar darīt visu darbu, lai jūs - nav svara zudums papildinājums var. Tāpat tā nevar aizstāt ieguvumus veselībai, ko var iegūt tikai no līdzsvarota uztura, vai arī nenovērtējamu ieguvumu, ko var iegūt tikai no fiziskās aktivitātes.

Yacon sīrups, iespējams, jau tagad paceļas ar Dr Oz mediju paisuma viļņiem, bet galu galā, neraugoties uz virsrakstiem, tas nav maģisks svara zudums pixie potion vai brīnumains dzēšgumija visās jūsu uztura un dzīvesveidu nelikumīgi. Drīzāk tas ir ļoti barojošs dārzeņu sakņu ekstrakts, kas varētu palīdzēt jums aizpildīt veselības trūkumus, ar kuriem jūsu pašreizējā diēta un dzīvesveids atstāj jūs cīnās. Lietojot pēc ieteikuma un kombinējot to ar veselīgu uzturu un fizisko aktivitāti, pierādījumi liecina, ka jogonu sīrupam ir potenciāls palīdzēt uzsākt jūs pozitīvākā un drošākā virzienā, uzlabojot veselību un svara zudumu.

** Kā piesardzība, iegādājoties jogonu sīrupu, ir svarīgi zināt dažus vienkāršus kritērijus, lai nodrošinātu, ka iegūstat pareizu produktu, nevis krāpniecisku. Pērkot jogonu sīrupu, pārliecinieties, ka uz etiķetes ir ietverts "100 procentu dabīgais yacon sīrups", ka produkts satur vismaz 30% FOS un ka ūdens nav sastāvdaļa. Turklāt tikai nopirkt tīru sīrupa formu, jo daudzi uzņēmumi un mārketinga izkrāpšana sāks kapsulas, kas ir sajauktas ar citām neeksistētām sastāvdaļām.

Jūsu labā veselībā,

Dr. Alvins Vongs

Kāpēc Apple diena notur ārstu?
Svara pieaugums visā dzīves laikā palielina veselības risku: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru