Uzlabot gremošanu ir vieglāk, nekā jūs domājat
Veselīga Ēšana

Uzlabot gremošanu ir vieglāk, nekā jūs domājat

Gremošanas traucējumi pieaug. Šķiet, ka ikviens, ar kuru jūs runājat, nodarbojas ar kādu gremošanu saistītu problēmu. Aizcietējums, caureja, vēdera uzpūšanās, gāze, dedzināšana, krampji... nekomfortablu problēmu saraksts turpinās un turpinās. Stāsta morāle ir tāda, ka sāpes gremošanas problēmās sūkā un var patiešām uzlikt slāpētāju jūsu dienā. Labā ziņa ir tā, ka to uzlabošana var nebūt tik grūta kā jūs domājat.

Jūsu aknas var palīdzēt uzlabot gremošanu

Kad mēs domājam par gremošanas sistēmu, mēs domājam par kuņģi un resnās zarnas... Bet vai jūs zinājāt savu aknu spēlē lielu lomu arī gremošanu? Faktiski jūsu aknas ir atbildīgas par vairāk nekā 500 funkcijām, un viens no tiem saņem visu asinis no kuņģa un zarnām. Tad aknas attīra asinis, noārda toksīnus un atbrīvo žulti, lai palīdzētu palīdzēt gremošanas procesā.

Aknas spēlē sievietēm īpaši svarīgu lomu, jo aknu iekaisums var veicināt gremošanas problēmas. Aknas ir atbildīgas par estrogēna pārstrādi, kas ir nepieciešama ne tikai veselīgai gremošanas procesā, bet arī pienācīgai menstruācijai.

Amerikas zālaugu ģildes loceklis Daniels Gagnons paskaidroja: "Ja cilvēkiem ir aknu darbības traucējumi, viņi saņem priekšējās galvassāpes un sinusa sāpes. Viņi var nomodā no rīta ar mēles pārklājumu un kūstošiem zobiem. Kad viņi ēd taukus, viņi turpina burbuļot to, jo tas sagādā tik daudz laika, lai sagremotu. "

Padomi aknu tīrīšanai

Ja vēlaties tīrīt aknas, var vienkārši palīdzēt mainīt diētu un dzīvesveidu..

Šeit ir daži padomi, kā uzlabot aknu veselību:

  • Pārliecinieties, ka Jums ir veselīgs kālija līmenis
  • Izvairieties no alkohola vai samazināt alkohola lietošanu
  • Izvairieties no intravenozas narkotiku lietošanas.
  • Samaziniet risku pakļaut kaitīgām ķīmiskām vielām, valkājot atbilstošu aizsargaprīkojumu, kad esat tuvu šādām ķīmiskajām vielām.
  • Vienmēr ir aizsargāts sekss
  • Saglabāt veselīgu triglicerīdu līmeni asinīs
  • Nelietojiet arī pārāk daudzas zāles, kas satur acetaminofēns
  • Ēd veselīgu uzturu un mēģiniet izvairīties no ēšanas ķīmisko vielu vai citu toksīnu. Nopērciet organisko, ja vien iespējams.
  • Dzeriet citronu ūdeni
  • Samaziniet uzņemto taukaino pārtiku, pārstrādātu pārtiku, saldo pārtiku, mākslīgo pārtiku utt.
  • Regulāri lietojiet
  • Nesmēķējiet

Avoti:
//draxe.com/liver-cleanse/
//www.prevention.com/health/health-concerns/secret-digestion-weapon

Kā ārstēt duodenītu: Dabas līdzekļi un diēta
Gastroparēzes cēloņi, simptomi un ārstēšana

Atstājiet Savu Komentāru