Uzlabojiet savu dzirdi, dabiski izmantojot šos 5 padomus.
Veselība

Uzlabojiet savu dzirdi, dabiski izmantojot šos 5 padomus.

Atrodiet sev vārdu "Atvainojiet, vai varat to atkārtot" biežāk? Neuztraucieties, jūs neesat viens. Faktiski 25 procentiem cilvēku vecumā no 55 līdz 65 gadiem ir zināms dzirdes zudums, un šis skaits ir divkāršs tiem, kas ir vecāki par 65 gadiem.

Dzirdes zudumu var izraisīt daudzi faktori, tostarp traumas, nepārtraukta pakļaušanās skaļiem trokšņiem un vienkārši noveco. Bet tikai tāpēc, ka jūs kļūstat vecāki, nenozīmē, ka jums ir jāpieņem dzirdes zuduma neizbēgamība.

Ja jūs meklējat ātrus veidus, kā sākt dzirdi labāk, izmēģiniet dažus no šiem padomiem.

5 Padomi, kā sākt dzirdi labāk.

Aizsargājiet savas ausīs no skaņas

Pat ja jūs nevarat atgriezties laikā, lai pazeminātu radio un TV skaļumu vai izvairītos no šiem patiešām skaļiem koncertiem, jūs varat aizņemt laiku tagad saglabājiet dzirdi, ko esat atstājis. Klusums ir zeltains, vai vismaz tas ir, kā tas sakāms, un tas attiecas uz jūsu ausīm.

Izvairieties no trokšņainām zonām, ja tas ir iespējams, vai ieguldiet ausu aizbāžumos vai austiņās, kas var atcelt šo skaņu. Faktiski, ja neesat pārliecināts, vai vide ir pārāk trokšņaina, tagad tam ir lietotne! Lietotne tiek dēvēta par dB skaļuma skaitītāju, un tas norāda, kad trokšņi ir pārāk skaļi.

Labāk klausieties austiņas

Ja jūs regulāri lietojat austiņas un tās nav pareizi, tās var radīt kaitējumu. Ja jums nav trokšņu slāpēšanas austiņas, jūs varat pielāgot skaļumu, lai to kompensētu, taču nekad nevajadzētu klausīties mūziku, izmantojot austiņas ar vairāk nekā 60 procentiem skaļuma līmeni, ja vien jūs nelūdzat dzirdes zudumu.

Atrodiet austiņas vai austiņas, kas aptīšanas jūsu ausīs, lai tie ne tikai būtu piemēroti labāk, bet mazāk iespējams, ka jūs dzirdat skaņas ap jums.
Mēģiniet notīrot auss

Tas var izskatīties muļķīgi, bet ar roku padarīt tauku formu ap ausu un spiežot auss atloku uz priekšu, dzirdi var palielināt līdz pat 10 decibeliem. Dažiem triks ir nospiest auss pret galvu. Tas ir atkarīgs no jūsu anatomijas. Mēģiniet vai nu iespēju, un redzēt, kas vislabāk jums palīdz.

Pievērsiet uzmanību medikamenta blakusparādībām

Tici vai nē, zāles, kuru mērķis ir padarīt jūs jūtaties labāk, varētu nozagt jūs no dzirdes. Pievērsiet uzmanību zāļu blakusparādībām, jo ​​dzirdes zudums var būt viens no tiem.

Ja jūs uztraucas par dzirdes zādzību, konsultējieties ar savu ārstu par alternatīvām.

Izņemiet vasku

Dažreiz dzirdes zudumu izraisa tikai vaska palielināšanās, un vieglākais risinājums ir to noņemt. Bet tas nenozīmē, ka jūs varat iet uz priekšu un sajauc to ar vates tamponu - tas var izraisīt turpmākus bojājumus.

Ja jums ir vaska veidošanās, ielieciet dažus pilienus ūdeņraža peroksīda vai olīveļļas uz dažām naktīm jūsu ausīs, un vasks mīkstinās un iznāks viegli. Ja vasks ir reāla problēma, konsultējieties ar ārstu par vaska aizvākšanas un profilakses metodēm.

Jums var būt infekcija

Dažreiz ausu infekcijas var uz laiku pasliktināt dzirdi, tādēļ, ja dzirdes zudums ir saistīts ar sāpēm apsveriet savu ārstu, jo antibiotiku vai citu zāļu lietošana var būt vienkāršs risinājums.

Šie ir daži dabiski veidi, kā uzlabot dzirdi, bet, protams, ja dzirdes zudums ir smags, ir arī medicīniska ārstēšana, no kuras varat vērsties, ieskaitot ausu sveces, dzirdes aparāti vai cochlear implanti. Konsultējieties ar savu ārstu par pieejamajām iespējām.

Sirds un asinsvadu slimības risks palielinās par 24 procentiem, ar augstu devu piesātināto tauku: Pētījums
Reimatoīdais artrīta līdzeklis var novērst posttraumatisko osteoartrītu, samazinot iekaisuma smagumu: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru