Hypersomnia izraisa dienas miegainību, nogurumu un pārmērīgu nogurumu
Institūcijas

Hypersomnia izraisa dienas miegainību, nogurumu un pārmērīgu nogurumu

Cik daudz miegu pagājušajā naktī? Seši, septiņi, varbūt pat deviņas stundas? Kad mēs saņemam minimālu miega daudzumu, ir lietderīgi nomodā nogurst, bet, kad mums ir ilgstoši miega apjomi un joprojām miega nogurums, tad mums ir problēma.

Ja jūs saņemat daudz stundu slēgtas acs un šķiet, ka, šķiet, nedarbojas nākamajā dienā, jo nogurums, Jums var būt hipersomnija. Neļaujiet tai sajaukt ar bezmiegu, kas ir nespēja gulēt; hipersomnija ir pretēja, taču joprojām atstāj jūs ļoti nogurusi.

Hiperzmnija var ietekmēt jūsu ikdienas dzīvi un neļaut jums baudīt lietas, kuras jūs kādreiz mīlēja. Kā jūs varat paņemt savu mazbērnu uz parku, ja visu, ko patiešām vēlaties darīt, ir nap? Kā jūs varat baudīt filmu, kad acis sāk slēgt sākuma nosaukuma laikā?

Kā jūs varat redzēt, hipersomnija var būt diezgan daudz maksa, bet kāda ir hipersomnija tieši?

Kas ir hipersomnija?

hipersomnijas definīcija ir ārkārtējas noguruma sajūta vai nu hroniski, vai atkārtošanās epizodes. Hipasomnija atstāj cilvēkus, kas jūtas noguruši pat pēc labas nakts miega. Hipersomsnija var būt vai nu patstāvīgs stāvoklis, vai arī to var izraisīt jau esošs stāvoklis, piemēram, miega apnoja vai citi miega traucējumi.

Hiperzomnija apgrūtina cilvēkus veikt uzdevumus nomoda stundās, jo tie ir pārāk izsmelti.

Hiperzomnijas veidi

Kā jau minēts, pastāv divu veidu hipersomnija: primārā un sekundārā.

Primārā hipersomnija: Pirmā veida hipersomnija ir primāra, ja hipersomnija pati par sevi pastāv.

Sekundārā hipersomnija: Sekundārais hipersomnijas veids rodas, ja pastāv iepriekšējs veselības stāvoklis, piemēram, miega apnoja. Slimības, kas izraisa nabadzīgu miega kvalitāti, var izraisīt personas gulēšanu daudzas stundas, bet neveicot vajadzīgos miega ciklus, kas viņiem vajadzīgi, lai atjaunotu un atjaunotu enerģiju. Šādi apstākļi ietver Parkinsona slimību un nieru mazspēju.

Hiperzomnijas cēloņi

Ja nekad agrāk neesat dzirdējuši par hipersomniju, un jūtat, ka jūs varētu pielāgot rēķinu, tad ir svarīgi atzīmēt visbiežāk sastopamās hipersomnijas cēloņus. Daži no visbiežāk sastopamajiem hipersomnijas cēloņiem ir šādi: jau esoši miega traucējumi: miega apnoja vai narkolepsija, piemēram,

  • miega trūkums
  • liekais svars vai aptaukošanās
  • vielas lietošana: narkotikas un alkohols, ieskaitot receptes un izklaides narkotikas
  • Galvas traumas
  • Neiroloģiskā slimība: multiplā skleroze, piemēram,
  • Ģenētika: ģimenes locekļu ar hipersomniju risks palielināt savu risku
  • Šie ir galvenie hipersomnijas cēloņi, un tie jāņem vērā, diagnosticējot miegu traucējumi. Vēl viens galvenais hipersomnijas cēlonis, apspriežot primāro hipersomnijas tipu, ir ar smadzenēm saistītas problēmas. Tas ietver smadzeņu spēju mūs pamost un iet gulēt.

Simptomi hipersomnijas

Papildus ārkārtējam nogurumam ir arī citi hipersomnijas simptomi, par kuriem jāzina. Tās ir:

Trauksme

  • Samazināta ēstgriba
  • Smadzeņu migla: samazināta atmiņa, lēnākas domas un runa
  • Nemierība
  • Aizkaitināmība
  • Nepietiekama vai zema enerģija
  • Ja Jums ir bijusi kāda no hipersomnijas pazīmes un simptomi, var būt laiks tos pārbaudīt, bet vispirms jums jāzina, vai:

Hypersomnia pazīmes un simptomi ir bijuši līdz sešiem mēnešiem, ja nav saistīta ar galvas traumu.

  • Hiperzmnijas pazīmes un simptomi nav iepriekšējās garīgās vai medicīniskās slimības rezultāts.
  • Jūsu miega pētījuma pārbaude - polisomnogrāfija - atgriežas normāli.
  • Ja Jums ir bijušas hipersomnijas pazīmes un simptomi un tie atbilst iepriekšminētajiem trim kritērijiem, ārsts iesaka veikt papildu izmeklējumus vai diagnosticēt hipersomniju.

Ārstēšana hipersomnijas gadījumā

Dabiskas ārstēšanas metodes hipersomnijas gadījumā ļoti gulēt pēc iespējas - napping var būt dzīvotspējīgs risinājums. Pielāgojiet noteiktā miega grafikā, lai maksimāli gulētu un regulāri uzturētu savu ķermeni. Izvairieties no alkohola, narkotiku un zāļu lietošanas, kas vēl vairāk var traucēt miegu. Esiet vokāls par savu stāvokli ar mīļajiem, lai viņi apzinātos, ko jūs ietat, un vairāk uzņemsies savus izaicinājumus.

Vēl viena hipersomnijas terapijas forma ir ēst līdzsvarotu un barojošu diētu, tāpēc Pārtikas barības vielas arī veicinās enerģiju organismā.

Dzīvošana ar hipersomniju

Dzīvošana ar hipersomniju var būt sarežģīta; jums vienkārši nav tā, ka jums kādreiz būtu bijis. Arī izsmelšana pat var liegt jums pamest māju. Izpratne par hipersomniju kopā ar visbiežāk sastopamajiem hipersomnijas simptomiem un pazīmēm var dot jums labākas izredzes ārstēšanas panākumiem.

Ja katru dienu esat pamodies, un jums šķiet, ka jums nav miežu gados, tas var būt laiks runāt ar ārstu par savu stāvokli. Ņemot vērā divu veidu hipersomnijas gadījumus, ārsts pārbaudīs, vai hipersomnija ir pati par sevi vai tiek veikta ar alternatīvu atkārtotu veselības stāvokli.

Bet vispārēji nekad nevajadzētu pamodināt nogurumu. Ja jūsu nogurums nekad neatstāsies, meklējiet palīdzību. Dzīve ir labāka, kad jūs esat pilnīgi nomodā un spējat spēlēt aktīvu lomu!

Saistītā lasīšana:

Ja jums trūkst enerģijas, šie pārtikas produkti varētu būt iemesls.

Ja jums ir izdevies iekļūt astoņās miega stundas pagājušajā naktī un joprojām nevar iziet caur dienu, nesasniedzot daudz kafijas tases, miegs var būt vainīgs. Protams, atpūtai ir svarīga nozīme jūsu enerģijā, bet tam, ko ēdat, arī ir liela nozīme, lai tu turpinātu un izbaudītu savas mīlas aktivitātes.

Kā gulēt labi bez miegazāles?

Labs nakts miegs ir labākais dabas zāles. Bet diemžēl daudziem amerikāņiem ir grūti iegūt sešus līdz astoņus stundus no šūtes. Bezmieguma problēma ir tā, ka tā kļūst sliktāka, jo viens kļūst vecāks.

Kāpēc jūs ienīstat savas balss skaņu?
Valsts depresijas skrīninga diena: Catatonic depresija, depresijas ēteriskās eļļas, hronisks noguruma sindroms, depresijas ārstēšana

Atstājiet Savu Komentāru