Kā zināt, ka jūsu gremošanas sistēma nedarbojas pareizi.
Veselīga Ēšana

Kā zināt, ka jūsu gremošanas sistēma nedarbojas pareizi.

Hipokrāts, zāļu tēvs, reiz teica: "Visas slimības sākas zarnās."

Kaut arī mūsdienu zinātne pierāda, ka tas var nebūt pilnīgi pareizi - piemēram, ģenētiskās slimības neienāk zarnās - ir pierādījumi, ka Faktiski, daudzas hroniskas vielmaiņas slimības sākas zarnās.

Saskaņā ar Brooke Alpert teikto RDN, NYC dietologs, jūsu zarnās dzīvo vairāk nekā 100 triljonu baktēriju un, lai gan daži no tiem palīdzēs jums saglabāt veselību, citi ir tikai toksiskas. Dažas no šīm sliktajām baktērijām var "noplūst" ar kompromitētu (novājinātu) zarnu oderi un nonāk asinsritē.

Kad tas notiek, mūsu imūnsistēma uzliek uzbrukumu tām, kā rezultātā rodas hroniska iekaisuma reakcija. Hronisks iekaisums ir bijis cieši saistīts ar daudzām pasaules nopietnākajām slimībām. (Jums vairs nav jāturpina krampji ar gremošanas problēmām.)

Daudzos gadījumos var nebūt pazīmju vai simptomu - piemēram, kuņģa sāpes, gāze, vēdera uzpūšanās, caureja, aizcietējums - arī jūs nezināt, ka ir problēmas ar jūsu zarnām. Bet ir arī citas šķietami nesaistītas ārējās pazīmes, kas norāda uz ne tik laimīgu iekšpusi.

Jūs nekad neesat garām aukstajā un gripas sezonā. Jūsu zarnu veselība un imūnsistēma ir nesaraujami saistīta. Vai zinājāt, ka apmēram 70 līdz 80 procenti no jūsu imūnās sistēmas atrodas jūsu gremošanas sistēmā? Patiesībā zarnu gļotaka savieno ar lielāko imūno šūnu skaitu organismā. Tie ir arī pazīstami kā kuņģa-zarnu trakta imūnās šūnas. Ja jūs nepārtraukti saslājat, pastāv lielas izredzes, ka šīm šūnām nav lielākas paroles. Vislabāk to darīt šādā gadījumā ir izmantot veselīgu uzturu, kas palīdz veicināt labu baktēriju veidošanos jūsu zarnās.

Jums ir niezoši, pūslīši izsitumi uz elkoņiem un ceļgaliem. Tas var izskatīties piemēram, ekzēma vai dermatīts, bet tas varētu būt celiakijas simptoms, kas ir autoimūnais stāvoklis, kas izraisa paaugstinātu jutību pret lipekli. Līdz 25 procentiem cilvēku ar celiakiju, kas ir ar šo izsitumu, un tas ne vienmēr ir saistīts ar kuņģa-zarnu trakta simptomiem. (Jo sliktāka ir jūsu gremošanas sistēma... jo sliktāk ir jūsu veselība.) Jūsu zobi izskatās dzeltenīgi un raupjādi.

Ja pamanāt, ka zobi pēkšņi zaudē spīdumu un pagriež dzeltenu, jūs varētu vēlēties redzēt gastroenterologs, nevis zobārsts. Tas ir tāpēc, ka šo problēmu var izraisīt neatklāta gastroezofageālā refluksa slimība (GERD) vai skābes refluksa. Iespējams, pamanīsit, ka augšējā un apakšējā dzemdes kakla (lielie plakani zobi muguras iekšpusē mutē) izteiksmes vai izzudušas vietas. Tas notiek, ja skābe, kas nāk no jūsu barības vads, ēd zobus muguras iekšpusē jūsu mutē. Jūs esat nomākts.
Saskaņā ar neseno pētījumu, kas veikts McMaster Universitātē Kanādā, dažu veidu baktērijas Jūsu zarnās var palielināt trauksmi vai depresiju. Sliktu baktēriju klātbūtne veicina iekaisuma vielu, ko sauc par citokīniem, atbrīvošanos. Šie citokīni ceļo uz jūsu smadzenēm, kur tie traucē labu garastāvokli neirotransmiteru un izraisa depresijas cīņu. Labākais veids, kā to cīnīties, ir ēst veselīgi. "Labās" baktērijas zarnās izmantos molekulas no šiem veselīgajiem pārtikas produktiem, lai cīnītos pret "sliktām" baktērijām, kuras var nomākt jūsu garastāvokli. Jūsu ķermenis jūtas nogurums un sāpes.

Pārāk daudz sliktu baktēriju var traucēt Jūsu ķermeņa spēja pārtraukt un sagremot pārtiku, izraisot vitamīnu un minerālu deficītu. Kaut arī antibiotiku kombinācija, lai nogalinātu sliktas baktērijas un probiotikas, lai atkal palielinātu labās baktērijas, var palīdzēt jums atgūt savu kaislību, jūs nevarat par zemu novērtēt veselīgu pārtikas spēku. Ar visu, kas teica, šķiet, ka Hipokrāts bija taisnība par zarnām. Uzturot savu veselību, rūpējoties par savu zarnu, un neaizmirstiet šīs vienkāršās norādes, ka kaut kas var būt jūsu gremošanas departamentā.

Norovirus 2016 uzliesmojuma atjauninājums: Norvirus 2016 uzliesmojuma atjauninājums: Norvēģijas 2016. gada uzliesmojuma atjauninājums ir saistīts ar iespējamiem kuņģa gripas gadījumiem Marshfīlda, centrālajā Viskonsīnā
Fibrozes profilakse Krona slimībā iespējama ar jaunu ar imūnsistēmu saistītu pieeju: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru