Kā Vidusjūras diēta var uzlabot jūsu veselību?
Veselība

Kā Vidusjūras diēta var uzlabot jūsu veselību?

Vidusjūras diēta jau ilgu laiku ir bijusi fokusā kā labs veids, kā atbalstīt veselību, jo īpaši sirds veselību un smadzeņu veselību. Nu, spāņu pētījums tagad liecina, ka vīriešiem, kas ievēro stingru Vidusjūras diētu, ir zemāks agresīvā prostatas vēža gadījums.

Tie, kuri visciešāk sekoja Vidusjūras diēta, bija samazinājuši agresīvā prostatas vēža risku par 32 līdz 34 procentiem nekā tiem, kas ēda rietumu diētu.

"Mūsu rezultāti rāda, agresīvajiem audzējiem prostatūrā, iespējams, vajadzētu ietvert svarīgus Vidusjūras uztura elementus, piemēram, zivis, pākšaugus un olīveļļu, un liecina, ka nepietiek ar augstu augļu, dārzeņu un pilngraudu uzņemšanu. "

Pētnieki savākta uztura informācija no 754 apstiprinātajiem prostatas vēža gadījumiem un 1277 kontroles. Pētnieki analizēja trīs diētas modeļu, tostarp Vidusjūras, rietumu un piesardzīga diētas, ievērošanu. Rietumu diēta ir augsta piena, rafinētu graudu, pārstrādātas gaļas, soda, saldumu, ātrās ēdināšanas un mērču. Piesardzīgs uzturs sastāv no piena produktiem ar zemu tauku saturu, veseli graudi, augļi, dārzeņi un sulas.

Uztura atbilstība jebkurai diētai tika vērtēta četros kvartiles no viszemākās līdz visaugstākajai adhēzijai. Pētnieki atzīmēja, ka lielāka atbilstība jebkuram īpašam uzturam ir saistīta ar prostatas vēža risku. Piemēram, lielāka Rietumu uztura saistība bija saistīta ar paaugstinātu agresīvā prostatas vēža risku.

Šokējošs rezultāts bija tāds, ka vīriešiem, kuri trešajā kvartilē iekļāva piesardzīgo diētu, bija par 60 procentiem lielāks agresīvas prostatas risks vēzis salīdzinājumā ar pirmajā kvartile. Pētnieki domā, ka tas var būt saistīts ar piena patēriņu.

Līdzautore Dr. Adela Castello secināja, ka "

" ir redzams kontrasts starp prostatas vēža nozīmi sabiedrības veselības ziņā un pierādījumus par primāro profilaksi. Ja citi pētnieki apstiprina šos rezultātus, Vidusjūras reģiona diētas modeļa popularizēšana var būt efektīvs veids, kā samazināt progresējoša prostatas vēža attīstību, papildus riskam samazināt citu vīriešu, piemēram, sirds un asinsvadu slimību izplatītu veselības problēmu risku.

Kā jau tika minēts, Vidusjūras diēta ir liela zivs, olīveļļa, augļi, dārzeņi, veseli graudi un zems rafinēts un apstrādāts pārtikas produkts, cukurs, un tauki.

Piriformis sindroms var izraisīt sāpes locītavu priekšā, piriformis reljefs stiepjas un vingrinājumi sirds sāpes, gūžas locītava, piriformis muskuļi, piriformis stiept, piriformis sindroms, piriformis sindroms, piriformis sindroma vingrinājumi, Piriformis sindroms sāpju mazināšanai, piriformis sindroma reljefs vingrinājumi, piriformis sindroms stiepjas, piriformis sindroma simptomi, piriformis sindroma ārstēšana, veselības ziņas
Multifokālas priekškambaru tahikardija: cēloņi, simptomi un ārstēšana

Atstājiet Savu Komentāru