Kā smejas uzlabo jūsu atmiņu
Slimības

Kā smejas uzlabo jūsu atmiņu

Jums nav nepieciešams ārsts, lai pateiktu, ka dusmīgs sesijas derība ir laba dvēselei, taču jaunie pētījumi liecina, ka tā var būt labs arī jūsu smadzenēm.

Es esmu visu par to! Galu galā dzīve ir īsa, un ja atkal un atkal nevajadzēs atgriezties smieklīgu sesiju, tad labi, ko tas viss ir?

Nesenais diabēta slimnieku pētījums (pieaugums Ziemeļamerikā, kā es teicu) konstatēja, ka smiekli var samazināt ar vecumu saistītu atmiņas zudumu.

Vai jūs varētu iziet atmiņas testu (ar peldošām krāsām)?

San Diego eksperimentālās bioloģijas sanāksmē sniegtajā pētījumā iesaistīti 20 veselīgi indivīdi vecumā no 66 līdz 72 gadiem. Pētnieki Loma Lindas universitātē Kalifornijā vienā grupā testa dalībnieku sēdēja mierīgi istabā, un viņiem bija cits, kas ietvēra gan cilvēkus ar cukura diabētu, gan bez tiem, skatīties īsu komēdiju videoklipu.

Tūlīt pēc, viņi pārbaudīja pacientu atmiņu un konstatēja, ka tie, kuri bija skatījuši šo funny video, labāk spēja izpildīt visus savus pasākumus - atmiņas atgādinājums, mācīšanās spējas un vizuālā atpazīšana. Pētnieki atklāja, ka grupā, kas skatījās smieklīgo videoklipu, atmiņas atcerēšanās un mācīšanās spējas pieauga par aptuveni 40 procentiem, salīdzinot ar 20 procentiem grupai, kas neko neredzēja.

SAISTĪTIE LASĪJUMI: jūtat, ka zaudējat atmiņu? Tas varētu būt vienkāršs izšķirtspēja.

Pēc pētījuma objektu videoklipa skatīšanās laikā parādījās arī zemāks kortizola līmenis, stresa hormons, kas zināmā mērā negatīvi ietekmēja smadzeņu neironus. Testa sākumā un beigās, izmantojot asiņu paraugus, kortizola līmenis samazinājās humora grupā tiem, kuri gan ar un bez diabēta, gan palika nemainīgi kontroles grupā.

Subjekta grupa ar cukura diabētu parādīja gan vislielākos uzlabojumus atmiņas testā un lielākais kortizola līmeņa samazinājums pēc komēdijas video skatīšanās. Tātad, vērojot šos trakīgos YouTube videoklipus, ar kuru palīdzību draugi un ģimenes e-pasta ziņojumi jums un jūsu smadzenēm var likt jums labu pasauli.

Stress var kaitēt jūsu ķermenim un smadzenēm

Jūsu ķermenim ir pārāk daudz stresa, mēs visi zinām, ka. Tomēr nesenie pētījumi liecina, ka stresa emocijas var padarīt smadzenes jutīgākas pret garīgām slimībām, un iepriekšējie pētījumi liecina, ka stress palielina kortizola ražošanu.

Nesenais Kalifornijas pētījums liecina, ka cilvēka atmiņas veiktspēja ir jāuzlabo, jo viņiem ir mazāk stresa, līdzautors Dr Lee Burk sacīja Medicīnas ziņas šodien . "Humors samazina kaitīgus stresa hormonus, piemēram, kortizolu, kas samazina atmiņas hipokampa neironus, pazemina asinsspiedienu un palielina asinsriti un garastāvokļa stāvokli," paskaidroja Burks. Labi!

Smiekli liek organismam atbrīvot smadzenēs vairāk endorfīnu un dopamīna, kas liek mums justies labi un uzlabo atmiņu, palielinot gamma viļņu frekvenci.

Aukstais vīruss (rinovīruss) atkārtojas ātrāk aukstākos, neaizsargātos deguna ietos
Nakts hipoglikēmija, riskanta nakts diabēta komplikācija

Atstājiet Savu Komentāru