Augsts asinsspiediens samazinās, dzerot ķiršu sula: pētījums
Veselība

Augsts asinsspiediens samazinās, dzerot ķiršu sula: pētījums

Augsto asinsspiedienu var pazemināt, dzerot ķiršu sulu. Pētījumā konstatēts, ka asinsspiediens pēc septiņiem procentiem samazinājies pēc dalībnieku iztērētajiem Montmorency ķiršu koncentrātiem, salīdzinot ar dzērienu ar augļu aromātu.

Pieaugoša problēma visā pasaulē ir augsts asinsspiediens, kas ir sirds un asinsvadu slimību riska faktors, un tas ir saistīts ar dažādas komplikācijas, ieskaitot nieru bojājumus un demenci. Ideāls asinsspiediens ir 120/80 mm Hg, ko bieži vien var sasniegt, veicot veselīgas dzīvesveidu.

Pētījumā pētnieki pētīja 15 dalībniekus, kuriem asinsspiediena mērījumi bija vismaz 130/90 mm Hg, kas ir indikators paaugstināts sirds un asinsvadu slimību risks. Dalībnieki patērēja vai nu tortu Montmorency ķiršu koncentrātu vai augļu garšu dzērienu.

Asinsspiediens un asins paraugi tika ņemti pirms sula patēriņa, un pēc tam katru stundu pēc patēriņa. Sirds un asinsvadu skrīninga testi tika veikti regulāri naktij stundu laikā.

Tie, kas patērēja ķiršu sula, redzēja asinsspiediena samazinājumu par septiņiem mm Hg pēc trim lietošanas stundām. Lielākais samazinājums bija cilvēkiem ar augstāku asinsspiediena rādījumu.

Svētā autore Karen Keane paskaidroja: "Lielāko daļu sirds un asinsvadu slimību izraisa riska faktori, kurus var kontrolēt, ārstēt vai modificēt, piemēram, paaugstināts asinsspiediens, holesterīns, aptaukošanās, tabakas lietošana, fizisko aktivitāšu trūkums un diabēts. Paaugstināts asinsspiediens ir galvenais nāves cēlonis no sirds un asinsvadu slimībām, tomēr salīdzinoši neliels asinsspiediena samazinājums var būtiski ietekmēt mirstību. "

" Novērotā asinsspiedienu pazeminošā iedarbība bija salīdzināma ar to, ko sasniedza Viens antihipertensīvs līdzeklis un uzsver Montmorency ķiršu iespējamo nozīmīgumu augsta asinsspiediena efektīvā pārvaldībā, "piebilda Keane.

Pētniecības līderis Prof. Glyn Howatson piebilda:" Šis ir pirmais pētījums, lai noskaidrotu akūtu Montmorency pīrāgu ķiršu patēriņš pēc asinsspiediena, arteriālais stīvums un mikrovaskulāra vazodilatācija vīriešiem ar agrīnu hipertensiju. Šis aizraujošais datu komplekts papildina arvien lielāku pētījumu skaitu, lai parādītu, ka pareizu pārtikas produktu ēdināšana var sniegt potenciālus ieguvumus veselībai. Mēs uzskatām, ka šie ieguvumi varētu būt saistīti ar dažu Montmorency koncentrātos esošu augu savienojumu kombinētajām darbībām un to pozitīvo ietekmi uz asinsvadu funkcijām. "

ķiršu sulas ieguvumi

Funkcionālie pārtikas produkti ir produkti, kuriem ir medicīniska Kaut arī daži pārtikas produkti var kaitēt ķermenim, funkcionālie pārtikas produkti to var labot. Piemēram, pārtikas produkti, piemēram, aknas, anšovi un šokolāde, var palielināt urīnskābi jūsu organismā.

Ķiršu sula ir atzīmēta arī ar tā antioksidantu saturu, kas palīdz uzlabot asinsrites darbību un veicināt to, ka ķermeņa uzturs, kas izraisa podagru, ir labs veids, kā papildināt podagras ārstēšanu. Vīnogu sulas antioksidants ir publicēts

Journal of Nutrition . Šos antioksidantus var atrast citos kopējos augļos un dārzeņos, tostarp avenēs, cra sīpoli un sarkanie sīpoli. Citi ķiršu sulu priekšrocības ir uzlabot pēcdzemdību atjaunošanos, cīnīties ar iekaisumu, samazināt artrīta sāpes un pietūkumu, pastiprināt imunitāti, regulēt metabolismu un uzlabot miegu. Pētījumi liecina, ka ķiršu sula pasargā ķermeni no bojājumiem, ko rada slikts holesterīns.

Kritiķi brīdina cilvēkus pēkšņi neuzkrist uz ķiršiem. Viņi saka, tāpat kā augļi un dārzeņi, ne visi ķirši ir izveidoti līdzīgi. Dažām ķiršiem ir antioksidantu īpašības, kas var veicināt labu veselību, bet ne visas. Tur gadās simtiem šķirņu ķiršu. Vēl viens apsvērums ir tas, kā tiek sagatavota ķiršu sula. Augļi un dārzeņi var būt labs jums, bet, kad jūs tās sedzat, ir sviests vai mērce, tie vairs nav funkcionējoši pārtikas produkti. Tie paši gredzeni patiesi attiecas uz ķiršiem. Dažām ķiršu sulas šķirnēm var būt augsts cukura un kaloriju daudzums, kas izraisa kaitīgu ietekmi. Uztura speciālisti bieži iesaka, ka viņu klienti dzer tīru melno ķiršu sula bez piedevām vai konservantiem. To var atrast lielākajā daļā pārtikas produktu veikalu, kā arī tīras sulas no citiem augļiem un dārzeņiem. Tas var būt ļoti rūgts, tāpēc pirms dzeršanas to vienkārši pievienojiet ūdeni.

Urīna nesaturēšanas atjaunināšana: urīna nesaturēšanas veidi, urīnpūšļa apmācība, ārstēšana, dabiskie padomi
Samazināt muguras sāpes viegli ar stājas izmaiņām

Atstājiet Savu Komentāru