Sirds slimības risks sievietēm palielinās ar paaugstinātu asinsspiedienu, ļoti aktīvām darbavietām: pētījums
Veselība

Sirds slimības risks sievietēm palielinās ar paaugstinātu asinsspiedienu, ļoti aktīvām darbavietām: pētījums

Ir konstatēts, ka sirds slimības risks sievietēm ar paaugstinātu asinsspiedienu un strādā pie fiziski prasīgām darbavietām ir diezgan augsts. Faktiski pētījumā atklājās, ka sievietēm ļoti aktīvas darbavietās ar augstu asinsspiedienu ir trīskāršs sirds slimību risks, salīdzinot ar sievietēm ar normālu asinsspiedienu un vidēji aktīvām darbavietām.

Svētā autore Karena Allesøe teica: "Iepriekšējie pētījumi parādīja ka vīriešiem un sievietēm ar fiziski prasīgām darbavietām ir paaugstināts sirds slimību risks. Pacelšana un nēsāšana izraisa paaugstinātu asinsspiedienu, un cilvēki ar hipertensiju var radīt īpašu sirds un asinsvadu slimību risku. Mēs vēlējāmies izpētīt, vai sievietēm ar hipertensiju un fiziski pieprasītām darbavietām ir īpaši liels sirds slimību risks. "

Pētījumā tika apskatīti dati par asinsspiedienu un fiziskajām aktivitātēm darbā, kas iegūti, izmantojot anketas no 12 093 sievietēm māsām. Sievietes ar augstu asinsspiedienu un augstu fizisko aktivitāti salīdzināja ar medicīnas māsām ar normālu asinsspiedienu un mērenām fiziskām aktivitātēm. Tika konstatēts, ka tie ir veselīgāki.

15 gadu novērošanas laikā 580 medmāsām attīstījās sirds išēmiskā slimība, un divpadsmit procenti ziņoja par augstu asinsspiedienu. Fiziskā aktivitāte darbā bija augsta 46,3 procenti māsu, vidēji 34,4 procenti un mazkustīgi 19,3 procenti.

Allesøe piebilda: "Tas nozīmē, ka pastāv paaugstināta mijiedarbība starp hipertensiju un augstu fizisko aktivitāti darbā. Šķiet, ka abi riska faktori darbojas kopā, izraisot vēl lielāku sirds slimību izplatību. Tas nozīmē, ka ar hipertensiju sievietēm ar fiziski smagu darbu var būt īpaši sirds slimību risks. Mūsu zināšanām tas nav parādīts sieviešu vidū. "

Viens secinājumu izskaidrojums ir tas, ka lielāka fiziskā aktivitāte paaugstina asinsspiedienu un sirdsdarbības ātrumu, veicinot aterosklerozi.

" Māsām fiziski prasīgas darba vietas var būt saistītas pacientiem ar lielu spēku, vai stāvot un ejot visu dienu bez laika pārtraukumiem. Mūsu rezultāti var attiekties arī uz citām profesijām, kas prasa pacelt vai pārvadāt smagas kravas un stāvēt vai staigāt daudzas stundas, bet to ir nepieciešams apstiprināt citos pētījumos, "piebilda Allesøe.

" Mums ir vajadzīga plašāka informācija par to, kādi fiziski aspekti prasīgs darbs ir kaitīgs. Līdz tam mēs nevaram sniegt konkrētus ieteikumus par to, cik daudz pacelšanas un cik stundas ir drošas sievietēm ar hipertensiju. Ja mūsu secinājumi tiks atkārtoti citos pētījumos, būtu pamats profesionālās veselības konsultācijām sievietēm ar hipertensiju, lai nodrošinātu, ka viņu darba fiziskie aspekti nepalielina sirds slimību risku, "viņa secināja.

Sirds slimību samazināšana risks ar šiem soļiem

Zinot, ka jūsu izredzes uz sirds slimību attīstību ir svarīgi, lai samazinātu risku. Piemēram, vai jums ir liekais svars? Vai jums ir sirds slimības ģimenes anamnēze? Vai jūs smēķējat? Nosakot faktorus, kas palielina jūsu sirds slimību risku, ir pirmais solis, lai samazinātu šo risku, kad uzzināt par problēmām.

Nākamais solis ir pārbaudīt jūsu skaitļus, proti, holesterīnu un asinsspiedienu. Ja šie skaitļi ir veseli, jūsu risks ir diezgan mazs, bet, ja tie ir paaugstināti, jūsu risks paaugstinās.

Jūsu svars un lielums ir vēl divi papildu faktori sirds slimībām. Personām ar lieko svaru ir lielāks sirds slimības risks, kā arī sievietes, kam vēdera apviteris ir 35 collas un vīrieši ar 40 collas vēdera apkārtmēru. Jūs varat viegli to noteikt mājās, izmantojot matu lentu. Ir pierādīts, ka pat pieci līdz desmit procenti tauku samazināšanas ir pietiekami, lai ievērojami samazinātu sirds slimību risku.

Citas darbības, lai samazinātu sirds slimību risku, ir šādas:

  • Pārtraukt smēķēšanu
  • Vingrināties regulāri
  • Ēd veselīgu uzturu ar lielu daudzumu augļu un dārzeņu
  • Kontrolēt cukura diabētu

Sekojot šiem padomiem, jūs var ievērojami samazināt sirds slimības risku, sākot tūlītēju darbību.

Kāpēc jūsu ceļgalā ir dedzinoša sajūta un kā no tā atbrīvoties?
D vitamīna uzņemšana var samazināt saules apdegumu ietekmi

Atstājiet Savu Komentāru