Veselīga Ēšana

7 ēDieni, kas palīdzēs jums cīnīties ar uzpūšanos.

7 ēDieni, kas palīdzēs jums cīnīties ar uzpūšanos.

Uzpūšanās ir vissliktākais. Jūs jūtaties neērti, jums ir jāatlaiž jostas vai jāatspoguļo savas bikses, bieži vien jūs vienkārši nejūtat kā sevi... Ir daudz iemeslu, kāpēc jūs jūtaties uzpūstas. Ēdot pārāk ātri, ēdot apstrādātus pārtikas produktus, ēst pārtiku, kuru jūs nevarat paciest, jūs to nosaucat.


7 Pārtikas produkti, kas atstāj aizcietējumus

7 Pārtikas produkti, kas atstāj aizcietējumus

Kad bija pēdējā reize, kad apmeklējāt vannas istabu un bija veiksmīga zarnu kustība? Pirms dienas Varbūt pirms trim dienām? Aizcietējums tiek klasificēts kā mazāk nekā trīs zarnu kustības nedēļā vai mazi, smagi izkārnījumi, kas ir sāpīgi un grūti iziet. Aizcietējums ir izplatīta problēma, un aplēses par 42 miljoniem cilvēku visā valstī cīnās par regulāru zarnu kustību.


7 Dabiski caurejas līdzekļi, lai atvieglotu aizcietējumus

7 Dabiski caurejas līdzekļi, lai atvieglotu aizcietējumus

Mēs visi esam pieredzējuši nepieciešamību "iet", bet vienreiz mēs sēdējām uz tualeti, šķiet, ka nekas nevēlas pārvietoties. Tātad, mēs tur esam par to, kas, šķiet, ir stundas, vienkārši stumšanas un cīnās, lai izietu zarnu kustību. Vēl sliktāk, ja nekas neizdodas, vai arī jūs vienkārši iztukšojat cīnās, pametat vannu, neatlaižot sevi.


7 Pazīmes, ka Jums ir vairogdziedzera problēma.

7 Pazīmes, ka Jums ir vairogdziedzera problēma.

Ja esat sieviete vecāki par 35 gadiem, problēma ievērojami palielinās. Aptuveni 15 miljoni cilvēku cietumā ir vairogdziedzera darbības traucējumi klusējot, un aplēses liecina, ka gandrīz 30 miljoniem amerikāņu ir vairogdziedzera traucējumi. Vairogdziedzeris ir tauriņš, kas atrodas jūsu kaklā un atbrīvo hormonus un regulē daudzus Jūsu veselības stāvoklis: elpošana, sirdsdarbība, centrālās un perifērās nervu sistēmas, ķermeņa masa, muskuļu spēks, menstruālie cikli, ķermeņa temperatūra, holesterīna līmenis un daudz vairāk.


7 Pārsteidzoši pārtikas produkti, kas pastiprina libido

7 Pārsteidzoši pārtikas produkti, kas pastiprina libido

Kad jūs domājat par pārtikas produktiem, kas pastiprina libido, austeres, šokolādes un pikantās preces, visticamāk, nāk prātā. Bet kas tad, ja jums nepatīk vai ir alerģija pret šiem pārtikas produktiem? Vai esat nolemts uz zemu libido? Labi, neuztraucieties, jo patiesībā ir daudz citu pārtikas produktu, kas var strādāt, lai uzlabotu savu libido, sniedzot jums daudz vairāk iespēju, lai liktu sevi garastāvoklī.


8 Vispārēji gremošanas mīti, kas ir atmaskoti

8 Vispārēji gremošanas mīti, kas ir atmaskoti

Runājiet ar ikvienu, kuru pazīstat, un viņiem droši vien būs sūdzība par viņu gremošana. Neatkarīgi no tā, vai tas ir vēdera uzpūšanās, sāpes vēderā vai grēmas, šķiet, ka visi cieš. Ar gremošanas trakumu pieaugumu ir daudz informācijas, kas riņķo, taču diemžēl ne visi tā ir taisnība. Zemāk jūs atradīsiet dažus biežāk lietotos gremošanas mītus, lai jūs beidzot uzzinātu patiesību un pārtraucat ticēt Biežie gremošanas mīti atmaskoti Caureja ir infekcijas pazīme, un jums vajadzētu ļaut tam nodot: Mēs kādreiz esam saskārušies ar caureju.


8 Iemesli, kā ēst šo tropisko augļu

8 Iemesli, kā ēst šo tropisko augļu

Mēs visi esam diezgan iepazinušies ar veselīgiem tropiskiem augļiem. No ananāsiem līdz mangai šie garšīgi brīnumi ir ne tikai laba, bet arī laba mums. Bet jūs, iespējams, zaudēsiet citu tropu augļu, kas arī piedāvā labu veselību. Sākotnēji audzē Ķīnas dienvidos, šo superkoļu tagad var atrast Havaju salās un Floridā.


8

8 "Superfoods", nav vērts hype

Jūs esat dzirdējuši, ka hype ap Superfoods - tās ir preces, kas ir daudz vitamīnu, barības vielas un antioksidantus. Šie pārtikas produkti tiek izteikti par labu, ko viņi var piedāvāt jūsu ķermenim, bet ir grūti zināt, kādi pārtikas produkti ir vērts iegādāties un kas tiešām neatbilst šausmām. Zemāk astoņi pārtikas produkti tiek bieži slavēti kā superfoods, bet godīgi sakot, jūs varat izlaist tos 8 Superfoods nav vērts hype godži ogas.


8 Lietas, ko jūsu vannas paradumi atklāj par tevi

8 Lietas, ko jūsu vannas paradumi atklāj par tevi

Būsim godīgi - mēs visi esam pakaļ. Pat ja mums nepatīk to apspriest, mēs visi galu galā sēdamies uz tualetes un saņemsim zarnu kustību. Daži no mums iet trīs reizes dienā, bet citi iet reizi trijās dienās. Jūsu vannasistabas paradumi var nebūt tādi, par ko jūs apspriežat ar saviem draugiem, bet jums var būt jautājumi par to.


9 ēDieni, kas izraisa gremošanas traucējumus

9 ēDieni, kas izraisa gremošanas traucējumus

Nevienam nepatīk runāt par caureju, bet diemžēl laiku pa laikam mēs visi to piedzīvojam. Tas ir patiešām nepatīkams, un tas var notikt jebkurā laikā. Sliktākā daļa ir, jūs ne vienmēr varat precīzi noteikt cēloni. Pārtika ir izplatīts vaininieks, un daži pārtikas produkti, visticamāk, izraisa caureju nekā citi.


9 Pārsteidzoši labvēlīgi ietekme uz veselību kāpostos

9 Pārsteidzoši labvēlīgi ietekme uz veselību kāpostos

Vai jūs kādreiz esat pamanījuši, ka, kad jūs sagriež kāpostu pusi pa kodolu, jūs bieži redzat Centrā ir bieza balta kāta un baltie ieroči, kas izstaro kā krabis, Man šķiet, ka tas ir ļoti simbolisks. Es jums saku, kāpēc. Mēs visi zinām, ka krabis var pārvietoties jebkurā virzienā. Un tā var izārstēt vēzi, dievišķo slimību, par kuru ziņots, ka šis pazemīgais krustziežu dārzenis palīdz cīnīties pret.


Zarnu vēdera skaņas: veidi, cēloņi, simptomi, ārstēšana un profilakse

Zarnu vēdera skaņas: veidi, cēloņi, simptomi, ārstēšana un profilakse

Tas var būt skaļi vai klusi, tas var izklausīties kā pietrūkst vai pat deflācijas balons... un par ko mēs runājam? Zarnas un vēdera skaņas, protams. Atšķirībā no vēdera uzpūšanās, kas ir skaņa, kas rodas gāzē no ķermeņa, zarnu skaņas parasti rodas mazajā vai resnās zarnās. Zarnu skaņas veidi ir Normāla zarnu skaņa: Šīs zarnu skaņas vienkārši norāda uz to, ka jūsu zarnu skaņas ir vienkārši nekaitīgas un norāda uz pārtikas sadalījumu, lai gan dažreiz, ja tās ir pārāk skaļa, tās var būt neērts.


Vēdera sienas trūces simptomi, veidi, cēloņi un profilakse

Vēdera sienas trūces simptomi, veidi, cēloņi un profilakse

Kas pazīstams arī kā kuņģa dziedzeris, var izraisīt vēdera orgānu, kas spiež savu ceļu caur asinsritējumu vēdera muskuļos. Tas ir diezgan izplatīts stāvoklis, un pat 10% cilvēku var attīstīt trūci dzīves laikā un vairāk nekā 500 000 trūces operācijas notiek katru gadu ASV. Tas faktiski ir visizplatītākā procedūra ASV un to var viegli veikt, izmantojot laparoskopiju Trūkums var būt sāpīgs un izraisīt vienreizēju vai izkropļotu vēdera izeju, kas var būt mazāks, mīksts un bez sāpēm.


Aclorhidrāti (bez kuņģa skābes): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Aclorhidrāti (bez kuņģa skābes): cēloņi, simptomi un ārstēšana

Achlorhidrija var izklausīties kā neliela veselības problēma, bet tā var izraisīt kuņģa-zarnu trakta sistēmas bojājumus, tāpēc to vajadzētu uztvert nopietni. Vislabākā ahlorhidrila definīcija ir sālsskābes trūkums vai samazināta sekrēcija skābe kuņģī. Apsverot jautājumu, kas ir ahlorhidrāti, ir lietderīgi saprast, kāda ir sālsskābe.


Akūtā divertikulīta ārstēšanai jābalstās uz slimības smagumu, nevis uz pacienta vecumu: pētījums

Akūtā divertikulīta ārstēšanai jābalstās uz slimības smagumu, nevis uz pacienta vecumu: pētījums

Pacientiem, kuri jaunāki par 50 gadiem, bija mazāk smagas divertikulīta, bet ar lielāku recidīvu. Vecums tika atzīts par vienīgo pozitīvo faktoru atkārtošanās gadījumam. Rezultāti parādīja, ka akūts divertikulīts ir viegla slimība ar zemu komplikāciju biežumu. Jaunākiem pacientiem vīriešiem ir lielāka iespēja, ka divertikulīts attīstīsies nekā sievietes, taču slimība jaunākajos gados pacientiem ir mazāka, neraugoties uz lielāku recidīvu.


Paraugi, kas konstatēti, lai uzlabotu ABL funkciju

Paraugi, kas konstatēti, lai uzlabotu ABL funkciju

Mandeles ir ne tikai ērti uzkodas, arī iesaiņots ar tik daudz uzturvērtību, ka viņiem ir uzvilkts super pārtika. Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka mandeles samazina sirds slimību risku, saglabājot asinsvadus veseliem. Viņi arī ir bagāti ar antioksidantiem un palīdz mazināt asinsspiedienu. Jauna izpēte tagad papildina šo veselības veicinošo sēklu atzīšanu (jā, tas ir tehniski sēklas, nevis rieksts).


Antibiotikas var lietot, lai ārstētu apendicītu

Antibiotikas var lietot, lai ārstētu apendicītu

Antibiotikas var izrādīties tikpat efektīvas ārstēšanā pēc jaunā Sauthemptonas universitātes pētījuma. Apendicīts ir saistīts ar papildinājuma iekaisumu, ko izraisa aizsprostojums vai infekcija, un to visbiežāk ārstē ar orgānu noņemšanu ar procedūru, kas pazīstama kā apendektomija. Pētnieki pārskatīja esošo literatūru no pēdējiem desmit gadiem, kas ietvēra pētījumus, kuros bērni bija saņēmuši neoperatīvo antibiotiku terapiju, salīdzinājumā ar standarta apendektomiju.


Uztura šķiedru pretiekaisuma iedarbība liecina par IBD ārstēšanas priekšrocībām: pētījums

Uztura šķiedru pretiekaisuma iedarbība liecina par IBD ārstēšanas priekšrocībām: pētījums

Ir pierādīts, ka uztura šķiedrvielu pretiekaisuma iedarbība ir labvēlīga iekaisuma zarnu slimības (IBD) ārstēšanai. Autori pārskatīja esošo zināšanu par šķiedru ietekmi uz IBD. Jaunākā uztura šķiedru definīcija ir "ogļhidrātu polimēri ar trim vai vairākām monomērām vienībām, kuras neinhezīvo un neuzsūcas cilvēku tievā zarnā", saskaņā ar Codex Alimentarius Commission (CAC).