Veselīga Ēšana

10 Pārtikas produktus, kas jums tagad vajadzētu izmest.

10 Pārtikas produktus, kas jums tagad vajadzētu izmest.

Veselības pārtikas rūpniecība strauji attīstās, jo bezgalīgi produkti, kuri apgalvo, ka tie ir veseli, ir plaukti. Diemžēl daudzi no šiem produktiem patiesībā nav tik veselīgi, bet paši sevi noslēpj. Problēma ir tāda, ka, tā kā patērētāji, mēs iegādājam šos pārtikas produktus, uzskatot, ka tie mums ir labi, jo patiesībā mēs varam iztikt bez tiem.


10 Pārtikas produkti, kas sagrauj jūsu noskaņojumu

10 Pārtikas produkti, kas sagrauj jūsu noskaņojumu

Diēta spēlē lielu lomu visos veselības, pat garastāvokļa aspektos. Jūs domājat, ka jūsu smadzeņu vai sirds ir vienīgi atbildīga par jūsu laimi un skumjām, bet arī tas, ko jūs ēdat, var ietekmēt arī to. Tas ir tāpēc, ka, ēdot diētu ar zemu uzturvielu saturu un lielu cukura daudzumu, tas dažreiz izraisa pārmaiņas cilvēka garastāvoklī, pat dažos gadījumos izraisot vai pasliktinot depresiju.


Izsmidzināšanas cēloņi, simptomi un dabas aizsardzības līdzekļi

Izsmidzināšanas cēloņi, simptomi un dabas aizsardzības līdzekļi

Jūsu bikses nebūs pogas, jūsu kuņģis ir pieaudzis, un jūs vienkārši justies tik gausa, jūs tikko nevēlaties atstāt māju. Par ko mēs runājam? Pārpelnīšana. Varbūt jūs esat ēdis pārāk daudz, vai varbūt kaut kas, ko jūs ēdat, vienkārši nav sēžat pa labi, neatkarīgi no iemesla, viena lieta ir droša - vēdera uzpūšanās ir ļoti neērta.


10 Dabas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem

10 Dabas aizsardzības līdzekļi aizcietējumiem

Harijs Poters un pusnāva princis Šī citāts par aizcietējumiem, ko es uzskatu par diezgan smieklīgu, tomēr ļoti nozīmīgu: "Kāpēc jūs uztraucieties par JŪS ZINĀT-PVO, kad jāuztraucas par JŪSU-NO-POO? Aizcietējums, kas satver tautu! " Kamēr aizcietējums nav smejošs jautājums, pieaug pierādījumi tam, ka aizcietējums patiešām satver tautu.


14 Eteriskās eļļas caurejai un dažādi to izmantošanas veidi

14 Eteriskās eļļas caurejai un dažādi to izmantošanas veidi

ĒTerisko eļļu izmantošana caurejai var būt dzīvotspējīga izvēle tiem, kas meklē dabisko līdzekli gastrointestinālu simptomu ārstēšanai. Caureja ir definēta kā bieža ūdeņains zarnu kustība, kas bieži vien rada neērtības ar lielāko daļu cilvēku cenšas ātri atrisināt šo neērtu problēmu. Ikvienam cilvēkam ir zināms caureja kādā brīdī viņu dzīvē, un viņi zina, ka liekie izkārnījumi ir tikai daļa no tā.


3 Vienkāršus soļus labākai gremošanai

3 Vienkāršus soļus labākai gremošanai

Vai Jums ir vēdera uzpūšanās, gāzes, gremošanas traucējumi, kā arī citi gremošanas traucējumi? Viņi var būt diezgan satraucoši dzīvot ar katru dienu. Veselīga gremošana ir svarīga mūsu veselības un pat identitātes daļa. Jums ir nepieciešamas regulāras zarnu kustības, lai nodrošinātu, ka visi šie toksīni tiek atbrīvoti, un, veicot dublēšanu, var rasties nopietnas veselības problēmas.


23 Dabas aizsardzības līdzekļus, lai nekavējoties atbrīvotos no gāzes

23 Dabas aizsardzības līdzekļus, lai nekavējoties atbrīvotos no gāzes

Mēs visi vēlamies, lai mēs zinātu, kā nekavējoties atbrīvoties no gāzes - tas mums palīdzētu izvairīties no neērtas. Gāzes sāpes ir ļoti izplatīta problēma un ietekmē mūs visus kādā brīdī, savukārt citi ikdienā šo problēmu ietekmē. Gāzes sāpes bieži vien ir saistītas ar neērtām zarnu trakta zarnu skaņām, kas rodas no zarnu trakta, kas bieži liek mums domāt, ka mums tūlīt ir jāatrod vannasistaba vai arī slēptā veidā jāievieto daži gāzes, ja neviens to neievēro.


Aizcietējums? Caureja? Izmēģiniet šos 4 ēdienus

Aizcietējums? Caureja? Izmēģiniet šos 4 ēdienus

Kas patiešām aiz vannas problēmām? Kad runa ir par mūsu gremošanas sistēmu, mēs vēlētos koncentrēties uz vēderu. Bet kuņģī ir tikai gremošanas sistēmas sākums. Parasti nepievērš uzmanību gremošanas sistēmas daļai ir procesa pēdējā daļa - kols, Taču resnās zarnas galvenā loma. Pirms pārtikas daļiņas var pilnībā iziet no mūsu ķermeņa, resnās zarnas absorbē visas papildu barības vielas un pēc tam noņem atkritumus.


4 Ātrie labojumi labākai gremošanai

4 Ātrie labojumi labākai gremošanai

Tūkstošiem gadu Indijā viņi ir praktizējuši alternatīvās medicīnas stilu. Tas ir tulkots nosaukums nozīmē "dzīve" un "zinātne". Praksē tiek izmantotas ajurvēdas zāles, un tā ir palīdzējusi indiešu tautām ēst labi, novērst slimības un dzīvot labāku dzīvi. Ajurvēdiskās medicīnas pamats ir savstarpēja saistība.


4 Lietas, kas izraisa jūsu zarnu risku

4 Lietas, kas izraisa jūsu zarnu risku

ŠķIet, visur, kur jūs ieslēdzat, kāds runā par zarnu veselību. Šķiet, ka šī tēma ir kļuvusi populāra, jo arvien vairāk cilvēku sūdzas par gremošanas traģēdijām. Gūžas pietūkums, gāze, caureja, aizcietējums, un pat grēmas ir visas cīņas, kuras daudzi no mums dzīvo ar katru dienu. Viena lieta ir droši: gremošanas problēmas nav smejošas lietas, un tās patiešām var atstāt tevi nožēlojamu.


5 Labākās ēteriskās eļļas vēdera uzpūšanās

5 Labākās ēteriskās eļļas vēdera uzpūšanās

Uzpūšanās var būt rezultāts jebkuram skaitam lietu no ēdiena, ko mēs ēdam līdz jūsu ķermeņa hormonālām svārstībām. Dažreiz vēdera uzpūšanās var izraisīt sāpes gāzes uzkrāšanās dēļ, bet citreiz tas var būt saistīts ar cēloņiem, ka mēs nevaram gluži uzvilkt savu pirkstu. Par laimi, izmantojot ēteriskās eļļas vēdera uzpūšanos, jūs varat palīdzēt atbrīvot jūsu diskomfortu.


10 Dabas Antacīdiem palīdzēt ar grēmas un labāku gremošanu

10 Dabas Antacīdiem palīdzēt ar grēmas un labāku gremošanu

Nekas nevar iznīcināt patīkamu ēdināšanas pieredzi ātrāk, nekā neērtā grēmas piemeklēšana. Lai gan lielākā daļa cilvēku saskaras ar bezrecepšu līdzekļiem vai recepšu medikamentiem, lai samazinātu dedzību izraisītu diskomfortu, tie bieži vien piedāvā pagaidu atvieglojumu, un šo zāļu ilgstoša lietošana ilgtermiņā var izraisīt citas veselības problēmas.


5 Iemesli, lai ēst šo augļu katru dienu

5 Iemesli, lai ēst šo augļu katru dienu

Brīdiem bieži tiek ignorēti produkcijas ejā, bet šiem neapdomīgiem augļiem vajadzētu būt daļa no jūsu veselīga uztura plāna. Iespējams, ka jūs nezināt, cik barības viela ir - tā ir pilna ar šķiedrvielām un uzturvielām, un pētījumi liecina, ka ēšanas bumbieriem var būt loma sirds un asinsvadu slimību un diabēta profilaksē, kā arī citu slimību gadījumos.


5 Iemesli, lai ēst vairāk zemesriekstu sviesta

5 Iemesli, lai ēst vairāk zemesriekstu sviesta

Jūs, iespējams, izbaudīsiet zemesriekstu sviestu un želejas sviestmaizes, jūs, iespējams, ēdu zemesriekstu sviestu ar daudziem pārtikas produktiem vai pat atsevišķi. Zemesriekstu sviests parasti ir bērnības mīļākais, bet tagad, kad esat vecāks, jums joprojām vajadzētu baudīt krēmveida uzkodu - ja vien jums nav alerģijas, protams, jo tā var sniegt daudzus labumus veselībai.


5 Padomi veselīgai gremošanai

5 Padomi veselīgai gremošanai

Došanās uz vannas istabu var nebūt jūsu mīļākā dienas daļa, bet tā ir svarīga. Diemžēl dažiem no mums, ka zarnu kustība var būt cīņa. Zarnu kustības var ietekmēt dažādi faktori, tostarp diēta, vingrinājumi un pat stāja. Yup, kā jūs sēdējat uz tualeti, patiešām var būt nozīme, cik viegli ir iziet zarnu.


5 Padomi, lai novērstu vēdera uzpūšanos

5 Padomi, lai novērstu vēdera uzpūšanos

Vai jūsu kuņģis, pēc katras ēdienreizes, pieaugs? Vai jūs jūtaties gāzējoši, neērti un varbūt pat izšifrējat savas bikses pēc ēšanas? Ja tas izklausās kā jūs, tad jūs, iespējams, ciešat no uzpūšanās, kas ir neticami neērti. Kā un ko mēs ēdam, mums ir liela loma, kā mēs jūtam pēc ēdienreizēm. Piemēram, daži pārtikas produkti dabiski rada vairāk gāzes, kas veicina uzpūšanos.


6 Veselīgas pārtikas produktus, kurus nekad nedrīkst pārēsties

6 Veselīgas pārtikas produktus, kurus nekad nedrīkst pārēsties

Kad pārtika tiek uzskatīta par veselīgu, mums ir tendence to uzkrāt, jo, tas ir veselīgi, vai ne? Ja ēdiens ir veselīgs, tas ir labi, lai to ēst, bet jums joprojām ir jāpatur prātā, ka nedrīkst pārēsties, jo tad viņi galu galā var kļūt diezgan neveselīgi. Veselīgs uzturs sastāv no dažādu krāsu pārtikas ēšanas, tādā veidā jūs varat nodrošināt, ka jūs saņemat visas atbilstošās uzturvielas.


6 Dabiskās kuņģa čūlas aizsardzības līdzekļi

6 Dabiskās kuņģa čūlas aizsardzības līdzekļi

Dažreiz mūsu kuņģī vienkārši nejūtas labi. Tas ir burbulis, tas ir sāpīgs, un tas izpaužas mums iet uz vannas istabu. Sāpes vēderā var būt saistīts ar daudziem iemesliem, tostarp stresu, pārtiku un gremošanas traucējumiem. Diemžēl tas jebkurā brīdī var tikt streikots, tas nozīmē, ka jūs varat izbaudīt sevi, kad parādās vilinoša sajūta, liekot aizkavēt savus plānus.


6 Veidi, kā jūs sāpināt savu gremošanu

6 Veidi, kā jūs sāpināt savu gremošanu

Liela daļa mūsu vispārējās veselības izriet no veselības no mūsu zarnām. Tas ir tāpēc, ka 70% no šūnām, kas veido jūsu imūnsistēmu, atrodas jūsu zarnu sienās. Gremošanas traktā tiek veikts deviņdesmit procenti no jūsu ķermeņa serotonīna - neitrometrija, kas ir atbildīgs par garastāvokli, apetīti, dzimumtieksmi, gulēšanu, gremošanu un atmiņu.


7 ēDieni, kas cīnās ar nogurumu

7 ēDieni, kas cīnās ar nogurumu

Mēs visi tagad esam noguruši. Daži no mums pamosti noguruši, citi uzskata, ka trīs stundas crash, savukārt citi pieredze nogurumā visu dienu. Pastāv vairāki iemesli, kādēļ mēs jūtamies noguruši, piemēram, pamatā esošais veselības stāvoklis, slikts miegs, trūkst fizisko aktivitāšu un slikta uztura. Diēta spēlē lielu lomu mūsu enerģijas līmeņos, tāpēc, ēdot pareizos pārtikas produktus, var izvairīties no noguruma un palīdzēt justies enerģiski visu dienu.