Veselīga uztura uzlabo bērna labsajūtu: pētījums
Veselība

Veselīga uztura uzlabo bērna labsajūtu: pētījums

Mazu bērnu audzināšana var būt sarežģīta, jo īpaši, ja viņi nepārtraukti piepeši pie sienām un iznīcina. To barošana var būt īpaši problemātiska, jo viņu iecienītākais ēdiens var neatbilst dietālajam uzturam, jo ​​īpaši attiecībā uz domu un ķermeņa attīstību. Bet mūsu bērnu pieprasījums pēc frī kartupeļiem, nevis uz sabalansētu maltīti, varētu radīt vairāk kaitējuma nekā labums attiecībā uz viņu nākotnes laimi.

Saskaņā ar jauno pētījumu, ko veica pētnieki no Sahlgrenskas akadēmijas, Gēteborgas universitāte, Zviedrija labāka veselīgas uztura vadlīniju ievērošana bērniem ir saistīta ar labāku pašnovērtējumu un mazāk emocionālu un vienaudžu problēmu.

Šīs problēmas ietver to, ka ir mazāk draugu, vai viņi tiek izraudzīti vai ievainoti neatkarīgi no ķermeņa svara.

"Mēs noskaidrojām, ka maziem bērniem vecumā no diviem līdz deviņiem gadiem pastāv saikne starp veselīgu uztura vadlīniju ievērošanu un labāku psiholoģisko labsajūtu, kas ietver mazāk emocionālas problēmas, labākas attiecības ar citiem bērniem un augstāku pašnovērtējumu, Divi gadi vēlāk. Mūsu secinājumi liecina, ka veselīgs uzturs var uzlabot bērnu labklājību, "teica pētījuma autore, Dr. Louise Arvidsson. " Tūkstošiem cilvēku bērni visā Eiropā

Apskatāmais pētījums aptvēra vairāk nekā 7000 bērnu vecumā no diviem līdz deviņiem gadiem no astoņām Eiropas valstīm, tostarp Beļģijā, Kiprā, Igaunijā, Vācijā, Ungārijā, Itālijā, Spānijā un Zviedrija. Šie bērni tika vērtēti pēc viņu veselīga uztura paradumiem un tika doti rezultāti, kas atspoguļo to ievērošanu. Augstāki rādītāji liecina par labāku veselīga uztura ievērošanu.

Veselīgas uztura vadlīnijas ietver ierobežotu rafinēto cukuru uzņemšanu, tauku uzņemšanas samazināšanu un augļu un dārzeņu ēšanu. Pētījuma sākumā vecākiem tika lūgts ziņot, cik bieži viņu bērns katru nedēļu patērē pārtikas produktu no 43 vienību saraksta un atkarībā no viņu bērna pārtikas patēriņa.

Bez tam, vecāku attiecības jo emocionālās un vienaudžu problēmas vecāki ziņoja, izmantojot aptaujas anketas. Augstums un svars tika mērīts arī pētījuma sākumā un beigās.

Pozitīva saikne ar veselīgu uzturu

Tika konstatēts, ka bērni ar augstākiem rādītājiem pētījuma sākumā bija saistītas ar labāku pašnovērtējumu, kas turpinājās pat divus gadus vēlāk pētījumā. Šī saikne starp veselīgiem ēšanas paradumiem un labklājību tika atzīta par līdzīgu neatkarīgi no tā, vai bērni bija normāla vai svara zudums.

"Tas bija nedaudz pārsteidzoši, ja konstatēja, ka saistība starp sākotnējo uzturu un labāku labsajūtu pēc diviem gadiem bija

komentēja Dr. Arvidsson. Interesanti, ka tika konstatēts, ka bērni, kuri ēduši zivis divas līdz trīs reizes nedēļā, bija saistīti ar labāku pašcieņu un ne emocionālu vai vienaudžu problēmas. Arī balto gaļas produktu uzņemšana bija saistīta arī ar līdzīgām problēmām.

Kopumā pētījumā tika konstatētas pozitīvas psiholoģiskās asociācijas bērniem, kuri ēda līdzsvarotu veselīgu uzturu. Tomēr bērni, kas ievēroja sliktu uzturu, divu gadu laikā visbiežāk pamet pētījumu, kas var izraisīt to, ka šis pētījuma aspekts ir nepietiekams.

Alabamas universitātes aktīva tuberkulozes gadījumā Alabamas universitātē tiek veikta masu diagnostika
ŽUltsakmeņi pret nierakmeņiem, saistība ar kopēju risku, ārstēšana un profilakse

Atstājiet Savu Komentāru