Veselīgāka un labāka nekā kafijas buzz
Institūcijas

Veselīgāka un labāka nekā kafijas buzz

Deviņdesmit procenti ziemeļamerikāņu katru dienu patērē kofeīnu. Daudzos gadījumos viņi saņem savu kofeīnu, izmantojot kafiju. Tas ir ātrs un vienkāršs veids, kā iegūt enerģijas buzz, bet tas var nebūt labākais veids. Ir veselīgāki veidi, kā jūs piesardzīgi brīdināt un gatavi jebkuram uzdevumam, kuru vēlaties risināt.

Vienā tasi kafijas ir aptuveni 125 līdz 150 miligrami kofeīna tajā. Gan diētas, gan dietologi saka, ka kofeīna patēriņš jāierobežo no 200 līdz 300 miligramiem dienā. Kausā nelielā daudzumā nerodas sliktas sekas; tomēr pārsniedzot to, var radīt garu veselīguma komplikāciju sarakstu. Zemāk ir saraksts ar iespējamiem efektiem:

• Medikamentu bloķēšana

• Asinsvadu sašaurināšanās

• Slodze spermā un nespēja iedomāties

• Zobu bojājumi

• Asinsspiediena izmaiņas

• Bezmiegs

Turcija... Vai tas patiešām liek jums miegā?
Alcheimera slimības progresēšana var tikt aizkavēta vai palēnināta ar riekstkodiem bagātinātu diētu: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru