Veselība

Jauns pētījums parādīja, ka stingrāka asinsspiediena kontrole varētu ietaupīt līdz pat 100 000 amerikāņu dzīvības ar uzlabotu asinsspiediena kontroli.

Jauns pētījums parādīja, ka stingrāka asinsspiediena kontrole varētu ietaupīt līdz pat 100 000 amerikāņu dzīvības ar uzlabotu asinsspiediena kontroli.

Līdz 100 000 amerikāņu dzīvi. Pašreizējās asinsspiediena vadlīnijas iesaka sistolisko nolasījumu - augšējo numuru - 140 mm Hg vai mazāku. 2015. gada pētījums iesaka ietaupīt vairāk dzīvību, ja vadlīnijas šo skaitu samazinātu līdz 120 mm Hg. Pētījums ir pazīstams kā SPRINT pētījums, kurā iekļauti pieaugušie vecāki par 50 gadiem ar sistolisko asinsspiediena rādījumu starp 130 līdz 180 mm Hg.


10 Efektīvi dabiskie pretsāpju līdzekļi, kas var tevi pārsteigt!

10 Efektīvi dabiskie pretsāpju līdzekļi, kas var tevi pārsteigt!

Sāpes ietekmē mūs visus kādā brīdī, bet šķiet, ka vecāki kļūst arvien sāpīgāki. Protams, ka ir viegli lietot tableti, lai cīnītos pret šīm sāpēm, taču visas dienas laikā jūs varat papildināt līdz sešām tabletēm! Kaitējums, ko tie var izdarīt jūsu ķermenim, nav labs, tāpēc efektīvs, dabisko pretsāpju līdzekļu atrašana ir ideāla.


10 Labākās ēteriskās eļļas augsta holesterīna līmeņa samazināšanai

10 Labākās ēteriskās eļļas augsta holesterīna līmeņa samazināšanai

Holesterīns ir ķermeņa viela, kas palīdz veidot veselīgas šūnas un veicina pareizu nervu un šūnu funkciju. Tomēr pārāk daudz holesterīna var izraisīt tauku nogulsnēšanos asinsvados, padarot asinīm grūti cirkulēt pareizi. Ja ir ievērojama asinsrites bloķēšana, audos un orgānos, piemēram, sirdī, var zaudēt ar skābekli bagātu asiņu, novedot pie šūnu bojājuma un sirdī - sirdslēkme.


10 Labākās ēteriskās eļļas varikozām vēnām dabiska ārstēšana

10 Labākās ēteriskās eļļas varikozām vēnām dabiska ārstēšana

Tiek uzskatīts, ka ilgstoša stāvēšana un staigāšana ir vertikāli, kas palielina spiedienu vēdera apakšējā daļā, ar gravitācijas sekas galvenokārt tiek vainotas. Manuprāt, lomu spēlē arī mazuļu vārstu disfunkcija pašos asinsvados. Pārējie riska faktori ir vecums, dzimums, ģimenes anamnēze un aptaukošanās.


10 Pārtikas produkti, kas dabiski palielina estrogēnu līmeni

10 Pārtikas produkti, kas dabiski palielina estrogēnu līmeni

Menopauzi ir saistīta ar hormonālo estrogēnu samazināšanos organismā, kas ir atbildīga par sieviešu dzimuma īpatnībām. Tālāk ir minētas dažas no fizioloģiskām izmaiņām, kas saistītas ar estrogēnu: Atbild par sievietes pubertāti Dzemdes oderējuma kontrole menstruācijas cikla laikā un grūtniecības sākumā Iesaistīts krūšu attīstībā un krūšu izmaiņas redzams grūtniecības laikā Spēlē kaulu un holesterīns metabolisms palīdz regulēt uzturu, ķermeņa svaru, glikozes vielmaiņu un jutību pret insulīnu Zems estrogēnu līmenis: simptomi un cēloņi Kā iepriekš minēts, menopauze parasti izraisa samazinātu estrogēna līmeni sievietēm.


10 Pārtikas produktus, kas jāizvairās no veseliem locītavām

10 Pārtikas produktus, kas jāizvairās no veseliem locītavām

Apvienotās sāpes var būt neērtības, neērtības, kas ierobežo mūsu spējas izkļūt un baudīt lietas mēs mīlam to darīt. Ja jūs esat apnicis zaudēt savu locītavu sāpes atkal un atkal, vienkāršs risinājums ir aplūkot jūsu uzturu un noņemt ēdienus, kas veicina iekaisumu. Tas ir pareizi, ēdiens faktiski var palielināt iekaisumu, un ar lielāku iekaisumu rodas vairāk locītavu sāpju.


10 Labvēlīga ietekme uz veselību no dzeramā laima sulas

10 Labvēlīga ietekme uz veselību no dzeramā laima sulas

Galvenais kaļķu pīrāgs un Margaritas! Ja tas viss bija kaļķis, tas tika izmantots, lai tas būtu nenovērtējams. Bet šis zesty tropu augļi tiek patērēti visā pasaulē dzērienu, atspirdzinošu kokteili, marinēti dārzeņi, ievārījumi, uzkožamie ēdieni un ēdiena pagatavošana. Eļļa, kas iegūta no mizas, tiek izmantota bezalkoholisko dzērienu koncentrātos, ķermeņa eļļās, kosmētikas līdzekļos, skaistumkopšanas ziepes, dezinfekcijas līdzekļi, mutes mazgāšanas līdzekļi, dezodoranti un neskaitāmi citi produkti.


10 Augu ēkas, lai izārstētu jūsu veselību un mājokli

10 Augu ēkas, lai izārstētu jūsu veselību un mājokli

Ar cilvēkiem, kas tērē daudz laika mājās šajās dienās, ir patīkami pievienot svaigu zaļumu ar skaistiem dzīviem mājas augiem. Mājas augi ne tikai padara jūsu mājās krāsu un dzīvību, bet arī palīdz uzlabot gaisa kvalitāti, izdalot gaistošos organiskos savienojumus (VOC), kas kaitē jūsu veselībai. Tādējādi telpaugi ir svaiga gaisa elpa jūsu morālei, jūsu dekoram un jūsu labajai veselībai.


10 Veselīgas pārtikas prakses, kas var padarīt Jūs slimu

10 Veselīgas pārtikas prakses, kas var padarīt Jūs slimu

Vai jūsu saistības ar veselīgu dzīvesveidu var padarīt jūs slimu? Daži ikdienas ēdieni, kurus lielākā daļa no mums dara ar vislabākajiem nodomiem, patiešām var iedragāt visus jūsu centienus ēst mazāk tauku, palielināt augļu un veggie uzņemšanu un sagatavot ēdienus higiēniski mājās. Briesmas var aizbiedēt virtuvē, iepakotā pārtikā un pat šķietami nevainīgos augļos.


10 Veidi, kā mazināt sirds slimību risku

10 Veidi, kā mazināt sirds slimību risku

Mūsu planēta kļūst aizvien urbanizētāka un rūpnieciski attīstīta ka ir grūti iedomāties, ka pasaulē joprojām ir vietas, kurās cilvēki vada mednieku un vācēju dzīvesveidu. Bet šie cilvēki pastāv. Vai jūs kādreiz esat dzirdējuši par Cimane cilts? Senie Amazones iedzīvotāji, kas dzīvo Bolīvijas zemienē, Tsimanes dzīvo vienkāršu dzīvesveidu, izdzīvo ar izdzīvošanu lauksaimniecībā, kā arī dažus medības un zveju.


10 Padomi laimei

10 Padomi laimei

Martas Vašingtona, pirmā Amerikas Savienoto Valstu pirmā lēdija, reiz teica: "Es esmu apņēmies būt jautrs un laimīgs jebkurā situācijā, ko es varētu atrast sevi. Jo esmu uzzinājis, ka lielāko daļu no mūsu nelaimes vai nelaimes nosaka nevis mūsu apstākļi, bet gan mūsu attieksme. " Tas var būt vieglāk pateikt nekā izdarīts lielākajai daļai no mums, jo, kā mēs zinām, rodas situācijas un spriedumi tieši ietekmē mūsu laimi.


Dabiski veidi, kā uzlabot redzi naktī (nakts aklums)

Dabiski veidi, kā uzlabot redzi naktī (nakts aklums)

Daudziem cilvēkiem, it īpaši gados vecākiem cilvēkiem, nakts skaistums kļūst aptumšots ar stāvokli, ko sauc par nictalopiju, ko parasti sauc par nakts aklumu. Šie cilvēki ne tikai nevar novērtēt nakts skaistumu, bet arī vienkārši nevar veikt regulāras ikdienas darbības, piemēram, lasīšanu, adīšanu, braukšanu vai pat staigāšanu naktī.


10 Simptomi, jūs nekad nevajadzētu ignorēt

10 Simptomi, jūs nekad nevajadzētu ignorēt

Ja jūs kādreiz esat googlējuši simptomu " nogurums "Vai" zema enerģija ", jūs būtu ievērojis, ka tas ir saistīts ar vairākiem dažādiem veselības stāvokļiem, kas ir smagas. Nogurums ir neskaidrs simptoms, ko var būt grūti izārstēt. Tāpēc ir tik svarīgi arī pievērst lielu uzmanību citiem simptomiem, kas izpaužas kopā ar nogurumu vai zemu enerģijas līmeni.


11 Mazāk zināma sirds slimība Riska faktori, kas jums jāzina

11 Mazāk zināma sirds slimība Riska faktori, kas jums jāzina

Smēķēšana, stress, paaugstināts asinsspiediens, ar lieko svaru, alkohola lietošana, neaktivitāte un slikta uztura ir tikai daži no daudziem labi zināmiem sirds slimību riska faktoriem. Bet mums nav nepieciešams pastāstīt jums par šiem, jo, kā jau minēts, jūs, iespējams, jau ir informēti par tiem. Šeit ir daži faktori, par kuriem jūs nezināt.


11 Pārtikas produkti veselīgai sirdij

11 Pārtikas produkti veselīgai sirdij

Ir slavens teiciens - veids, kā cilvēka sirds ir caur viņa vēderu. Kaut arī šīs saknes precizitāti nevar pierādīt, ir daudz klīnisko pētījumu un pētījumu rezultātu, kas parāda, ka kuņģis noteikti ir cilvēka veselīgas sirds veids. Un par šo jautājumu - pat sievietes veselīga sirds. Tāpēc ir svarīgi, lai diēta būtu piepildīta ar veselīgu pārtiku un izvairītos no neveselīgiem produktiem.


12 Iemesli sāpēm virs labās gūžas

12 Iemesli sāpēm virs labās gūžas

Sāpes labajā gūžā var būt apgrūtinoša, un, lai gan ir tendence pāriet uz secinājumiem par cēloni, ir daudz gadījumu, kad cilvēki ir attālināti, kad runa ir par to, kāpēc sāpes attīstās. Kad mēs piedzīvojam sāpes jebkurā mūsu ķermeņa daļā, tas var būt biedējoši. Ja tas atrodas vēdera rajonā, šis apgalvojums ir īpaši patiess.


12 Vienkārti padomi, lai aizsargātu jūsu locītavu šovasar

12 Vienkārti padomi, lai aizsargātu jūsu locītavu šovasar

Locītavu sāpes, ir daži iespējamie paskaidrojumi, tostarp gaisa spiediena izmaiņas. Daudzi cilvēki sūdzas, ka viņu sāpes ir sliktākas, ja tas ir mitrs vai lietains, vējains vai auksts ārā. Tomēr eksperti saka, ka tas patiešām ir atmosfēras spiediens, kas, šķiet, ietekmē daudzus cilvēkus. Tātad, kas īsti ir atmosfēras spiediens?


13 Iemesli, kādēļ jums vajadzētu satikt intīmo šovakar

13 Iemesli, kādēļ jums vajadzētu satikt intīmo šovakar

Kad esat vecums, rodas daudzas lietas, kas liedz jums iegūt intīms ar partnera veselības stāvokli, stress, aizņemts grafiks un izsmelšana ir tikai daži, kas nāk prātā. Bet, tā vietā, lai domātu par visiem iemesliem, kāpēc šovakar nevajadzētu būt seksam, uzņemiet otru, lai padomātu par to, kāpēc jums vajadzētu.


13 ēTeriskās eļļas erektīlām disfunkcijām: lietošana, riski un receptes

13 ēTeriskās eļļas erektīlām disfunkcijām: lietošana, riski un receptes

Erekcijas disfunkcija (ED) vai impotence ir problēma, ar kuru saskaras daudzi vīrieši. Tas tiek definēts kā nespēja sasniegt vai uzturēt erekciju, bieži vien padarot dzimumaktu grūti vai neiespējami. Lai gan ED ir daudz dažādu iemeslu, to var ārstēt bez nepieciešamības lietot medikamentus. Kā ēteriskās eļļas palīdz ārstēt erektilās disfunkcijas?


15 Minūšu vingrinājums var pagarināt dzīves vingrinājumus, 7 minūtes vingrinājumus, ātru vingrinājumu, svara zudumu, samazināt svaru, ziņas par veselību

15 Minūšu vingrinājums var pagarināt dzīves vingrinājumus, 7 minūtes vingrinājumus, ātru vingrinājumu, svara zudumu, samazināt svaru, ziņas par veselību

Dr. Deivids Hupins teica, ka pētījums "liecina, ka lielāka fiziskā aktivitāte vecākiem pieaugušajiem, jo ​​lielāks ir ieguvums veselībai. Vislielākais ieguvumu pieaugums tika sasniegts ar zemu fizisko slodzi, un vidējais un augstais līmenis mazināja ieguvumu skaitu. " " Vecums nav attaisnojums, lai izvairītos no vingrinājumiem.