Kaitīgie veidi Stresa un svara ietekme Jūsu dzīve
Institūcijas

Kaitīgie veidi Stresa un svara ietekme Jūsu dzīve

Nav svarīgi, cik smagi mēs cenšamies izvairīties no stresa. Stress var būt īslaicīgs, piemēram, nokļūstot nelielā autoavārijā vai arī tas var būt ilgstošas, ilgstošas ​​nedēļas, mēneši vai pat gadi. Piemēri ir saistīti ar laulības šķiršanas spriedzi vai mīlēja zaudēšanu. Pētījumi liecina, ka daži stresa faktori var radīt veselības problēmas un var būt šķērslis tiem, kas koncentrējas uz svara zudumu.

Stress un svara zudums

Tātad, jūsu mīļākais apģērbs vairs nav piemērots, un jūs varat " t sapratu, kāpēc vai varbūt jums ir svara zaudēšanas programma, bet joprojām jūtas smags ap vidukli. Jūs varētu būt viens no miljoniem cilvēku, kuri piedzīvo ikdienas stresa faktorus, kas var radīt veselības problēmas. Stresa situācijas var radīt veselības problēmas un akmens sienas tiem svara zaudēšanas mērķus, jo kortizola. Pētījumi liecina, ka hormons tiek ražots, reaģējot uz stresu. Tas kontrolē enerģijas un metabolismu. Īstermiņā kortisols ir izdevīgs, jo, ja vajadzīgs, tas izmanto tauku krājumus ķermenī. Tas var būt kaitīgs; Tomēr, kad līmenis ir augsts stresa dēļ. Tas var izraisīt vēdera tauku veidošanos, kā arī kaulu un muskuļu zudumu.

Pētījums par stresu un svara zudumu

Ziemeļrietumu universitātes pētījums norāda, ka sociālie un emocionālie pieredze ietekmē mūsu hormonus. Eksperimentu laikā universitātē cilvēki, kas gulēja gulēt, jutās skumji un vientuļi, kortizola līmenis bija augsts nākamajā dienā, un arī ziņoja par nogurumu. Tas nav vienīgais pētījums, kas atbalsta jēdzienu, ka laime var palīdzēt novērst veselības problēmas. Pētījumi Eiropā, tostarp viens no Londonas universitātes koledžas, publicēti "Nacionālās Zinātņu akadēmijas darbā", norāda, ka cilvēki, kuri ir mazāk stresa un vairāk laimes ikdienā ražo mazāk kaitīgu ķīmisku vielu, piemēram, kortizola, un mazāk cieta no sirds slimībām.

Pastāv trīs citi bieži sastopamie stresa faktori, kas var izraisīt kortizola līmeņa pieaugumu... skaļi trokšņi, piemēram, būvniecība, ilgstoša ikdienas pārvietošanās uz darbu un no darba, kā arī ilgstoši izkliedētie darbi.

Jet Lag un ietekme uz veselību.

Jet Lag un ietekme uz veselību.

Vai esat šīs miega problēmas upuris?
Viegls kognitīvo funkciju traucējumi (MCI): simptomi un līdzekļi

Atstājiet Savu Komentāru