Noplēšanas kaitīgās sekas
Veselība

Noplēšanas kaitīgās sekas

Dodoties uz vannas istabu, kad daba prasa, var būt neērtība, kad esam aizņemti vai tuvu objektiem, bet tas ir svarīgi. Jūs, iespējams, dzirdējāt to pašu padomu no ārsta vai pat draugiem un ģimenes, bet vai jūs patiešām zināt, kas tas viss ir par?

Nopietnas saimniecības jūsu ķirzaka kaitējums parasti nav apspriests, bet apskatīsim, kas tieši jūs darāt ar savu ķermeni, kad jūs nolemjat izlaist tualeti.

Vidējais urīnpūšļa daudzums var saturēt apmēram 15 unces šķidruma -, astoņas glāzes dienā, ko vajadzētu dzert, ir aptuveni 64 unces. Lai gan nav daudz pētījumu par to, cik ilgi cilvēkam ir jāuztur urīns, tiek lēsts, ka tas var svārstīties no trīs līdz sešām stundām. Laika posms ir atkarīgs no tā, cik daudz šķidruma jūs patērē un kā darbojas urīnpūslis.

Kad urīnpūslis sasniedz savu jaudu, tas nosūta signālu smadzenēm, liekot jums doties uz vannas istabu. Ja jūs pastāvīgi ignorējat šo uzvedni, jūs to var zaudēt laika gaitā. Tas ir problēma, jo jums ir nepieciešams šis signāls, lai saglabātu urīnpūšļa veselību.

Citi ar urīnpūsli saistītie jautājumi ir urīna nesaturēšana un pastiprināta urīnpūšļa, kas liek jums justies iet bieži un steidzami. Slimību kontroles un profilakses centrs (CDC) lēš, ka apmēram 50 procentiem amerikāņu vecumā no 65 gadiem ir problēmas ar urīna nesaturēšanu, un 33 miljoni amerikāņu ir diagnosticēti ar hiperaktīvu urīnpūsli.

Urīna turēšana ne tikai izraisa diskomfortu un iespējamās sāpes, bet arī rodas arī citi nopietni jautājumi.

Kas notiek, ja jūs turat savu urinētu?

Kad jūs turat savu urīnu, jūs ļaujat attīstīties baktērijām, kas var izraisīt infekciju. Urīnceļu infekcijas (UTI) visbiežāk skar sievietes, bet vīriešiem ir arī risks. UTI parasti ārstē ar antibiotikām, bet, ja tie attīstās tālāk vai netiek ārstēti, infekcija var pāriet uz nierēm, kas potenciāli var izraisīt ilgstošu bojājumu vai hroniskas nieru infekcijas. Tās var kļūt atkārtotas, atstājot jūs ar lielu diskomfortu.

UTI kļūst sliktāki gados vecākiem cilvēkiem un bieži tiek nepareizi diagnosticēti, jo tie ir sajaukti ar demenci vai Alcheimera slimību. Tas ir tāpēc, ka tad, kad urīnā esošās baktērijas izplūst asinsritē, tas izraisa neskaidrības simptomus un citas kognitīvas grūtības.

Faktiski, kā ziņo žurnāls "Nursing", no 30 līdz 40 procentiem no pensionāriem nav tipisku UTI simptomu novecošanas dēļ, tāpēc stāvoklis tiek nepareizi diagnosticēts. Ja vecāks sāk izrādīt izmaiņas kognitīvā domāšanā, ārstiem arī jāmeklē simptomi, kas saistīti ar UTI.

Vēl viena problēma ir tiem, kas apgalvo, ka viņiem nav jādodas vai reti jādodas visas dienas garumā. Tas varētu nozīmēt dehidratāciju, un šķidruma trūkums organismā ir tikpat kaitīgs kā pilnas urīnpūšļa turēšana. Mērķis dzert aptuveni astoņas glāzes dienā urīnpūšļa veselībai.

Tas ir ne tikai šķidrums, kas atbrīvojas ar urinēšanu. Nogatavojušās asins šūnas, ķīmiskās vielas un to, ko lietojat, atbrīvojas arī tad, kad veicat urinēšanu. Tātad, ņemiet vērā, ka jūsu tualetes istabā ir pārtraukts veids, kā jūsu ķermenis attīra sevi no toksīniem un ķimikāliju pārpalikumiem, kas jums nav vajadzīgi. Kad jūs saglabājat hidratāciju, ķermeņa āda var atbrīvoties no šīm ķīmiskajām vielām daudz vieglāk nekā dehidrēts.
Valkājot elpojošu, vēlams, kokvilnas apakšveļu un regulāri mainot urīna spilventiņus (ja tos nepieciešams lietot), arī jums palīdzēs Saglabājiet savu urīnpūsli un urīnceļus labā formā.

Neaizmirstiet par noslaukot protokolu! Jo īpaši sievietēm vajadzētu noslaucīt priekšu atpakaļ, lai izvairītos no baktēriju iekļūšanas organismā. Urīnējiet pēc seksa, lai nepieļautu baktēriju izplatīšanos.

Tāpat neaizmirstiet pārbaudīt izmaiņas vannas paradumos. Ja jūs sākat iet biežāk, pamanīt, ka urīna krāsa ir citāda vai jūtama tā, it kā jūs pilnībā neiztukšotu urīnpūsli, nekavējoties meklējiet medicīnisko palīdzību. Jūs nevēlaties radīt ilgtermiņa problēmu.

Nākamajā reizē, kad sākat justies vēlme izmantot vannas istabu, sekojiet šim norādēm un pasargājiet savu urīnpūsli.

Ekzēma pieaugušajiem izraisa lūzumu, kaulu un locītavu traumu risku
Īss kāpšanas kāpšana ir labs veids, kā paaugstināt fitnesa līmeni

Atstājiet Savu Komentāru