Mazāk miega dēļ bērni vecumā ir straujāk.
Institūcijas

Mazāk miega dēļ bērni vecumā ir straujāk.

Jauns pētījums liecina, ka bērni, kas mazumā miega, izraisa progresīvas šūnu novecošanas pazīmes.

Pārāk daudz miega ir neticami svarīgs. Šī ir mācība, kuru mēs visi mācāmies vienā vai otrā reizē, kad mēs vienkārši nesaņemam pietiekami daudz miega. Nākamajā dienā padarīt to apgrūtināt, vismazāk sakot. Nespēja pietiekami daudz miega var ietekmēt mūsu garastāvokli, cik labi mēs mijiedarbojamies ar citiem un cik labi darbojas mūsu smadzenes. Miega trūkums ir saistīts arī ar daudzām nelabvēlīgām ilgtermiņa ietekmei uz veselību. Prinstonas universitātes jaunie pētījumi liecina, ka miega trūkums bērniem var būt pat smagāks.

Pētījuma pamats bija vairāki mazāki pētījumi, kas iepriekš tika veikti pieaugušajiem, kas liecina par daļu no hromosomas, ko sauc par telomēru, var būt saistītas ar miega paradumiem. "Telomeres - vāciņi mūsu hromosomu galos - kļūst īsāki ikreiz, kad mūsu šūnas tiek sadalītas, un, kad tās pārāk īsas, tiek uzskatīts, ka šūnas vairs nespēj sadalīt ķermeņa atjaunošanai un atjaunošanai - novecošanas pazīme. " Pētnieki Sarah James un Daniel Notterman vēlējās noskaidrot, vai telomēra garums ir saistīts ar miegu bērniem. Viņi iekļuvuši datu bāzē par informāciju par vairāk nekā 1500 bērniem no visas Amerikas Savienotajām Valstīm (visiem bērniem bija deviņi gadi). Viņi arī ekstrahēja DNS no bērnu siekalu paraugiem un izmantoja tos, lai salīdzinātu viņu telomeru garumus un stundu skaitu naktī, kad viņi gulēja.

Bērni, kuri mazumā miega, ir īsāki telomeri.

Pētījumu rezultāti liecina, ka bērni, kas gulēja, mazāk bija īsāki telomeri. Par katru stundu, kurā bija pazudis gulēt uz nakti, viņu telomeri bija par 1,5 procentiem īsāki nekā vidējais garums. Pētnieki secināja, ka, kad bērni nespēj pietiekami gulēt, viņi var piedzīvot tādus pašus paātrinātus novecošanās procesus, kas novēro pieaugušajiem, un tas var radīt bīstamas veselības problēmas, piemēram, vēzis, sirds slimības un mazinātas garīgās spējas. "Īsie telomerīši ir saistīti ar vēzi, sirds slimībām un kognitīvo sabrukumu", un lai gan pētījuma dalībnieki neuzrādīja tūlītējas šo veselības problēmu pazīmes, pētnieki apgalvoja, ka viņiem ir lielāks risks, ka viņi attīstīsies vecākiem bērniem.

Pašlaik nav pietiekami daudz pētījumu, lai noteiktu, vai saīsinātus telomerus var labot, palielinot miega daudzumu cilvēkiem. Pētnieki mudina vecākus nodrošināt, ka viņu bērni pietiekami gulē. Pašlaik nacionāli ieteicamais miega daudzums naktī bērniem ir no deviņām līdz vienpadsmit stundām.

Smadzeņu stimulējošas darbības var pasargāt no viegliem kognitīviem traucējumiem
Putnu vērošana saistīta ar labāku garīgo veselību: pētījums

Atstājiet Savu Komentāru