ĢEneralizēta trauksme (GAD), galvenais trauksmes traucējums gados vecākiem cilvēkiem
Fiziskās Aizsardzības Līdzekļi

ĢEneralizēta trauksme (GAD), galvenais trauksmes traucējums gados vecākiem cilvēkiem

Ģeneralizēta trauksme sastāv no noturīga, pārmērīga un nereāla jāuztraucas Tas ir ikdienas notikums, kas cieš no nāves. Šīs personas bieži sagaida vissliktāko, pat bez jebkāda iemesla uzskatīt, ka kaut kas slikts notiks. Viss viņu dzīvē var izraisīt katastrofu, un cilvēki, kuriem ir GAD, vienmēr ir norūpējušies par šo katastrofu. Ja simptomi un satraukums rodas vismaz sešus mēnešus taisni, tas ir, kad cilvēks saņem diagnozi. Aptuveni

6,8 miljoni amerikāņi cieš no GAD, un sievietes ir divreiz vairāk. Uztraukums var kļūt tik satraucošs, ka indivīds vienkārši nezina, kā rīkoties vai jūt, ka viņiem nav savas dzīves kontroles. Gadījumā, ja lieta ir viegla vai pacients tiek ārstēts, persona ar GAD spēj satikt un uzturēt profesiju. Bet, ja GAD ir smaga, tā var ierobežot cilvēka spēju pareizi darboties valsts iestādēs un var veicināt darba zaudējumu un pat profesijas zaudēšanu. Kaut gan GAD visbiežāk ietekmē bērnus un pusaudžus, jaunie pētījumi liecina, ka novecojušās GAD

- visbiežāk sastopamā trauksme 90% no vecāka gadagājuma cilvēku ilglaicīgas pēkšņas trauksmes ir ģeneralizēta trauksme Komplikācijas rodas, diagnosticējot vecāka gadagājuma cilvēkus ar trauksmi, jo bieži vien simptomi var būt saistītas ar citām slimībām vai pat maskē citi apstākļi. Ģeneralizētais trauksmes traucējums ietekmē dubultā vecuma cilvēku skaitu nekā demenci un ir

četrām līdz astoņām reizēm izplatītāka nekā lielajiem depresijas traucējumiem

.. GAD var veicināt vecāka gadagājuma cilvēku nabadzīgāku dzīves kvalitāti un sarežģījumus veselības jomā. Komplikācijas var rasties arī ārstējot GAD; daudzi pensionāri jau lieto daudz medikamentu citu slimību ārstēšanai, tādēļ pastāv lielāks zāļu mijiedarbības risks. Ieteicams vecāka gadagājuma cilvēkiem ar GAD meklēt kognitīvās uzvedības terapiju (CBT) kā alternatīvu medikamentiem kā ārstēšanas līdzekli.

Bieži tiek uzskatīts, ka trauksmes traucējumi ir bērna vai jaunieša problēmas, tāpēc GAD gados vecāki cilvēki ir pārdomāti un bieži tos neievēro. Ir daudzi faktori, kas palielina vecāka gadagājuma risku attīstīt vispārēju trauksmes traucējumu, piemēram: Medicīniskie apstākļi

Traumatiskie notikumi

Sociālā atbalsta trūkums

  • Vēl viens psihiatrisks slimība
  • Vāja pašvērtējuma veselība
  • Zāles
  • Lai labāk palīdzētu vecāka gadagājuma cilvēkiem ar GAD, ir svarīgi atpazīt ar tiem saistītos simptomus, nevis sajaukt GAD ar citu stāvokli.
  • Ģeneralizēta trauksmes simptomi
  • Neatkarīgi no tā, vai esat aprūpes sniedzējs vai vecāks, kurš ir norūpējies par savu garīgo veselību, pirmais solis ir atšķirt specifiskos simptomus, kas saistīti ar ģeneralizētu trauksmes traucējumu. Zinot simptomus, jūs varat sākt atpazīt to, kas patiešām notiek - vai tas patiešām ir GAD vai kāds cits nosacījums, kas visi kopā.

GAD simptomi ir:

Pastāvīgs un pastāvīgs satraucošs

Sāpes, piemēram, trauksme ir ārpus kontrole - nekas, ko jūs darāt, var pārtraukt satraukumu

Nevar izvairīties no domāšanas par lietām, kas rada satraukumu

  • Neuzticas nenoteiktībai
  • Slikta doma
  • Nevar atpūsties, būt vienatnē
  • Problēmas koncentrēties
  • Aizliegti uzdevumi, jo tie ir pārblīvēti
  • Izvairīšanās no situācijām, kuras jūs satrauc
  • Sajūta, muskuļu un ķermeņa sāpes
  • Grūtības samazinās vai paliek miegā
  • Slikta dūša, nemiers vai pēkšņi
  • Kuņģa un gremošanas traucējumi jautājumi
  • Galvassāpes
  • Nogurums
  • Drebušais
  • Bieži pārgājieni uz vannas istabu
  • Nereālas problēmu skats
  • Ir svarīgi atzīmēt, ka mēs visi varam saskarties ar šiem simptomiem vienā vai otrā laikā; Tādēļ, klasificējot GAD, simptomi jāuzrāda vismaz sešus mēnešus.
  • Vispārēji trauksmes traucējumi parasti ir cēloņi
  • Tāpat kā daudzi garīgās veselības traucējumi, vispārējais trauksmes traucējums nav precīzs iemesls. Konkrēti faktori, kas var veicināt GAD parādīšanos, ir šādi:

Ģenētika:

Dažos pētījumos atklājās saikne starp ģenētiku un GAD un konstatēja, ka tā var būt ģenētiska.

Smadzeņu ķīmija:

Neitrāla Ir redzams, ka dažas nervu šūnas veicina GAD. Nervu šūnas, kas ir atbildīgas par domāšanu un emocijām, nepārsniedz smadzeņu ceļus pareizi, tādējādi radot problēmas ar garastāvokli un trauksmi. Vides faktori:

Ļaunprātīga izmantošana, stress, mīļotā nāve, zaudējumi vai izmaiņas, darba vai skolas maiņa un traumas ir tikai daži vides faktori, kas var būt loma GAD jomā. Turklāt, GAD simptomi var pasliktināties augsta stresa laikā. Dzīvesveida izmaiņas un mājas aizsardzības līdzekļi GAD

Kaut arī jūs varat justies kā jūsu trauksme ir ārpus kontroles un nekas jums var palīdzēt, ir daži dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi, kas var atvieglot jūsu trauksmi un padarīt ikdienas dzīvi daudz vieglāku. Dzīvesveids un mājas aizsardzības līdzekļi GAD ir:

Exercise, kas ir pierādīts, lai veicinātu un paaugstinātu garastāvokli.

Izvairieties no alkohola un citiem nomierinošiem līdzekļiem.

Atteikties no smēķēšanas un samazināt kofeīna patēriņu - izvairīties no visiem stimulatoriem, jo ​​tie var palielināt satraukumu un trauksmi.

  • Izmantojiet relaksācijas paņēmienus - tai ķi, jogas un dziļas elpošanas meditācijas.
  • Uzlabojiet miegu.
  • nevēlamā pārtika ne tikai ietekmē jūsu kuņģi, bet tas var ietekmēt arī jūsu smadzenes.
  • Ģeneralizētas trauksmes traucējumu novēršana
  • Tā kā nav precīzu ģeneralizētas trauksmes traucējumu iemeslu, ir grūti precīzi noskaidrot, kāda būs vislabākā profilakse metode pret to. Mēs zinām, ka dzīvesveida paradumi var labāk palīdzēt aizsargāt jūs no GAD attīstības.
  • Daži noderīgi profilakses padomi ir šādi:

Meklējiet palīdzību jau agri - jo ilgāk stāvoklis netiek ārstēts, jo sliktāk un grūtāk ārstēt

Saglabājiet žurnālu un dokumentējiet savu dzīvi - jūs varat atrast, ka jūsu trauksmes sakne ir uzrakstīta uz papīra.

Prioritāšu noteikšana problēmām - tā vietā, lai mēģinātu risināt visas problēmas uzreiz, vienlaikus izmantojiet vienreizēju pieeju