Aizmirstība un atmiņas zudums gados vecākiem cilvēkiem: cēloņi un ārstēšana
Institūcijas

Aizmirstība un atmiņas zudums gados vecākiem cilvēkiem: cēloņi un ārstēšana

Aizcietību un atmiņas zudumu parasti novēro veci cilvēki, taču šie simptomi ne vienmēr ir demences vai Alcheimera slimības sastāvdaļa. Faktiski ir daudz iemeslu aizmirstībai par atmiņas zudumu gados vecākiem cilvēkiem dažādu iemeslu dēļ, izņemot demenci un Alcheimera slimību. Tas nozīmē, ka, uzlabojoties atmiņas zudumam un aizmāršībai, jūs varat uzlabot savu vecumu.

Ir ļoti iespējams saglabāt uzmanību un uzmanību, novecojot. Jūsu smadzenes spēj radīt jaunas šūnas, lai saglabātu veselīgu domāšanu un atmiņu. Lai to panāktu, vecāka gadagājuma cilvēkiem jāstrādā, lai uzlabotu savu smadzeņu darbību - kā teikts: "izmantojiet to vai pazaudējiet to."

Cilvēku atmiņas zuduma un aizmirstības cēloņi

Var ietekmēt smadzeņu izmaiņas, kas rodas no novecošanas uz atmiņas zudumu un aizmirstību. Šīs izmaiņas var izraisīt nelielas izmaiņas atmiņā, piemēram, aizmirstot to, vai kāds ir atdarinājis savus taustiņus vai arī ilgāks laiks, lai atsauktu personas vārdu. Šīs nelielās izmaiņas ir normālas, atmiņas zudums nav smags, un vecāka gadagājuma cilvēki ļoti labi var veikt kognitīvos testus, kamēr tiem ir papildu laiks pabeigšanai.

Atmiņas zudums var būt arī dažu zāļu blakusparādība.

Atmiņas zudums var būt arī zīme vai B12 deficīta, hroniska alkoholisma, audzēju vai smadzeņu infekciju, asins recekļu veidošanās smadzenēs, nieru vai aknu darbības traucējumi vai vairogdziedzera darbības traucējumi.

Emocionālas problēmas, piemēram, hronisks stress, depresija un trauksme, var arī veicināt atmiņas zudumu un aizmiršanu. Ja aizmirstība vai atmiņas zudums rodas emocijas, tas var būt īslaicīgs un atrisināt, kad garīgo stāvokli uzlabojas.

Kā redzat, ir daudz ārstējamu aizmirstības vai atmiņas zuduma cēloņu starp pensionāriem, tādēļ ir svarīgi, lai jūs redzētu ārsts, lai izslēgtu jebkuru no šiem nosacījumiem un saņemtu atbilstošu ārstēšanu.

Ārstēšanas iespējas atmiņas zudumam un aizmirstībai gados vecākiem cilvēkiem

Ja jums ir aizdomas, ka jūsu atmiņas zudums var būt saistīts ar citu pamata problēmu, varat redzēt savu ārstu un pārbaudiet dažas no šīm iespējamām problēmām. Piemēram, ārsts var pārbaudīt vairogdziedzera funkciju, novērtēt savu garīgo veselību vai apskatīt jūsu receptes, lai noskaidrotu, vai aizmirstība ir uzskaitītais blakusparādības.

Ārsts atradīs jūsu ārstēšanas pamatu, piemēram, recepšu maiņu vai nieru vai aknu slimības ārstēšanai. Jums var būt nepieciešams uzņemt antidepresantus vai meklēt terapiju, lai pārvarētu hronisku stresu vai trauksmi.

Atmiņu var palielināt ar dabiskiem līdzekļiem. Piemēram, ievērot veselīgu uzturu un regulāri izmantot, ir pierādīts, ka tas uzlabo smadzeņu darbību. Lūk, ko vēl jūs varat darīt, lai dabiski uzlabotu savu atmiņu:

Miega režīms: Miega palīdz domvīm domāt vairāk radoši un uzlabo atmiņu. Viss, ko mēs iemācījām visu dienu, kļūst klasificēts, kamēr mēs esam aizmiguši, lai mēs to vēlāk varētu atcerēties. Ja jūs nedomājat labi, jūsu atsaukšanas spējas ir samazinātas. Pārliecinieties, ka jūs katru vakaru labi gulējat, vai arī jūs varētu kļūt diezgan aizmāršīgs.

Izaiciniet sevi: Tikai tāpēc, ka esat vecāks, nenozīmē, ka jaunām lietām mācīties nav. Daudzkārt apgūstot jaunus jēdzienus vai izmēģinot atmiņu, jūs strādājat, lai to uzlabotu.

Cīņa ar infekciju: Vai jūs zinājāt baktērijas H.pylori var bojāt smadzenes? Tā ir taisnība. Kaut arī H.pylori parasti ir saistīta ar gremošanas sistēmu, arvien vairāk tiek veikts pētījums, kas liecina, ka tas var ietekmēt arī smadzenes.

Kaut gan antibiotikas var ārstēt H.pylori, baktērijas kļūst izturīgas pret šo ārstēšanas veidu. Lai izvairītos no rezistences pret antibiotikām, izmēģiniet dabiskas antibiotikas mazāk smagiem gadījumiem. Dzērveņu sula, oregano eļļa, medus un ķiploki ir visas dabiskās antibiotikas. Iekļaujot šos diētu, var palīdzēt novērst infekciju.

Dariet kaut ko jaunu: Pārslēdziet savu ceļojumu uz mājām, izmēģiniet jaunu ēdienu vai pat skatīties citu TV pārraidi. Viss, ko jūs darāt, ir jauns, dzirksteļos jaunas smadzeņu šūnas, palīdzot uzlabot atmiņu.

Samazināt stresu: Stress ir kaitīga vispārējai veselībai, un tā var izdalīt enerģiju no smadzenēm. Hronisks stress ir saistīts ar pakāpenisku atmiņas zudumu, jo pastāvīga stresa hormonu izdalīšana samazinās jūsu smadzenes spēju izmantot enerģiju glikozei. Atrodiet noderīgus veidus, kā samazināt stresu, piemēram, vingrinājumu vai meditāciju, un, ja tas ir pārāk daudz, lai apstrādātu pats par sevi, sazinieties ar terapeitu.

Izstiept muskuļus un braukt ar velosipēdu: Pētījumi liecina, ka tērēt laiku, kas stiepjas jūsu muskuļus un Riteņbraukšana var uzlabot atmiņu. Ja neesat veicis velosipēdu, ir pierādīts, ka fiziskā aktivitāte vispār palielina smadzeņu spēku.

Nepārēdiet: Pētījumi liecina, ka pārēšanās var dubultot jūsu atmiņas zuduma risku, tādēļ patiesi pievēršot uzmanību jūsu daļas.

Pievienojot šos atmiņas uzlabojošos trikus jūsu ikdienas dzīvē, varat palīdzēt uzlabot savu atmiņu un skaidrību par gadiem ilgi.

Koplietojiet šo informāciju

Prostatas vēža un veselības informēšanas mēnesis: Parkinsona slimība, Alcheimera slimība, sirds mazspēja, sirdslēkme, asinsspiediens un apgraizīšana
Alcheimera slimība, demences risks var samazināties gados vecākiem cilvēkiem, kuri lieto koledžas kursus: Pētījums

Atstājiet Savu Komentāru