Pārtika, kas pasargā Jūs pret Alcheimera slimību
Veselība

Pārtika, kas pasargā Jūs pret Alcheimera slimību

Zivis pieder pārtikas produktu kategorijai, kas padara jūs gudrākas. Bet, saskaņā ar pavisam jaunu pētījumu, tas pieder arī smadzeņu aizsardzības kategorijā. Tā kā cilvēki, kas ēd zivis, kas tiek pagatavoti šajos divos veidos, var samazināt Alcheimera slimības risku.

Pētnieki konstatēja, ka cilvēki, kuri ēd ceptas vai broiltas zivis katru nedēļu, var palielināt smadzeņu veselību un samazināt Alcheimera un vieglo kognitīvo traucējumi (MCI).

Tiek uzskatīts, ka tas ir pirmais pētījums, kas tieši saistīja zivju patēriņu ar smadzeņu struktūru un Alcheimera slimību. Alcheimer's ir neārstējama, progresējoša smadzeņu slimība, kas lēnām iznīcina atmiņu.

Alcheimera slimība ir neārstējama, progresējoša smadzeņu slimība, kas lēnām iznīcina atmiņu. un kognitīvās prasmes. Tas var būt vairāk nekā pieci miljoni amerikāņu. MCI ir atmiņas zudums, bet mazākā mērā nekā Alcheimera slimība. Bet MCI bieži noved pie Alcheimera slimības.

Tātad, uz šo pētījumu. Pētnieki paņēma 260 veselus pieaugušos un apkopoja informāciju par zivju patēriņu. No tiem 163 reizes ēda zivis katru nedēļu; vienu vai četras reizes nedēļā. Tad pētnieki mēģināja noteikt, vai konservēta pelēkā viela, kas saistīta ar zivju patēriņu, samazināja Alcheimera risku. Ja pelēkās vielas apjoms ir augstāks par, smadzenes ir stiprākas un veselīgākas.

Tātad, viņi atklāja, ka patērējošas ceptas vai broilētas zivis bija pozitīvi saistītas ar pelēkās vielas apjomu trīs galvenajās smadzeņu jomās. Tas samazina MCI vai Alcheimera slimības risku gandrīz piecas reizes.

Būtībā zivis veicina spēcīgākus neironus smadzeņu pelēkās vielas, padarot tos lielākus un veselīgākus. Rezultāti arī parādīja paaugstinātu izziņas līmeni cilvēkiem, kuri ēda zivis. Tas ietvēra darba atmiņu, kas ļauj cilvēkiem koncentrēties uz uzdevumiem un nodot informāciju īslaicīgai atmiņai. Darba atmiņu iznīcina Alcheimera slimības. Bet cilvēkiem, kas katru dienu ēd zivis, bija augstāks darba atmiņas līmenis.

Ārsti neliks ēst šos pārtikas produktus, jums nevajadzētu vai nu
Nāves risks palielinās slikta vecuma cilvēkiem pēc operācijas

Atstājiet Savu Komentāru